1. 適合早上空腹吃的水果

最好不要空腹吃火龍果，火龍果有非常豐富的維生素c，含有美白皮膚的作用，而且火龍果中含鐵的元素比一般的水果要高很多，對人體健康也有著很重要的作用。火龍果中的芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能，所以平時多吃火龍果對身體是非常有益的。

2. 早上空腹吃什么水果不傷身體

空腹吃水果的好處有吸收營養(yǎng)速度比較快。

壞處有可能會對腸胃有一定的負擔。

好處：空腹吃水果時，水果中的營養(yǎng)元素可以更好地被胃腸道吸收，在一定程度上可以促進胃腸道的蠕動，幫助消化。

3. 適合早晨空腹吃的水果

空腹時可以適當?shù)某砸恍┨O果，橙子，芒果等，對身體沒有什么影響，但是避免吃一些菠蘿，橘子等，但是空腹時還是不建議吃過多的水果，以免刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，出現(xiàn)胃酸胃痛的癥狀，另外在空腹時也不適合吃一些辛辣的食物，比如辣椒，大蒜等。

4. 早上空腹吃哪種水果比較好

早上空腹不要吃橘子。適合早上空腹吃的水果通常有蘋果和柑橘，并且也可以適當?shù)某砸恍┢咸选?/p>

這幾種水果通常能夠補充身體營養(yǎng)所需，不會對胃腸造成刺激。

5. 適合早上空腹吃的水果蔬菜

一、每天早晨喝一杯溫開水或蜂蜜水，有利于促進腸道蠕動，能清理體內(nèi)大便。第二，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果。如韭菜、蘋果、香蕉、黑木耳、花生等，能有效清潔腸胃，并能排出體內(nèi)殘留的雜物。另外，早上吃紅薯還有通便的功能。第三、多喝酸奶，不僅有助于消化腸道，而且還能有效增加胃腸蠕動的能力，腸道內(nèi)的毒素會向外排出。

6. 空腹能吃的10種水果

空腹是可以吃水果的。如果身體素質(zhì)比較好，這種情況下即使也能空腹吃的。平常的一些水果蘋果，香蕉，葡萄等都是可以吃的。水分比較多，富含一些豐富的維生素微量元素，所以說經(jīng)常吃一些新鮮的水果，也是對身體健康有利的