1. 水果燕麥粥怎么煮

水果燕麥片的正確泡法有哪些

1.直接泡發(fā)：水果牛奶燕麥這道水果牛奶燕麥，在家常的牛奶燕麥基礎(chǔ)上增加了有益人體成長(zhǎng)的香蕉和蘋(píng)果，這兩種食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補(bǔ)鈣，可口又營(yíng)養(yǎng)。

材料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋(píng)果1/4個(gè)、香蕉1/2根、葡萄干若干。

（1）倒入適量的燕麥進(jìn)入杯中。燕麥片用半杯熱開(kāi)水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋(píng)果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉，蘋(píng)果，撒上葡萄干就可以吃了。

（2）彩蔬燕麥餅這款彩蔬燕麥片是特別為小朋友定制的，材料里添加了色彩鮮艷、營(yíng)養(yǎng)豐富的蘆筍和胡蘿卜，搭配上燕麥片和雞蛋，這一個(gè)小小的餅，營(yíng)養(yǎng)很周全的呢，小朋友吃了一個(gè)早上都會(huì)很有精神!

2.加熱泡發(fā)

用牛奶作為液體介質(zhì)，然后將水果燕麥片倒入其中，開(kāi)火蓋鍋蓋加熱做成牛奶燕麥粥也是它的常見(jiàn)吃法之一，平進(jìn)可以把兩百克牛奶放在小鍋中，加熱再加入五十克燕麥片，調(diào)勻用小火慢慢加熱，等麥片全部軟化以后就能取出，這時(shí)可以加入一些自己的喜歡的水果粒，或者是一些堅(jiān)果類(lèi)食物，會(huì)讓做出的牛奶燕麥粥味道更好。

2. 水果燕麥粥煮多久

1 將適量的水果麥片倒入碗中2 加入適量的溫水或牛奶，攪拌均勻3 等待幾分鐘，讓麥片充分吸收水分，變得柔軟4 可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的糖或蜂蜜，再次攪拌均勻5 可以直接食用或加入其他食材，如酸奶或水果塊，增加口感和營(yíng)養(yǎng)延伸：水果麥片是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、方便快捷的早餐選擇，可以根據(jù)自己的口味和需要進(jìn)行調(diào)整。但是需要注意的是，麥片本身含有一定的糖分，所以在加入糖或蜂蜜時(shí)需要適量，以免攝入過(guò)多的糖分對(duì)健康造成負(fù)面影響。同時(shí)，如果時(shí)間充足，可以將水果麥片泡在牛奶或酸奶中，口感更加豐富。

3. 水果燕麥粥怎么煮好吃

1、即食方法：將其加適量的牛奶和酸牛奶食用，口感略微硬，或在前一天晚上用溫水浸泡，早上食用時(shí)加入牛奶或者其他的一些飲料之類(lèi)。

2、煮食方法：將適量的的麥片放入200ml的沸水中，煮到5-8min，關(guān)火后等2min可以將牛奶或者其他的一些飲料倒入其中，可依據(jù)需要加入水果一起食用。

3、微波爐加熱：將其放入盛有沸水的碗里，沸水蓋過(guò)捷森麥片4mm，放入微波爐中，加熱1min30s后，小心地將碗取出，然后高火加熱1min30s后取出。

4、麥片粥：熬粥的時(shí)候，在粥將要熟的時(shí)候適量加入麥片，再煮一會(huì)兒熟就可以了。

4. 水果燕麥粥可以減肥嗎

所謂的水果麥片，當(dāng)中混合了很多葡萄、榛子、杏仁以及其他更多的水果干果，因?yàn)槠淇诟幸纫话愕难帑溒贸?，因此在日常生活中備受青睞。

而對(duì)于水果麥片可以減肥嗎這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)并不建議大家在減肥期間選擇水果麥片來(lái)吃。因?yàn)樗溒?dāng)中的水果干、堅(jiān)果等含有的熱量也是非常高的，甚至可能會(huì)添加有糖分

5. 水果燕麥的做法和吃法大全

分鐘主料 2人份燕麥100克、酸奶300克輔料蔓越莓干適量、藍(lán)莓干適量、青提適量、黃桃適量、亞麻籽油適量、糖適量水果燕麥酸奶杯步驟

1準(zhǔn)備材料，新鮮水果和果干隨自己喜歡的量放就好，還可以放點(diǎn)堅(jiān)果，亞麻籽油是最后吃的時(shí)候淋上去就可以的，沒(méi)有也沒(méi)關(guān)系

2把青提切對(duì)半，黃桃切小塊

3一層燕麥一層酸奶放進(jìn)杯子

4再放一層燕麥，放點(diǎn)果干

5再一層酸奶，放上水果，冷藏一晚上就可以了，一般是晚上做了，第二天早上可以吃，燕麥會(huì)吸收酸奶的水分不需要提前煮泡