1. 吃什么水果能美白皮膚

木瓜中含有的木瓜酶可以促進皮膚新陳代謝，幫助溶解毛孔中積累的老化角質(zhì)，使皮膚更加白皙?？梢猿砸恍烟?，櫻桃含有糖、鐵、胡蘿卜素等豐富的營養(yǎng)成分，可以使流行的顏色紅潤，還可以美白肌膚。獼猴桃具有很高的營養(yǎng)價值。美白肌膚的同時，還能有效消除雀斑和痤瘡，增強皮膚的抗衰老能力。

2. 吃什么水果最能美白皮膚

多吃富含維生素C的水果，可以美白皮膚，比如獼猴桃、檸檬、草莓、西紅柿等，都是美白效果極佳的水果，平時出門擦防曬霜，打傘。

3. 吃什么水果美白皮膚和減肥效果好

1 多吃柚子、草莓和櫻桃可以讓皮膚變白。2 因為柚子中的維生素C可以有效抑制黑色素形成；草莓中的維生素C和酸味成分可以幫助排出體內(nèi)多余的黑色素；櫻桃中的抗氧化物質(zhì)可以減少皮膚老化，使皮膚更容易變白。3 此外，多喝水、少熬夜、注意補充維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)也有助于皮膚變白。

4. 吃什么水果能美白皮膚去黑色素

在飲食方面，我建議大家多吃應(yīng)季的蔬菜水果。如今隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和普及，反季節(jié)蔬菜水果非常普遍，一些人只吃自己愛吃的幾種蔬菜水果，也是有一定隱患的。人體需要多種營養(yǎng)，如果大家“挑食”的話，可能就會導(dǎo)致某些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，或者導(dǎo)致人體免疫力下降，不利于身體健康和白斑恢復(fù)。而且果蔬在當(dāng)季吃，往往水分、糖分、營養(yǎng)都會更加充足，口感也會更好，自然應(yīng)該多吃應(yīng)季的蔬菜水果。

5. 吃什么水果美白皮膚最有效

　1、草莓

　　草莓不僅看上去非常好看，還擁有眾多汁液，擁有豐富營養(yǎng)價值。草莓中所含維生素c比較豐富，有美白肌膚效果，緩解痘痘肌膚，可改善皮膚ph值，有較高美白功效。

　　2、西紅柿

　　西紅柿稱為圣女果，有美白肌膚效果，內(nèi)部含維生素較高，可補充肌膚水分，還能達到美白效果。許多醫(yī)院都會通過微整形方式給肌膚注射維生素，不如生活中選擇多吃一些西紅柿，不僅沒有副作用，還能達到美白效果，讓肌膚更加細嫩。

　　3、蘋果

　　蘋果最常見，清甜香脆，內(nèi)部含有豐富水分，每天如果能吃一個蘋果，對個人健康有好處，不僅可有效促進消化，排除體內(nèi)毒素，蘋果中含豐富微量元素，是美容護膚的最好選擇。

6. 吃什么水果能美白皮膚白皙

鈣果補鈣美白是女孩子的首選水果類