1. 菠菜水果汁

和面完之后醒一下面，既不會變色。

材料：中筋面粉、清水、菠菜汁適量、南瓜泥適量、酵母適量、細砂糖適量。

1、首先準備好菠菜成榨成汁，南瓜煮成泥。

2、中筋面粉分為三部分，分別是原味、菠菜味和南瓜味面團。醒面一個小時。

3、把面團均勻地揉起來，弄成一張大面餅，用手揉成一片。

4、然后，用小模具壓出形狀。

5、按下形狀，10分鐘后再醒面。

6、然后放在籠屜上，中火蒸8分鐘，燜4分鐘，即可。

7、最后，其他顏色都是相同的方式，打印模具，然后蒸15分鐘，即可裝盤出鍋。

2. 常吃菠菜兌果汁

不用加水。

材料

番茄1個，菠菜100克、檸檬1/2個，鹽適量。

做法

1、將番茄、檸檬洗凈去皮，切成小丁。菠菜洗凈去根，焯熟后切成小段。

2、將原料全部放入榨汁器榨成果菜汁．倒入杯中。

3、根據(jù)口味加適量鹽調(diào)味，即可飲用。

功效

此果汁含豐富的維生素A、維生素C及礦物質(zhì)。

小貼士

中醫(yī)認為番茄性微寒、味甘酸，能生津止渴、涼血養(yǎng)肝、清熱解毒?，F(xiàn)代醫(yī)藥研究表明：番茄有豐富的維生素c和胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)。

3. 菠菜果蔬汁搭配表

菠菜汁當然可以做綠色糯米飯了。先把糯米淘洗干凈，提前泡半小時。在泡米的過程中，八菠菜洗干凈，菠菜一定要焯水，因為菠菜含有草酸。焯水夠過涼水，八菠菜放到料理機中打城汁，然后把菠菜汁放到泡好的糯米里，放到電飯鍋中，按下煮飯鍵就可以了。菠菜汁糯米飯顏色翠綠，軟糯香甜

4. 菠菜水果汁怎么榨汁

鮮榨的菠菜汁最好盡快食用完畢，就算一時吃不完也最好放在密封罐里放在冰箱儲存然后盡快吃完，如果沒有特別保存直接常溫留到了第二天，建議不要再食用，新鮮蔬果汁實在是太容易變質(zhì)了，然容易引起腹瀉。 

蔬菜汁最好是隨炸隨喝，不要留存，這樣才會比較新鮮，儲存起來后，再喝，那種味道還是稍微有點變化的

5. 菠菜水果汁的做法

其實我們可以把菠菜渣利用起來，比如做餛飩餃子餡，或者做這款松軟的雞蛋餅。

菠菜加入少量水用料理機打成菠菜泥，過濾出菠菜汁，菠菜汁可以用來做面條，做餃子皮等。

菠菜渣放入碗中，加入面粉，雞蛋一個，泡打粉少量，鹽少量，蝦皮少量，

食用油少量，攪拌均勻。

再加入蝦皮攪拌均勻。

不粘鍋放入少量食用油，放入模具，用小勺緩慢把面粉糊倒入模具中。

6. 菠菜 蔬果汁

主要區(qū)別在于:

1.品種不同:菠菜屬于葉菜類，蘿卜屬于根莖類

2.顏色不同:菠菜為翠綠色,蘿卜大多為紅，白，青色

3.外型不同:菠菜為散葉狀，蘿卜為圓柱狀

4.用途不同:菠菜大多熗炒，涼拌，下火鍋。蘿卜可腌制，做丸子，煮湯等。

7. 菠菜蔬果汁的做法大全

綠色菜汁：圓白菜汁、黃瓜汁、芹菜汁。

1、圓白菜汁圓白菜汁對促進造血機能的恢復有幫助，還可以避免抗血管硬化，可以阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止膽固醇沉積。如果發(fā)生牙齦感染引發(fā)牙周病時，有飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁，就可以清潔口腔。

2、黃瓜汁黃瓜汁對強健心臟和血管方面有重要作用，可以預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，還可以調(diào)節(jié)血壓，對神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強記憶力有幫助。頭發(fā)和指甲所需要的許多元素在黃瓜汁都含有，可以預防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。

3、芹菜汁由于芹菜的根葉富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，所以，對維生素缺乏者是尤其適合飲用。同時，芹菜汁可以是利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。擴展資料：蔬菜汁好處：1、蔬菜含有豐富的多種維生素及營養(yǎng)成分，能夠提供我們體內(nèi)每天進行的新陳代謝所需。同時，多數(shù)的蔬菜屬于堿性，而肉類都屬于酸性，那么，就需要屬于堿性的蔬菜來中和它。由于體質(zhì)通常是呈微堿性，而這是細菌病毒比較不喜歡的環(huán)境，因此，蔬菜汁可以增強抵抗力。想要增加抵抗力，還要均衡飲食，讓體內(nèi)可以進行所有的新陳代謝。而且，人體本身就具有修復能力，加上適度的運動可以增加抵抗力。2、蔬菜湯可以補充大腦所需要的基本元素，可以使體細胞內(nèi)的骨膠原功能增強，進而就可以延遲老化。但是，要注意的是如果自己買來煮湯，不要買所謂的水耕栽培的蔬菜，因為這種蔬菜并不包含土中微生物所生成的養(yǎng)分。由于蔬菜湯不是藥物，而是純粹蔬菜，其無法快速達到治療的效果，只能靠長時間飲用，就可以改善自身的體質(zhì)，對健康有幫助。