1. 下午3點(diǎn)以后吃水果容易胖嗎

兩歲寶寶吃水果的最佳時(shí)間:

早上九點(diǎn)

要給寶寶喂水果吃的話，最好是在上午九點(diǎn)多的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)吃完早飯有一段時(shí)間了，可以吃一點(diǎn)點(diǎn)水果輔食了，不會(huì)給腸胃帶來比較大的負(fù)擔(dān)。這個(gè)時(shí)候，最適合吃那些可以補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素C的水果。

下午兩三點(diǎn)

這個(gè)時(shí)間段寶寶也已經(jīng)吃完中飯了，卻還要隔一段時(shí)間才會(huì)去吃晚飯。這個(gè)時(shí)候，吃水果是再合適不過的。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃一些溫性水果，不要讓其吃涼性水果，以免傷胃。

2. 下午3點(diǎn)吃水果的好處

1、草莓

草莓中含有較高的維生素C，鐵含量也是水果中最高的，而維生素C和鐵結(jié)合剛好就是最好的養(yǎng)顏益膚的絕好搭配。并且草莓屬漿果類，對延緩大腦衰老，增強(qiáng)記憶力是最強(qiáng)最有效的。在每天的上午和下午吃上幾顆多汁可口的草莓可以頓感精神，趕走春困。

2、甘庶

甘蔗的營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有水分比較多，極易被人體吸收利用。并且甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗有“補(bǔ)血果”的美稱。

3、菠蘿

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益,菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

3. 下午3點(diǎn)以后吃水果容易胖嗎為什么

測血糖最好飯前測，如果餐后測血糖沒有超過11.1以上，屬于正常的一種血糖。如果血糖超過了11.1這個(gè)數(shù)值，就要注意少吃含糖量比較高的食物，同時(shí)還要注意增加運(yùn)動(dòng)量，消耗掉人體內(nèi)多余的血糖，也可以起到降低血糖的效果，平時(shí)要注意多吃水果和蔬菜。

4. 下午三點(diǎn)左右吃蘋果好嗎?

答：很多人認(rèn)為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這并不科學(xué)，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響。因此宜將吃水果安排在飯前半小時(shí)左右;更因?yàn)樗ǔＪ巧?，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對免疫系統(tǒng)很有益。

因?yàn)榘ㄌO果在內(nèi)的水果含糖量很高，所以晚上可以吃，但不建議吃超過8點(diǎn)。即使你正在節(jié)食的過程中，也不建議晚上10點(diǎn)吃，也就是說，在睡覺前吃水果，更不能了。如果你無法控制體重，那沒關(guān)系。十點(diǎn)吃水果沒問題。

5. 下午3點(diǎn)以后吃水果容易胖嗎女生

是會(huì)胖的，建議少油少肉，多吃蔬菜，控制食物中熱量的攝入，合理安排蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入，注意維生素和無機(jī)鹽的供給。

蛋白質(zhì)可以選擇瘦肉、魚類、豆制品和蛋類，不吃肥肉和堅(jiān)果、油脂之類脂肪含量較高的食物，少吃富含碳水化合物的谷類和糖，多吃蔬菜水果。