1. 我的水果世界手抄報(bào)

1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。 　　戒煙宣傳　　

2.扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。 　　

3.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。 避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。 　　

4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。 研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。 　　

5.煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。 　　

6.告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。 　　

7.寫(xiě)下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢(qián)等等，隨身攜帶，當(dāng)你煙癮犯了時(shí)可以拿出來(lái)告誡自己。 　　

8.制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。 　　

9.安排一些體育活動(dòng)，如游泳、跑步、釣魚(yú)等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。 　　

10.當(dāng)你有想吸煙的沖動(dòng)時(shí)，可以用喝水來(lái)控制，建議可用藏林草泡茶飲用，藏林草可以清肺解煙毒，對(duì)戒煙起到事半功倍的效果。 　　

11..當(dāng)你真的覺(jué)得戒煙很困難時(shí)，可以找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生咨詢(xún)一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對(duì)于成功戒煙也至關(guān)重要。 　　

12.可以配合當(dāng)前最流行的電子煙，k-smoker電子煙使用，采用最新技術(shù)，大大的提高了，戒煙的成功率，讓吸煙者輕松的戒煙。 　　邊刷牙，邊戒煙，這是意大利科研人員近6年來(lái)不懈攻關(guān)獲得的一種輕松戒煙方法。 　　牙膏戒煙的原理是植物芳香精油成分透過(guò)新型的微粒子應(yīng)用傳輸方式——舌下黏膜吸收、刺激嗅覺(jué)細(xì)胞的原理，“喚醒”被尼古丁麻痹的神經(jīng)系統(tǒng)，逐漸擺脫尼古丁的興奮刺激，從此不再依賴(lài)香煙來(lái)提神，更使神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)煙味產(chǎn)生厭惡感，不出現(xiàn)焦躁、身體不適等戒斷反應(yīng)，抽煙欲望越來(lái)越低，直至完全戒煙。 　　至于你說(shuō)的戒煙手抄報(bào)，干南瓜藤戒煙：材料：干南瓜藤一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽煙。很有效！

2. 我的水果世界手抄報(bào)內(nèi)容

第一，要吃粗糧和多種食物。

　　食物太過(guò)精細(xì)一方面造成脂肪和熱能過(guò)剩，同時(shí)又引起某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。為了我們自己終身健康，所以，從我們還小的時(shí)候，就要注意多吃粗糧，我們可以經(jīng)常主動(dòng)向父母提出建議。這不僅關(guān)系到我們自己的身體健康，同時(shí)對(duì)我們的父母來(lái)說(shuō)也是非常有利的。

　　第二，早餐不可馬虎。

　　我們之中有很多人每天早上會(huì)把早餐省略掉，就是為了多睡一會(huì)那么十幾分鐘。也有一些人雖然也吃，但不過(guò)也就是隨便對(duì)付一下而已，根本沒(méi)有把早餐提到健康的高度來(lái)重視。

　　我們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，體內(nèi)能量消耗得更快，貯存的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)少，需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)更要及時(shí)。因此，早餐需吃好，吃飽。不少人因?yàn)椴怀栽绮突虺缘锰儆植缓?，每到上午十到十一點(diǎn)便會(huì)感到體力不支，腦力也不易集中，影響聽(tīng)課效果。甚至個(gè)別人會(huì)發(fā)生頭暈、眼花、出冷汗、心跳等低血糖癥狀，甚至發(fā)生昏厥，直接影響身體健康。

　　第三，多吃蔬菜和水果。

　　我們現(xiàn)在的中小學(xué)生就已經(jīng)很多人有便秘的毛病了，究其原因動(dòng)物性食品和精細(xì)糧食吃得多，而蔬菜水果類(lèi)吃得不夠造成的。便秘對(duì)人體的危害不僅在于使人腹脹不適，不思飲食，以及總有欲便不便的痛苦感;而且還可使糞便中的有害物質(zhì)過(guò)分吸收，腸道內(nèi)有害細(xì)菌大量繁殖，損害身體。

3. 水果主題的手抄報(bào)怎么畫(huà)

　　按照普通的手抄報(bào)格式版。然后抄上內(nèi)容在上面做的裝飾畫(huà)，最好是畫(huà)蔬菜、水果之類(lèi)的　　好處1：纖維質(zhì)對(duì)人體有益　　蔬菜中的纖維質(zhì)不能被人體的腸胃所吸收，但本身會(huì)吸收大量的水分，來(lái)增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質(zhì)可以促進(jìn)身體的代謝功能，達(dá)到控制體重的目的?！　『锰?：維生素最佳來(lái)源　　蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，不過(guò)維生素C在烹煮時(shí)會(huì)大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素A和維生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質(zhì)等堿性礦物質(zhì)，不僅能平穩(wěn)血液中的酸堿值，也是小朋友生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)素重要來(lái)源?！　『锰?：增加飽足感　　蔬菜中的纖維質(zhì)能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，并進(jìn)而減少熱量的攝取?！　『锰?：整腸健胃，調(diào)整體質(zhì)　　蔬菜中的纖維質(zhì)能有效促進(jìn)腸與胃的蠕動(dòng)，所以能降低食物在腸道停留的時(shí)間，減少營(yíng)養(yǎng)素被吸收，并及早協(xié)助排出對(duì)人體無(wú)益的廢物?，F(xiàn)代人的飲食，攝取加工制品太多，因此更應(yīng)該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調(diào)整血液品質(zhì)及身體體質(zhì)。

4. 水果世界手抄報(bào)大全

1、 少油膩，多清淡，健康的前提，少辛辣，多青菜，健康的核心，少吸煙，多運(yùn)動(dòng)，健康的根本，少喝酒，常體檢，健康的基礎(chǔ)，世界保健日，愿你身體健康，快樂(lè)一生!

　　2、 幸福人生，請(qǐng)你防疾病;心情快樂(lè)，健康要呵護(hù)：天變寒冷，逐步增減衣;身體注意，以防感冒襲;戶(hù)外鍛煉，運(yùn)動(dòng)要適量;調(diào)整飲食，溫?zé)嵋m宜;健康握在手，戒煙更限酒;生活有規(guī)律，減少胃疾病;世界保健日，愿你健康如意，幸福不離不棄!

　　3、 口味清淡少油鹽，自覺(jué)遠(yuǎn)離酒和煙，勤動(dòng)腿腳控肚腩，充足休息好睡眠，五谷雜糧加果蔬，堅(jiān)持生活好習(xí)慣。世界保健日，心情好一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)!

　　4、 世界保健日，送你四樣寶貝：音樂(lè)是“止痛劑”，運(yùn)動(dòng)是“安眠藥”，愛(ài)心是“美容霜”，讀書(shū)是“維生素”。祝愿你天天開(kāi)心、健康樂(lè)觀，生活多姿多彩充滿(mǎn)陽(yáng)光充滿(mǎn)愛(ài)!

　　5、 時(shí)間一去不再回頭，健康透支便難恢復(fù);視金錢(qián)榮譽(yù)如糞土，賺得二兩寬心一兩閑;視豪車(chē)洋房身外物，心安理得加入桃花源;時(shí)刻鍛煉身體棒，合理飲食營(yíng)養(yǎng)佳;世界保健日，健康是擁有一切的前提，珍愛(ài)生命從現(xiàn)在開(kāi)始。

　　6、 唱一曲山歌，沐一路朝陽(yáng)，心情像小鳥(niǎo)一樣飛翔。散步于黃昏，切磋過(guò)少林，身體像妖獸一樣健康。青山綠水，來(lái)日方長(zhǎng)。讓悠悠歲月，撫平心靈創(chuàng)傷。讓清風(fēng)明月，為身體保駕護(hù)航。10月13世界保健日，蹦蹦跳跳身體好，快快樂(lè)樂(lè)無(wú)煩惱。祝您安康!

　　7、 精心調(diào)養(yǎng)要學(xué)會(huì)。喜怒哀樂(lè)要有度，萬(wàn)事適度青春駐。酒色財(cái)氣四不貪，每天杯水要喝夠，平常飯菜別太葷，七八小時(shí)睡眠好，健康擺在第一位，身體健康笑哈哈。世界保健日敬。

　　8、 金色秋季多水果，快樂(lè)保健莫錯(cuò)過(guò)。山楂含鈣且開(kāi)胃，適宜孕婦與兒童。柚子維護(hù)腦血管，火龍果解重金屬。草莓補(bǔ)充維生素，香蕉保持好心情。常吃蘋(píng)果預(yù)防癌，多吃西瓜排尿毒。獼猴桃降膽固醇，榴蓮促進(jìn)腸蠕動(dòng)。10月13世界保健日，開(kāi)開(kāi)心心吃水果，快快樂(lè)樂(lè)保健康!

　　9、 一品黃山，天高云淡。慰藉心靈，制造污染。明為?？幔瑢?shí)為腦殘。天天戒煙，天天食言。信佛容易，戒煙太難。人生幸福，健康平安。為了家庭，遠(yuǎn)離香煙。世界保健日到，愿你保健做好，健康縈繞!

5. 我的水果世界手抄報(bào)怎么畫(huà)

初春的氣候乍暖還寒，是傳染病的多發(fā)季節(jié)。流感、水痘、腮腺炎等，都是春季常見(jiàn)的呼吸道傳染病，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)十分關(guān)鍵。

1、科學(xué)穿衣:遵循傳統(tǒng)的"春捂秋凍"的規(guī)律，初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時(shí)增減衣服。

2、經(jīng)常開(kāi)窗:保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動(dòng)起來(lái)，驅(qū)散病毒，以減少患病的機(jī)會(huì);減少到空氣流通不良的公共場(chǎng)所。

3、勤洗手:呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過(guò)手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。

4、多喝開(kāi)水:有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

5、適當(dāng)鍛煉:鍛煉身體可增加血液循環(huán)，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強(qiáng)身體的抗病能力。

6、平衡營(yíng)養(yǎng):偏食挑食的孩子最容易發(fā)生免疫力下降，要想增強(qiáng)身體的抗病能力，合理、均衡營(yíng)養(yǎng)非常重要。家長(zhǎng)可以有意識(shí)地增加含鈣量豐富的魚(yú)蝦、豆制品，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜水果的攝取，適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

7、保證睡眠:晚間要保證孩子充足的睡眠，不使孩子過(guò)度疲勞，因?yàn)槭Ш獾纳顣?huì)帶來(lái)失衡的免疫反應(yīng)。

6. 我的水果朋友手抄報(bào)

所謂的垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，別無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余脂肪的食品。

1、油炸類(lèi)食品：薯?xiàng)l，漢堡，炸雞塊等；

2、腌制類(lèi)食品：腌制蘑菇、制臘肉、腌制臘腸、腌制酸菜、腌制咸魚(yú)、腌制草莓等；

3、加工類(lèi)肉食品：肉干、肉松、香腸、火腿等；

4、餅干類(lèi)食品：包括所有加工餅干5、汽水可樂(lè)類(lèi)飲料6、方便類(lèi)食品：主要指方便面和膨化食品罐頭類(lèi)食品（包括魚(yú)肉類(lèi)和水果類(lèi)話(huà)）7、梅蜜餞果脯類(lèi)食品8、冷凍甜品類(lèi)食品：冰淇淋、冰棒、雪糕等

7. 我的水果我做主

牛油果

        牛油果，又稱(chēng)鱷梨，樟梨，是被子植物門(mén)的樟科，落葉喬木，高10-15米，主要分布在非洲熱帶，目前在我國(guó)云南元江有引種。果子長(zhǎng)橢圓形，種仁富含脂肪，為重要食用油及重要的工礦用油，又可制人工黃油及肥皂。

     牛油果的價(jià)格每個(gè)地區(qū)不一樣呀，隨著季節(jié)不斷變化。

          牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也比較高，除了可以直接生食，還可以做菜肴和罐頭。牛油果的功效主要是抗氧化抗衰老，保護(hù)肝脹，緩解糖尿病，還可以保護(hù)子宮健康，防止宮頸癌。