1. 哪些水果有美容效果

愛美之心人皆有之，很多人想通過飲食來美白，尤其是女性們，特別的鐘愛那些可以美容的食物，那么有哪些水果可以很好的起到美白的功效的呢?

1、菠蘿：

淡化黑色素，豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力

2、葡萄：

葡萄籽其實(shí)是對(duì)人體有很大的好處的，能夠清除自由基給我們的身體帶來的衰老變化，讓我們的機(jī)體變得更加年輕，更加有活力，作用在皮膚上就是讓肌膚變得更加白嫩

3、桃子：

消水腫，淡化黑色素。桃子中富含的維生素C，還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護(hù)由紫外線、電腦輻射等有害物對(duì)皮膚造成的傷害。經(jīng)常使用電腦辦公，以及外出工作較多、皮膚時(shí)常暴露在強(qiáng)烈陽光下，不妨多吃一些

4、櫻桃：

櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃

5、草莓：

美白保濕。草莓富含維生素C，經(jīng)常食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性

2. 哪種水果能美容

如果想臉看起來比較瘦，平時(shí)可以多吃一些蘋果、菠蘿、香蕉、檸檬等具有瘦臉效果的水果。因?yàn)檫@些水果當(dāng)中含有高鉀的成分，而高鉀物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝和改善因生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣而造成臉部肥胖的問題。

比如說菠蘿中的蛋白分解酵素成分，能促進(jìn)肉類蛋白質(zhì)的消化，從而起到瘦臉的作用。但是，這些水果需要長(zhǎng)期的食用，才能夠看到比較明顯的瘦臉效果。

3. 什么水果有美容

1、檸檬：檸檬在所有水果里面的含糖量是相對(duì)來說最低的，僅僅含有4%-8%左右的量，這一點(diǎn)從口感上來看就知道了，且含有豐富的衛(wèi)生蔬菜，對(duì)美容來說有一定的效果。

2、番石榴：其實(shí)番石榴的味道也是比較酸的，它的含糖量也不會(huì)很高，味道很好，營養(yǎng)價(jià)值也很高，經(jīng)常吃的話對(duì)女性有一定的美容養(yǎng)顏效果。

3、李子：可能很多人不知道，李子的含糖量是很低的，在每100g里面，熱量可能只有38大卡左右，而含糖量只有8g左右，所以是很建議吃的。

4、雪蓮果：雪蓮果在南方可能比較常見，果肉十分的晶瑩透亮，味道也很清甜，它的含糖量低于李子，在100g里面，可能只有3%左右。

4. 哪些水果有美容效果呢

1、石榴

石榴是我國廣泛栽培的水果，其果實(shí)營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果和梨還要高，是冬季養(yǎng)生必吃十種水果之一，吃石榴不僅能夠補(bǔ)充人體能量和熱量，還能夠提高人體免疫力，對(duì)人體具有很好的保健功效。

2、菠蘿

菠蘿是原產(chǎn)于南美洲的一種熱帶水果，也是夏季的時(shí)令水果，菠蘿中含有的菠蘿朊酶的物質(zhì)能夠助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，富含的維生素B1還能夠促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除疲勞。

3、柚子

柚子的果肉不僅香甜多汁，而且營養(yǎng)豐富，其果肉中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，具有降血糖、降血脂、美容減肥等多種功效，經(jīng)常食用對(duì)提高人體免疫力很有幫助。

4、山楂

山楂不僅具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，而且也具有極高的藥用價(jià)值，食用山楂不僅能夠健脾開胃、消食化滯，而且山楂中含有的一種黃酮類對(duì)提高人體免疫力，控制癌細(xì)胞生長(zhǎng)具有很好的功效。

5、蘋果

蘋果是世界公認(rèn)十大健康水果之一，其果實(shí)營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常使用不僅能夠提高人體免疫力，還具有生津止渴、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺和美容等多種功效。

6、櫻桃

櫻桃是一種色、形、味俱佳的水果，櫻桃中的維生素C含量非常豐富，常吃能夠提高人體免疫力，預(yù)防感冒，而且還具有清熱解毒、補(bǔ)血益腎等功效，是很好的提高免疫力的水果。

7、獼猴桃

獼猴桃也叫奇異果，也是一種維生素C含量極高的水果，有著“水果之王”的美譽(yù)，不僅能夠提高人體免疫力，還能夠降低人體膽固醇，助消化和預(yù)防便秘。

8、葡萄

葡萄不僅能夠作為水果生食，還能夠制成葡萄干或釀酒，葡萄中含有的果酸能夠助消化、健脾胃，含有的多種維生素和礦物質(zhì)都對(duì)提高人體免疫力有很好的功效，葡萄籽還具有極強(qiáng)的表抗氧化功效。

9、香蕉

香蕉是一種熱帶水果，也是我們平時(shí)經(jīng)常吃的水果之一，香蕉果肉中含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，助消化，同時(shí)還能夠增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育。

10、木瓜

木瓜是原產(chǎn)于熱帶美洲的一種水果，其果實(shí)不僅具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，還具有多種藥用價(jià)值，不僅能夠提供人體所需的及鈣、鐵等微量元素，還能夠提高人體免疫力，多吃還可以延年益壽。

5. 什么水果有美容效果

花青素是一種廣泛存在于植物中的水溶性天然色素，具有抗氧化、延緩衰老、保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力、增加血管彈性、美容養(yǎng)顏等作用?；ㄇ嗨睾扛叩?0種水果有藍(lán)莓、蔓越莓、桑葚、藍(lán)靛果、樹莓、櫻桃、草莓、黑茶藨子、葡萄、血橙等，其中藍(lán)莓的花青素含量較高，尤其是藍(lán)莓皮中的含量較為豐富，經(jīng)常食用藍(lán)莓可以在一定程度上起到保養(yǎng)皮膚、增強(qiáng)免疫力、防止過敏等作用。

6. 哪些水果有美容養(yǎng)顏的效果

女孩子吃任何水果都可以。因?yàn)樗旧硎欠浅＝】档氖澄铮胸S富的維生素和營養(yǎng)成分。不同的水果有不同的功效和特點(diǎn)，可以根據(jù)自己的口味和需求來選擇。比如，蘋果和橙子富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力；香蕉含有豐富的鉀質(zhì)，有助于平衡身體電解質(zhì)；草莓含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有助于保持肌膚健康等等。女孩子應(yīng)該注意避免過量食用含糖量高的水果，以免影響身體健康。

7. 哪些水果美容效果好

1.香蕉

市面上的香蕉個(gè)大價(jià)廉，十分值得缺鉀的人群購買食用。香蕉所含營養(yǎng)成分的種類與其他水果相比并無特殊，但含鉀頗多。建議大家每日攝取一根以補(bǔ)充鉀含量。

2.芒果

芒果是一種最天然的治暈車水果，還能美容養(yǎng)顏，因此很多女性都喜歡吃芒果。同時(shí)芒果富含鉀元素，有助于人體鉀元素的攝取。

3.桂圓

桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，調(diào)養(yǎng)心脾的功效，且鉀含量頗豐。建議將桂圓與木耳、蓮子一起煮，桂圓蓮子羹既美味又有極高的營養(yǎng)價(jià)值。

8. 什么水果有美容功效

有許多蔬菜對(duì)皮膚好，建議多吃富含維生素C和維生素E的蔬菜，日常生活中常吃的西紅柿、黃瓜、西蘭花、青椒、苦瓜、紫菜等富含維生素C，菠菜、胡蘿卜、卷心菜、生菜、山藥、卷心菜等蔬菜中含有豐富的維生素C，它富含維生素E，多吃這些蔬菜，可以為身體提供豐富的維生素C和維生素E。這些營養(yǎng)素具有較強(qiáng)的抗氧化作用，有助于皮膚美白，改善皮膚細(xì)胞的新陳代謝，防止皮膚老化。除了多吃蔬菜外，還可以多吃新鮮水果，經(jīng)常喝牛奶，這樣有利于護(hù)膚。