1. 刮油得水果

在一般情況下，刮油水果主要有，山楂，菠蘿，奇異果，獼猴桃等水果，這些水果里邊都有一個(gè)共同點(diǎn)，熱量低維生素高，含糖量少。吃了以后可以把身體中的熱量和油刮去。

2. 刮油水果榨汁搭配大全

1、蘋果+梨+芒果。 蘋果淡味，雪梨汁多較清甜，芒果汁濃，三種果汁混雜飲用效果正好。

2、蘋果+橙子。酸酸甜甜的特別開胃，而且其中水果里面富含著那么多的維生素和微元素，不僅好喝而且營養(yǎng)價(jià)值高。

3、蘋果+哈密瓜。這個(gè)果汁用來當(dāng)下午茶配個(gè)小蛋糕簡直是無法言語的感覺，吃完絕對會精力充沛，就像充滿電的小馬達(dá)一樣。而且味道非常的香甜，喜歡喝蘋果汁的妹子不妨試下加下哈密瓜吧，絕對讓你有不一樣的新鮮感哦，而且絕對好喝。

4、獼猴桃+菠蘿+蘋果。一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。

5、蘋果＋雪梨。著兩種水果一起榨汁也好喝，雪梨汁多較清甜，補(bǔ)充了蘋果的一點(diǎn)點(diǎn)酸味，淡一點(diǎn)更好喝。

6、香蕉＋蘋果。調(diào)配香蕉、蘋果的比例在5：1左右即可。榨好汁后，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。

3. 刮油水果排行榜

刮油的水果有蘋果，柳橙，梨，葡萄柚，獼猴桃，番茄，香蕉，菠蘿，草莓，番石榴等都有燃燒脂肪的作用。例如：番茄有獨(dú)特的酸味，能刺激胃液分泌，吸收營養(yǎng)和消化食物，含有的膳食纖維，能將代謝廢物排出體外，而含有的果膠，能增加飽腹感，吸附體內(nèi)脂肪，起到排脂、瘦身的作用。

2019

4. 刮油水果茶有用嗎

說幾個(gè)自己最常用的幾個(gè)吃法，都是比較簡單快手的。

1.果醬紅茶：帶有佛手柑清香的伯爵紅茶很適合配各種甜口的果醬，茶泡好后涼到60度左右不燙手的程度加果醬最好，帶果肉的果醬很耐泡，單獨(dú)挖出來吃也褪掉了果醬的一些甜度變得更適口。還試過泡普洱，感覺也不錯，尤其小青柑（把普洱裝進(jìn)未成熟的清柑里生曬成的），茶中帶有一絲酸度的柑橘味道和果醬搭配也非常好喝，尤其普洱刮油去脂，喝了更是沒負(fù)擔(dān)。

2.果醬冰淇淋：加到冰淇淋中作為糖的替代品。因?yàn)樘墙?jīng)過冷凍本身甜度感會降低，所以一般的冰淇淋里的糖都很多，如果減糖整體口感又不佳，把果醬單獨(dú)加進(jìn)去就可以解決這個(gè)問題，冰淇淋本身就可以少糖甚至不加糖，用果醬代之，可以一口吃到果醬的甜美和冰淇淋的香醇，讓它們在舌頭的溫度下融合，比直接糖加進(jìn)冰淇淋的味覺體驗(yàn)要豐富得多。下面是我做的香草杏醬冰棒和櫻桃醬巧克力大理石semifreddo

3.面包夾心和磅蛋糕夾心：個(gè)人喜歡在咸口小餐包里加果醬，咸甜搭配，好吃美味。因?yàn)樽约鹤龅墓u果肉完整且多，甚至可以直接當(dāng)果干用，所以做干果磅蛋糕我就直接撈出果肉稍微切下加到蛋糕糊里，也不用像配方里那樣需要提前用酒浸漬。

4.果醬山藥泥：一般山藥泥都是藍(lán)莓醬搭配，但我發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要帶點(diǎn)酸甜口感的果醬都適合，山藥泥里也不需要加蜂蜜，去皮切段上鍋蒸后，加點(diǎn)牛奶或椰漿搗成泥，淋上果醬就很美味。以下是櫻桃醬椰漿山藥泥，朋友來家做客嘗過贊不絕口，連吃兩盞。

以及自己做過的幾款果醬長這樣，吃過了就再也不會買了。

5. 刮油水果湯的做法

奇異果果汁

奇異果被稱為維生素C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，膳食纖維的含量豐富，能更有效的增強(qiáng)腸胃蠕動能力。獼猴桃中的蛋白質(zhì)分解酶能快速分解蛋白質(zhì)，利于身體吸收，同時(shí)獼猴桃中的果膠能阻止小腸吸收食物中的脂肪，減少脂肪的堆積。

6. 刮油水果蔬菜

1具有排油減脂肪效果的食物:

1.全谷類食物: 指的是小麥、高粱、燕麥、大米等谷物全部可食用的部分。

(1)食沖調(diào)谷物: 如即食燕麥片、混合谷物粉。

(2)面制品: 如全麥面包、全麥面條。

(3)米飯類: 如糙米飯、雜糧飯、 糙米粥等。

(4)其他類: 具有全谷類成分的零食如谷物棒、糙米餅等。

2.水果:

(1)香蕉: 香蕉富含膳食纖維，脂肪含量低，可以刺激腸胃的蠕動，幫助身體排泄，具有減脂肪的效果。

(2)蘋果: 蘋果富含蘋果酸，能夠加速身體的新陳代謝，排出身體內(nèi)的油脂。

(3)山楂: 山楂富含粗纖維，可促進(jìn)腸蠕動，增加胃蛋白酶活性，從而促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，有助于身體排油減脂肪。

3.蔬菜:

(1)紫菜: 紫菜富含纖維素和礦物質(zhì)，這些有助于幫助排出體內(nèi)的油以及脂肪。

(2)苦瓜: 苦瓜具有清熱去火、清腸排毒的功效，食用苦瓜能稀釋血液中的脂肪，具有很好的排油脂效果。

(3)芹菜: 一種粗纖維的蔬菜，富含葉綠素、維生素和礦物質(zhì)，吃芹菜可以排出腸道內(nèi)的油脂且降低血液中的脂肪含量，對于減肥和保持健康都有好處。

7. 刮油水果湯

刮油的水果有蘋果，柳橙，梨，葡萄柚，獼猴桃，番茄，香蕉，菠蘿，草莓，番石榴等都有燃燒脂肪的作用。例如：番茄有獨(dú)特的酸味，能刺激胃液分泌，吸收營養(yǎng)和消化食物，含有的膳食纖維，能將代謝廢物排出體外，而含有的果膠，能增加飽腹感，吸附體內(nèi)脂肪，起到排脂、瘦身的作用。

8. 刮油水果茶

茶的過程也是非常簡單，直接取一個(gè)茶包放入杯中，注入200-250ml左右的沸水，靜候2分鐘左右，然后將茶包上下擺動5次，讓其快速的釋放茶香和果香，然后將茶包放入托盤之中，就可以慢慢享用你的蜜桃烏龍茶了，淡淡的茶香飄來，也讓人身心放松感覺舒暢。

清啜一口，既有烏龍茶的醇厚口感又有蜜桃和蘋果的芳香酸甜，多種滋味在口腔迸發(fā)，真是讓人愛不釋口。在冬日，天氣干燥需要多喝水多吃水果，而這樣一袋甜美的烏龍茶同時(shí)滿足你的多個(gè)愿望，蜜桃和蘋果干補(bǔ)充維生素c，烏龍茶刮油去膩，享受美味的同時(shí)也可以幫你保持身材哦！

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茶顏悅色茶包怎么泡 茶顏悅色蜜桃烏龍茶怎么泡

茶顏悅色茶包有多少種

它有水果茶和花茶兩大類茶包，共計(jì)十二種口味。每份茶包都是按罐出售的，一罐里有8-10小包，一般1天一小包就足夠了。茶顏悅色茶包是用紗布包裹的，既不會輕易泄露，也方便食客勾兌其他飲品。泡茶時(shí)，將茶包浸泡在茶壺內(nèi)3分鐘、就可聞到果香和花香，喝一口既濃郁又甜香。

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茶顏悅色茶包怎么泡 茶顏悅色蜜桃烏龍茶怎么泡

蜜桃烏龍茶的泡法

一、原料準(zhǔn)備：

水蜜桃2個(gè)（去皮、去核后320克），黃冰糖260克，水50克。

二、制作方法

1、清洗水蜜桃；

2、去皮、去核，切成??；

3、加冰糖；

4、中火加熱至沸騰后略調(diào)小火力繼續(xù)加熱，煮至桃丁軟爛、冰糖融化；

5、玻璃盒高溫消毒、控干水份備用；

6、煮好的蜜桃糖漿趁熱裝進(jìn)玻璃盒，晾涼，冷藏；

7、取一包烏龍茶包，開水沖泡五分鐘左右，晾涼，冷藏；

8、用干凈無油無水的勺子取適量蜜桃糖漿至烏龍茶杯內(nèi)，攪拌；

9、飲用。

9. 刮油水果有哪些

1、葡萄柚：42大卡/100克

葡萄柚酸酸甜甜，細(xì)細(xì)品嘗之下又有一點(diǎn)苦，正是這種獨(dú)具特色的苦味，讓葡萄柚有了更好的減肥效果，這種苦味成分是類黃酮的一種，學(xué)術(shù)名是"柚甙"，它能起到抑制食欲的作用。

2、蘋果：54大卡/100克

豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣也可以減少其他熱量的攝入。

3、柳橙：48大卡/100克

柳橙含有天然糖分，是糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳替代品，嗜甜的減肥者可以適量地吃些柳橙滿足對甜食的欲望。其次，柳橙中富含纖維，有助排便排毒，能更好助你美容養(yǎng)顏。

   4、梨：43大卡/100克

   梨的梨肉脆嫩多汁，酸甜可口，它的水分、鉀元素、B族維生素、胡蘿卜素和膳食纖維的含量都較高，有利于緩解便秘，適合減肥期間食用，特別是水腫型肥胖人群，梨的鉀元素能平衡體內(nèi)鈉含量，排出多余的鈉鹽，從而有效消除水腫。

5、獼猴桃：61大卡/100克

獼猴桃素有"維生素C果王"的美稱，膳食纖維的含量豐富，能更有效的增強(qiáng)腸胃蠕動能力。獼猴桃中的蛋白質(zhì)分解酶能快速分解蛋白質(zhì)，利于身體吸收，同時(shí)獼猴桃中的果膠能阻止小腸吸收食物中的脂肪，減少脂肪的堆積。

6、番茄：20大卡/100克

 番茄獨(dú)特的酸味能刺激胃液分泌，更好地消化食物，并從中吸收營養(yǎng)。番茄中的膳食纖維也有利于身體排出代謝廢物，而番茄中的豐富果膠，不僅帶給人充足的飽腹感，還能吸附體內(nèi)脂肪。

7、香蕉：93大卡/100克

 香蕉中富含維生素B1、B2、鉀元素、鎂元素等，這些營養(yǎng)素能更好的促進(jìn)糖類和脂肪的代謝，預(yù)防浮腫，消除疲勞。大量的膳食纖維也有助于增強(qiáng)飽腹感，香蕉中的酶還有燃燒脂肪的功效。

8、菠蘿：44大卡/100克    

菠蘿中含有一種天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，能更好的幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對脂肪的吸收。

9、草莓：32大卡/100克    

草莓果肉多汁，酸甜可口，被譽(yù)為"水果皇后"。草莓的營養(yǎng)也很豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵等多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)素。尤其是維生素C含量較高。

10、番石榴：53大卡/100克

番石榴是臺灣的土生水果之一，常吃番石榴不僅有助于預(yù)防高血壓，還能排毒促消化，調(diào)節(jié)生理機(jī)能，保護(hù)身體健康。經(jīng)常吃番石榴對皮膚也很好，能讓你在減肥之余擁有好氣色。

10. 刮油水果茶的做法和配方

【圣女果】

含有豐富的氨基酸,能夠幫助腸胃消化,調(diào)整腸胃功能。最重要的是,它的熱量極低,吃多少都不怕胖~

【百香果】

100g百香果的膳食纖維含量~600g蘋果的膳食纖維含量。1天吃4個(gè)就能獲取1天所需1/2膳食纖維的量,熱量也不超標(biāo)哦~籽最好一起吃掉，可以吃到更多纖維喲,如果你不愛吃籽,可以把籽泡水喝。

【桃子】

桃子熱量和糖分都極低，吃多少都不怕胖。桃子富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,達(dá)到預(yù)防便秘的效果。

【番石榴】

番石榴1天吃1個(gè)就可以輕松get1天所需60%膳食纖維的量,刮油還能補(bǔ)VC。番石榴的果肉有白色也有粉色,切開就是滿滿驚喜,不脂的姐妹沾點(diǎn)梅子粉,味道更好哦~

【櫻桃】

10顆櫻桃可食部分為80g,熱量約37kcal,1天吃30顆,好吃不怕胖~

相比車?yán)遄?櫻桃營養(yǎng)成分更適合肥吃,熱量、碳水都比車?yán)遄拥团秪

【藍(lán)莓】

熱量炒雞低,含有豐富的花青素,能幫助皮膚抗氧化。

唯一的缺點(diǎn)就是有點(diǎn)費(fèi)錢包,咋的帶莓字的都這么貴呢~

【覆盆子】

覆盆子酮被稱為"天然脂肪轉(zhuǎn)化因子"。覆盆子酮能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝活動,幫助人體加速體內(nèi)脂肪的分解和燃燒,進(jìn)而減少體脂的存儲和含量。快快吃起來~

【黑莓】

黑莓中的纖維素含量高于大多數(shù)水果。一把黑莓含纖維素8克

【庫爾勒梨】

梨中王者,別錯過!吃1個(gè)約200g的梨,可以滿足成人每日所需53%的纖維。據(jù)說"肚臍""凹陷的母梨更好吃,補(bǔ)水又緩解便秘。