1. 秋季養(yǎng)生水果圖片大全

秋天是水果豐收的季節(jié)，有金黃色的龍眼，黃澄澄的梨，晶瑩透亮的葡萄，綠色的香蕉巴禾，紅通通的蘋果又大又圓的蜜柚等。

2. 秋季養(yǎng)生食物圖片

春季養(yǎng)生食譜 春季飲食要掌握一個原則：根據氣溫變化，食物由溫補、辛甘逐漸轉為清淡養(yǎng)陰之品。

早春飲食取溫避涼。

早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補的蔬菜和野菜，不能一味食用人參等溫熱補品，以免春季氣溫逐漸上升，加重身體內熱，損傷到人體正氣；應少食黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等性涼食物。

仲春飲食宜辛甘。

適當進食山藥、紅棗、蜂蜜、芹菜等平補脾胃的食物，同時注意攝取足量的維生素，以提高機體的免疫力，少食酸性食物，以名傷用脾胃。

晚春飲食宜清補，可以適當選擇甘蔗汁、薺菜、百合、螺、鴨肉、苦瓜、紫菜、海帶、海蜇、綠豆等平補食物，少食辛辣、黏冷、肥膩之物。

夏季養(yǎng)生食譜 夏季是陽氣最盛的季節(jié)，此時也是人體新陳代謝最旺盛的時候，人體出汗過多而容易丟失津液，因此夏季養(yǎng)生應該以清淡食物為主，避免傷津耗氣。

夏季飲食多清淡。

夏季署熱，人的脾胃消化功能相對較弱，應適當吃些清熱解毒的食物，蔬菜類如茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹筍、黃瓜、冬瓜等；魚類如青魚、鯽魚、鰱魚等，這些食物能起到清熱解署、消除疲勞的作用，對中署和腸道疾病有一定的預防作用。

夏季飲食宜補氣。

可適當選擇一些滋陰補氣的食物，如胡蘿卜、菠菜、桂圓、荔枝、花生、番茄等。

多食，雜糧，蔬果以寒其體，但生冷瓜果當適可而止，不可過食，以免過于寒涼，損傷脾胃。

夏季心氣旺盛，易傷人氣陰，在這個季節(jié)里，應以補氣養(yǎng)陰、清署熱為主，如冬瓜、西瓜、蓮藕、鴨肉等，不宜多食溫補、滋膩厚味之品。

秋季養(yǎng)生食譜 秋季陽氣漸收，陰氣漸長，此時人體也應順應四時變化的規(guī)律，進入保護陰氣的時機，在飲食方面應以防燥養(yǎng)陰、滋陰潤肺為主。

入秋飲食宜甘潤。

宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、梨、葡萄、荸薺、糯米、甘蔗、豆?jié){、芝麻、蓮藕、菠菜、豬肺、鱉肉、橄欖等，這些食物有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的作用。

應少食蔥、姜、辣椒等辛味之品。

秋季飲食宜滋補。

秋季引補是中醫(yī)養(yǎng)生要旨之一，為冬令進補打好基礎，避免冬季虛不受補的發(fā)生，可適當服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等中藥材，對于緩解秋燥有良效。

秋季宜少辛增酸。

秋天要少吃一些蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，以免傷及肺氣；要多吃一些酸味的水果和蔬菜，要選擇蘋果、石榴、葡萄、芒果、柚子、檸檬、山楂等酸味食品，以防秋燥。

冬季養(yǎng)生食譜 冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節(jié)，此時天寒地凍人體血液循環(huán)減慢。

中醫(yī)認為，此時寒邪強盛，易傷及人體陽氣，因此，冬季養(yǎng)生重在滋補。

冬季飲食宜滋補。

冬季飲食養(yǎng)生的基本原則是要順應體內陽氣的潛藏，斂陽護陰。

可適當選用羊肉、狗肉、蝦、韭菜、桂圓、木耳、栗子、核桃、甲魚等食物；多吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等；蔬菜類如大白菜、圓白菜、白蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。

冬季忌食寒性物。

冬三月草凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內，脾胃功能相對虛弱，若再食寒涼，宜損傷脾胃陽氣。

因些冬季應少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、西瓜、鴨等性涼的食物。

同時，不要吃得過飽，以免引起氣血運行不暢，更不要飲酒御寒。

3. 秋季養(yǎng)生水果有哪些

秋季的水果最多：有桔子、橘子、棗子、蘋果、柿子、抽子、橙子、芒果、香蕉、芭蕉火龍果、百香果、雞蛋果等等，反正一年四季秋天的水果最多了，秋天是收獲的季節(jié)，日照陽光充足，雨水也少了，所以秋天的水果特別好吃，也特別甜，南方水果比北方多，南方溫暖適宜

4. 秋季水果養(yǎng)生小知識

秋天的果園水果包括國產和進口的主要有：蘋果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、檸檬、葡萄、美國提子、橙子、柚子、芒果、棗（品種很，有冬棗、大冬棗、紅棗等）、石榴、秋桃、柿子、桔子、彌猴桃、哈蜜爪、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、核桃、蓮心、干桂圓、干荔枝、荸薺、板粟、布朗果、龍眼、芒果、橄欖、白果（銀杏）、菠蘿、木瓜、文旦、榴蓮、蛇果、蜜柚等。

5. 秋季養(yǎng)生水果圖片大全高清

啊，葡萄橘子桃都會成熟，在秋天的話，如果在新疆地區(qū)的話，還有哈密瓜嗯，還有他們那的庫爾勒香梨都是在秋天成熟的嗯，有很多水果都是在八月份成熟的我們可以想象這樣一幅畫，然后在一片黃色的金黃色的麥田里，然后有大量的麥子隨風波動，然后樹上結滿了果實，紅彤彤的粉嫩嫩的，黃登登的各種各樣的水果琳瑯滿目

6. 秋季養(yǎng)生水果圖片大全大圖

1、柚子 柚子是生活中常見的水果之一，營養(yǎng)豐富，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合。并且，柚子的果肉中含有非常豐富的維生素C，還有美容、養(yǎng)顏的作用，很適合秋季食用。

2、柑橘 在秋季的水果當中，柑橘的維生素B1含量特別高。并且，柑橘中所含大量的膳食纖維，進入人體后可以促進腸道蠕動，加速新陳代謝，潤腸通便。但柑橘性熱，吃多了容易上火，因此一次不可食用過多。

3、蘋果 蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑。其次，蘋果的含鈣量也比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥。每天一個蘋果，可健脾潤肺、促進腸胃蠕動、幫助消化，改善呼吸系統(tǒng)及肺部功能，很適合干燥的秋季食用。

4、荔枝 荔枝因果肉晶瑩剔透如白玉，果形如早期小姐和包袋，俗稱“玉荷包”。原產于我國南部，以廣東、廣西、福建、四川、臺灣、云南等地栽培最多。每年6～7月間果實成熟時采收，剝往外殼，取假種皮(荔枝肉)鮮用或干燥后備用。

5、火龍果 火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。 來源：人民網-哪些水果和秋季最配呢？ 來源：人民網-這5種秋季時令水果一定要少吃

7. 秋季養(yǎng)生食譜圖片大全

立秋后，白天雖然仍然炎熱，但是，秋老虎依舊阻擋不住天氣轉涼，往往白天較熱，而夜晚就會相對比較涼爽宜人。晝夜溫差大，所以，人體也要相應的適應這樣的天氣變化。在秋季，自然萬物往往是陽氣收，陰氣長。在由陽轉陰的，季節(jié)，養(yǎng)生尤為重要。

百合：百合中不僅含有蛋白質，脂肪，鈣磷等物質補充身體所需，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。不僅具有營養(yǎng)滋補功效，在秋季氣候干燥的時候，具有潤肺止咳的作用。還具有養(yǎng)心安神之效。

蓮子：：蓮子中含有的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，蓮子芯中含有的生物堿還具有強心的作用，除此之外，帶芯的蓮子還具有去火的功效。愛美的美眉多吃蓮子還可以祛斑。

蜂蜜：蜂蜜是大自然給予我們的禮物，蜂蜜不僅具有強健體魄，改善心肌的作用，而且具有延年益壽的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，蜂蜜對于神經衰弱，高血壓等均有治療作用。在秋天食用蜂蜜，防止秋燥對于人體的傷害，潤肺養(yǎng)肺

杏仁：杏仁的營養(yǎng)價值很高。杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。具有養(yǎng)肺止咳之功效。

梨：梨不盡酸甜可口，而且在潤肺止咳方面功效顯著。而且梨全身是寶，梨果，具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效。梨果皮，具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。

8. 秋季養(yǎng)生圖片大全圖片

首先感謝您的提問，秋天到了，天氣轉涼，秋天養(yǎng)身體是最好的時節(jié)。

在這里我推薦多吃山藥，因為山藥補虛，亦能補實。

以下分享一些山藥養(yǎng)生粥，喜歡的可以收藏。希望有所幫助，如果大家有更好的，歡迎分享討論。

9. 秋季養(yǎng)生水果圖片大全集

秋天到了，農民伯伯們要樂開懷了，因為秋天是果實成熟的季節(jié)，也是豐收的季節(jié)。所以秋天有很多水果可以吃啦，但是如何挑選當下我們更適合的水果呢？其實秋天是也是養(yǎng)生的好時機啊，很多水果都可以起到養(yǎng)生的作用但是秋天也是跟夏天的過度季節(jié)，我們的免疫力什么的也會下降，所以就需要好好養(yǎng)生。說到養(yǎng)生， 一般注重這方面的人都會比較喜歡吃當季的水果，因為不僅味道好吃，還能對身體有幫助。

那我們就一起來看看秋天應該吃什么水果好呢？

1、紅石榴

紅石榴一直都是主打抗氧的功效，很多護膚產品也會從紅石榴中提取物質來生產，紅石榴對女生的皮膚是有很大幫助的，因為它里面含有抗氧的成分，所以受到女生的青睞，畢竟每一個女生都想永葆青春，紅石榴還能預防便秘促進消化的功效，對于我們的血管也有幫助，血脂高或血壓高的人可以多吃。但是要注意的是，紅石榴不可以多吃，因為它是屬于溫熱性水果，吃多了容易上火，而且吃完紅石榴要記得漱口，因為紅石榴的汁會容易將牙齒染黑，所以要記住了。

2、柿子

秋高氣爽是沒什么毛病，但是秋天會變得干燥，我們的皮膚會變得缺水，不僅是皮膚缺水，嗓子也會干干的不舒服，這時候就想著吃點可以滋潤喉嚨的水果，那么吃柿子就不會錯啦，其實柿子能生津、潤肺、解毒。通常都是用于咳嗽，以前都是一天一蘋果醫(yī)生遠離我，但是在秋天應該是一天一柿子。

3、柚子

現(xiàn)在的柚子真的是要爛大街啦，因為真的太多了，而且現(xiàn)在的柚子又很便宜。柚子有潤肺清腸的功效，還能促進消化。秋天來了，我們身體容易不適，柚子可以很好的緩解這種現(xiàn)象，而且柚子還能預防便秘呢，功能多多。秋天這么干燥，還不多吃點水果。

4、葡萄

葡萄的營養(yǎng)價值可是很高的，有科學家就把葡萄汁譽為“植物奶”，平時多吃葡萄可以有效緩解貧血。平時上班的工作族可以多吃，因為平時工作大家都很累，很耗腦力，所以葡萄剛好可以緩解疲勞，預防和治療神經衰弱，葡萄還能美容呢。葡萄還可以制成葡萄干，但是因為糖分很高，糖尿病患者是不可以吃的。

5、梨

秋天干燥又怎么樣呢，我們有“補水神器”，梨的水分真的超多，一口下去都是水分。秋天怎么能少了梨，多吃梨對我們的肺是很好的，但是腸胃不好的人比較適合煮熟吃，因為梨性寒，腸胃不好的人生吃容易腹瀉。

10. 3種秋季養(yǎng)人水果

1.九月份的葡萄已經成熟，一個個紫色的葡萄就像水晶一般晶瑩剔透。葡萄含有大量葡萄糖，易于人體的吸收，而且多吃葡萄有助于女性美容養(yǎng)顏，對抗氧化。

2.九月也是梨子成熟的季節(jié)。梨子鮮嫩多汁，有助于潤肺清火，在秋天這樣干燥的季節(jié)用來補水再好不過，經常上火或者容易咳嗽的人可以選擇多吃梨子。

3.九月是吃柚子的好時節(jié)，這些年聲名大噪的紅心柚廣受歡迎。紅彤彤的果肉，入口滿滿的柚子汁，而且柚子的糖含量較低，想要減肥的人們也可以放心食用。

4.柿子的營養(yǎng)價值很高，小時候的家旁邊總會種著一顆柿子樹，每年特別盼望秋天到了可以去摘柿子。柿子的維生素含量高于一般的水果，因此柿子的單價一般高于其他水果。不過要注意空腹不適合吃柿子。

5.紅石榴也是秋天成熟的水果，特別是最近幾年 新興的軟籽石榴，更適合榨汁。石榴具有強大的美容護膚功能，很多化妝品套裝都有紅石榴產品，因此愛美的女性可以多喝石榴汁，幫助抗氧化美白。

6.提到秋天成熟的水果，人們絕不能忘記橘子。酸酸甜甜的橘子可以幫助人們開胃，橘子皮能用來清新空氣，橘子富含豐富的維生素，而且價錢便宜。

九月秋高氣爽，碩果累累，正是所謂的“金九銀十”，面對琳瑯滿目的上市水果，一定要科學搭配 ，健康飲食。水果富含的維生素和纖維素 是我們日常所需，能幫助身體進行新陳代謝。特別是對于女性，水果中富含的維生素對皮膚很好，多吃水果促進排毒，可以美容養(yǎng)顏。

11. 秋季養(yǎng)生水果茶有哪些

秋季飲野山茶 秋天天氣干燥，“燥氣當令”，常使人口干舌燥，宜喝青龍劍、宮廷養(yǎng)生茶、太后美等野山茶，野山茶性適中，青茶介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

野山茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結卷曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。