1. 哺乳期吃啥水果下奶

產后每個人的狀況不同，下奶的情況也不一樣。有些媽媽奶水量不夠寶寶吃，可以借助一些食物來通乳下奶。就比如木瓜，它里面含有一種幫助下奶的木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，可以直接刺激母體乳腺的分泌，幫助乳汁分泌；而含有大量維生素的水果也有通乳作用的，例如山楂，產婦乳腺管不通暢時，可以食用，可以幫助產婦更快的分泌乳液；還可以吃含有大量的鐵和蛋白質的水果，例如葡萄和紅棗，因其含鐵量較高，可以補血，而血就是媽媽的奶水，因此可以起到下奶的作用。

2. 哺乳期吃什么水果產奶

哺乳期間并沒有什么水果是可以起到下奶的作用，如果是想要幫助乳汁分泌的話，那么是可以多喝一些湯湯水水來進行改善的，像豬蹄黃豆湯，鯽魚，豆腐湯，排骨湯等都是比較不錯的選擇，但是也要出一些粗纖維的食物，不然很有可能是會出現(xiàn)便秘的情況。

3. 哺乳期吃啥水果下奶最快

可適當多吃些木瓜和菠蘿蜜。在產后可以通過加強營養(yǎng)，多吃一些含湯水多的食物，都具有幫助下奶的作用，比如可以多喝一些湯類，如雞湯、魚湯、豬手湯、排骨湯、面條，這些都具有下奶的作用。還可以通過喝牛奶、酸奶幫助下奶。另外，其實在產后能夠增加母乳的好辦法，就是讓胎兒多去吸允乳房。

4. 哺乳期吃啥水果下奶多

大多數(shù)產婦都會選擇母乳喂養(yǎng)，不過如果母乳不足就要進行催奶，多吃可以下奶的食物，水果的營養(yǎng)非常豐富，有些水果也有下奶的作用，如木瓜、龍眼、葡萄等等，產婦可以通過食用這些水果催奶，同時還要注意飲食營養(yǎng)均衡，這樣就可以保證乳汁分泌了。

為了孩子的健康大多數(shù)產婦會選擇母乳喂養(yǎng)，但如果母乳不夠就不能喂飽寶寶。這時產婦會用各種方法來增加乳汁分泌，其中飲食調理是最有效的，水果的營養(yǎng)很豐富，是很適合產婦吃的食物，有些水果也可以促進乳汁的分泌，下面推薦幾種催奶水果給產婦。

1、木瓜：木瓜是大家經常吃的水果，它的營養(yǎng)很豐富，富含維生素、纖維素、蛋白質，其含有的木瓜素可以刺激乳汁的分泌，有下奶的作用，產婦可以把木瓜和魚、豬蹄、雞肉一起燉湯食用，也可以和牛奶煮甜湯飲用，都是很好的下奶食譜。

2、獼猴桃：獼猴桃也是有催乳作用的水果，而且它含有很多維生素和鈣元素，可以幫助產婦提補充營養(yǎng)，對寶寶的發(fā)育也有益，獼猴桃一般是直接食用或者榨汁喝。

3、紅棗：紅棗也很適合產后的女性，因為它有補血的作用，產婦如果貧血或者氣血不足也會影響奶汁的分泌，所以多吃一些紅棗也是比較好的。

5. 喂奶期間吃什么水果下奶

下奶的食物是比較多的，建議可以選烏雞湯，鯽魚湯等催奶，也可以多用一些大棗等來食療的，建議看一下身體的情況，如果產后氣血虛對乳汁的分泌影響是比較大的，所以多吃補血的食物，也可以選擇櫻桃等來看看的，注意預防乳腺炎的情況，做好護理工作。