1. 什么水果吃多了好處

常吃水果的好處如下：

1、能夠為機體補充維生素C、維生素B、鉀、鎂、硒這樣的維生素和礦物質，而這樣的維生素和礦物質進入到體內之后，能夠起到很好的增進酶和輔酶原料，進而能夠讓酶和輔酶調節(jié)代謝的作用會更加強。所以經常吃水果表現(xiàn)出精神會比較煥發(fā)，身材會比較勻稱，都是常吃水果帶來體內各種代謝調節(jié)順暢的好處。

2、常吃水果也能夠很好的補充體內膳食纖維，進而能夠讓腸道蠕動增強，減少便秘的發(fā)生，對于腸道微生態(tài)的維持，提高機體免疫力，好處也是非常大的。

常吃水果壞處，就是大多水果寒涼，脾胃不好的人加熱后再吃。再有就是水果含糖量高，三高人群要少吃

2. 什么水果吃多了會好

蘋果里面雖然含有的營養(yǎng)物質較多，但單純吃蘋果并不能夠滿足身體營養(yǎng)所需，特別是脂肪和蛋白質的需求，還需食用其他有營養(yǎng)的食物，如果營養(yǎng)不均衡可能會影響身體健康。

3. 哪種水果吃多了好

含銅高的水果有： 杏干、獼猴桃、桑葚、桂圓、黑棗、梨、沙棘、葡萄、香蕉等。含銅量高的食物有:動物肝、腎、心、 牡蠣 、魚類、瘦肉、 豆類 、芝麻、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃等，含銅多的食物中堅果類(如瓜子,核桃等)也比較豐富。

4. 什么水果多吃點好

水果需要根據個人體質的不同而選擇吃多或者吃少。一般情況普通人吃水果適量即可，也不可貪多，例如荔枝吃太多會上火。

5. 什么水果吃多了對身體好

水果中都含有大量的水分和維生素C等等。各有各的營養(yǎng)，比如蘋果，香蕉，獼猴桃，橘子，柚子，檸檬，芒果等都有豐富的營養(yǎng)，市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。

尤其是一些深色的果蔬，它們含有大量的胡蘿卜素及植物化學物質，有助于增強免疫力。

6. 什么水果吃多了有好處

日常生活多吃新鮮水果也是一個比較健康的生活方式的了。當然了，每一種水果所含的微量元素不盡相同。都是對人體有益的了。水果中各種維生素C，維生素B，維生素E等等都是天然形成，人吃了對身體各個方面的機能都會有一定的好處。當然了，水果雖好，也是注意吃的量。而且還要清洗干凈?？傊?，健康的生活習慣才是對強健身體有大的幫助。

7. 什么水果吃多了會怎么樣

香蕉可以多吃

因為它是一種易于消化，給腸胃增加負擔較少的一種水果。熱量低，對于需要控制體重或者減肥的人群來說也是首選的水果。香蕉中含有容易消化的單糖類物質，包括葡萄糖與果糖；還有消化速度略慢于單糖的寡糖類物質，包括蔗糖和寡糖；還有較為難于消化的多糖類物質，包括膳食纖維和淀粉等。香蕉里還含有豐富的為肌肉提供能量的唯一必須氨基酸、調整肌肉狀態(tài)及降低血壓的鉀、在運動中隨著大量汗液而流失的維生素B群及鎂等各種礦物質

8. 什么水果多吃好?

水果要適量吃，都是有一定量的。每日1~2個水果。水果含有豐富的維生素和礦物質，而且低鈉高鉀，是適合現(xiàn)代人的好食物。不過，水果含有大量的糖分，吃太多也不好?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh，成年人每天應攝入200~400克水果。按常見水果，比如蘋果、梨、橘子等，普通的個頭的每天吃1~2個就可以了。

擴展資料：注意：1、水果不分伯仲，變換種類吃即可。人們總是對什么“水果之王”、“水果皇后”感興趣，其實，同樣是水果，營養(yǎng)價值都各有千秋。吃水果也要各種品種、各種顏色，搭配著吃。不要迷信哪一種營養(yǎng)高，就只吃那一兩種水果。2、不能單吃水果做正餐。水果雖然富含糖分、維生素、礦物質和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質和脂溶性維生素。單靠水果來解決一餐，是遠遠達不到營養(yǎng)膳食的標準的。3、單靠水果減肥不科學。吃水果不能減肥。水果的營養(yǎng)不均衡，許多水果的熱量并不低。單靠水果減肥，不僅很難成功，就算成功了也可能讓人面色黯淡，體力下降。