1. 清腸吃什么水果最管用

排宿便的水果有草莓、櫻桃、葡萄、蘋果等，而且水果的熱量不高，一般水果都有清腸的作用，有很高的維生素，長期的使用水果，也可以美化皮膚，能夠促進腸蠕動，起到消化的作用，排出體內(nèi)的垃圾，平時也可以多吃青菜，避免吃過于油膩的食物，飲食盡量以清淡為主。

2. 清腸排便吃什么水果

排宿便，清理腸胃可以服用枳實導(dǎo)滯丸等藥物進行治療，具體使用方法可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。平時在飲食上不要吃太油膩的食物，應(yīng)該要多吃些容易消化的食物，水果也可以適當?shù)某孕?。生活上注意鍛煉自己的身體，適當?shù)倪\動對于增強個人的體質(zhì)等方面是有幫助的。

3. 清腸吃什么水果最管用呢

首先，喝一杯苦咸水，然后按摩腹部和臍周區(qū)域，促進腸道清潔。第二，喝牛奶，因為牛奶可以促進腸道蠕動，而牛奶中的大量乳糖，可以迅速進入腸道，從而帶走腸道中的碎屑。第三，喝蜂蜜水，蜂蜜水本身具有潤腸通便、清腸排毒的功效。通常，也應(yīng)該注意飲食，多喝水，多吃纖維蔬菜和水果。

4. 清腸效果好的水果

基本上所有的水果，以及綠葉的蔬菜都是有清理腸道的作用的。因為他們當中含有大量的維生素，而且有的部分還有纖維素可以促進胃腸道的循環(huán)，促進排便。因此如果你有便秘的話，首先要注意多吃水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，油膩性的食物。

5. 清腸子水果

腸子都清空了，而且有氣體，腸鏡檢查時輕微的粘膜損傷，所以建議吃一天粥，一般建議檢查后6-8小時可以流質(zhì)飲食，但24小時內(nèi)禁食辛辣刺激食物，12小時不能飲酒。然后清淡飲食即可，不要吃太多水果，適當吃些香蕉之類潤滑的食物，粗纖維易刺激腸子。

6. 清腸的食物水果有哪些

可以喝淡茶水，它能排出身體內(nèi)的多余油脂，刮除腸道內(nèi)附著的油脂、食物殘渣達到清理腸胃的作用。還有富含膳食纖維的蔬菜、水果，比如芹菜、油麥菜、菠菜、胡蘿卜、西蘭花、萵苣等?？梢允鼓c道內(nèi)的殘渣、油脂隨著膳食纖維一同隨腸道蠕動排出體外。

7. 清腸吃什么水果好

1、蘋果，蘋果為百果之王，含有豐富的維生素，能夠促進身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，而且蘋果具有非常好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入；

2、甜橙，甜橙含有較多的維生素C，而且纖維素含量也比較高，熱量很低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。甜橙當中所含有的高纖維素可有助于排便，排出體內(nèi)的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃；3、番石榴，番石榴熱量很低，膳食纖維非常豐富，飽腹感很強，是減肥患者比較好的選擇之一。番石榴可以榨汁，飲用以后可以減少體內(nèi)多余脂肪的囤積，促進新陳代謝；

4、奇異果，奇異果含有一種蛋白質(zhì)分解的酵素，能夠把食物當中的蛋白質(zhì)分解成人體更好吸收的一些小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會，而且奇異果中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉堿合成的必需氨基酸，合成后的肉堿能夠有效促進脂肪的燃燒，減少脂肪聚集，因此奇異果是減肥的得力助手之一；

5、芒果，芒果可以增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留的時間縮短，因此芒果具有排毒的功效。除此之外芒果中維生素C含量比較高，高于一般的水果，并且能夠降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治一些心血管的疾??；

6、梨，梨生吃可以達到迅速減肥的理想效果，因為梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而且汁水豐富的梨，熱量也不到50卡路里，不僅可以增加飽腹感，還可以達到減肥的目的；

7、葡萄柚，葡萄柚富含維生素C，糖分也不高，如果以一顆葡萄柚來替代一餐，熱量就非常低，假使其他餐的熱量也能控制得當，一段時間內(nèi)就可以自然的把體重控制下來；

8、草莓，草莓的果實當中含有大量的蛋白質(zhì)、糖類、有機酸和果膠等，吸收之后可以補充身體所需要的能量，草莓中含有的維生素C能夠加速消化，維生素B族和膳食纖維能夠幫助胃腸通便，也可以防止便秘的發(fā)生，清腸排毒，是一種健康的瘦身水果；

9、西紅柿，西紅柿是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有番茄紅素和膳食纖維，能夠有效的降低膽固醇，加速新陳代謝的速度，而且在西紅柿中含有的果膠能夠促進胃腸道蠕動，清除宿便，迅速恢復(fù)小腹平坦；

10、山楂，山楂能夠有效降低血清中膽固醇以及甘油三酯的含量，可以吃出苗條好身材，因為山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素等，順利的把身體中的毒素排出體外