1. 什么水果含鉀最高排名

第一，土豆，土豆是主要含鉀的主食，煮熟了之后蘸鹽吃可以補(bǔ)鉀。

第二，香蕉，香蕉含鉀豐富，吃香蕉可以起到補(bǔ)鉀的作用。

第三，沙丁魚，沙丁魚等魚類也含鉀較為豐富。

第四，薏米，除濕薏米也有含鉀高的效果，吃薏米飯也可以起到補(bǔ)鉀的效果。

2. 吃什么補(bǔ)鉀最快

掛吊水（含鉀和鈉），喝補(bǔ)鈉和鉀的口服液。多吃富含鉀的食物包括土豆，菠菜，香蕉，魚。在水果中香蕉是一種鉀的重要來源。但是鈉和鉀攝入過多同樣對(duì)身體是不利的，有跡象表明，鈉,鉀補(bǔ)充過多會(huì)使血壓升高增發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。所以建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理科學(xué)的補(bǔ)充。

3. 什么水果含鉀量高

含鉀最高的水果是棗，每一百克棗含鉀375毫克，其次是芭蕉，每一百克含鉀330毫克，菠蘿蜜每一百克含鉀330毫克，黑加侖每一百克含鉀322毫克。

其他的水果也含鉀如香蕉每一百克含鉀256毫克，紅果每一百克含鉀299毫克，蘋果每一百克含鉀119毫克，梨每一百克含鉀92毫克，桃每一百克含鉀166毫克，杏每一百克含鉀226毫克，櫻桃每一百克含鉀232毫克，葡萄每一百克含鉀104毫克，石榴每一百克含鉀231毫克，檸檬每一百克含鉀209毫克，西瓜每一百克含鉀87毫克等。

4. 什么水果富含鉀元素

含鉀高的水果有以下幾種:

1，香蕉，因?yàn)橄憬吨锈浀暮窟_(dá)到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的鉀含量高于大部分水果。

2，桂圓，桂圓屬于高熱量的水果，而且桂圓中的鉀含量和碳水化合物發(fā)含量都很高，能夠有著補(bǔ)血安神的功效。

3，芒果，芒果不僅鉀含量豐富，而且含有豐富的維他命A和C，營養(yǎng)元素很豐富。

5. 什么蔬菜含鉀量最高

哈密瓜。

含鉀高的蔬菜有木耳、韭菜、馬鈴薯、山芋、菠菜、胡蘿卜、南瓜、土豆、山藥、黑豆、毛豆、紅豆、香菇、萵苣、竹筍、綠莧菜、蘑菇、空心菜等，另外，水果中的芒果、蘋果、紅棗、葡萄、櫻桃、哈密瓜的含鉀量也是比較豐富的。

6. 什么水果含鉀最高排名缺鉀的缺鉀的癥狀

含鉀高的水果有香蕉，桂圓，橘子，刺梨，獼猴桃，這些都是含鉀比較高的水果。另外可以多吃一些牛肉，羊肉，豬瘦肉，紅棗，玉米，菠菜甘藍(lán)等食物。平時(shí)要多注意營養(yǎng)均衡，不要偏食，多吃一些蔬菜水果。鉀是身體比較重要的微量元素，身體缺鉀時(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，腎病等。

7. 含鉀高的水果和蔬菜排名順序

莧菜，菠菜，竹筍，蕨菜，韭菜，茼蒿，萵筍，油菜，胡蘿卜，油麥菜，黃豆芽

水果：香蕉，桂圓，芒果，椰子，西梅，獼猴桃等，鉀能維護(hù)人體神經(jīng)系統(tǒng)，維護(hù)細(xì)胞正常含水量，維持人體新陳代謝

8. 什么水果含鉀最高

1.豆類、海藻以及菌類食物

黑豆、綠豆、蠶豆、海帶、銀耳等豆類、海藻以及菌類食物在所有食物中含鉀量最高，每百克食物含鉀量可達(dá)到1000毫克以上。

2.肉類、海鮮類以及堅(jiān)果類食物

豬肉松、魷魚干、蝦仁以及花生等食物含鉀量居第二位，每百克食物含鉀量可達(dá)到700毫克以上。

3．蔬菜類、水果類食物

菠菜、芹菜、萵苣、辣椒和茄子等蔬菜以及香蕉、榴蓮、龍眼和木瓜等水果也富含鉀元素。每百克食物含鉀量可達(dá)到200毫克以上

9. 含鉀高的果蔬一覽表

黃豆

每100克黃豆，鉀的含量竟可達(dá)到1503 毫克，是當(dāng)之無愧的第一名 。

黃豆清炒紫菜頭：

準(zhǔn)備材料：黃豆、紫菜頭、八角、蔥、食用油和鹽。

詳細(xì)做法：把黃豆清洗干凈后浸泡，黃豆泡得飽滿時(shí)沖洗干凈，倒入鍋中，加水沒過黃豆，將其煮熟，撈出控水備用。紫菜頭去皮洗凈切成細(xì)絲，削皮時(shí)要戴上手套，以免染色。炒鍋中倒入少許油，加入蔥花和八角炒出香味，倒入紫菜頭大火翻炒到快要熟了，倒入黃豆繼續(xù)炒制，紫菜頭熟透后加入鹽炒勻關(guān)火。

煮制黃豆時(shí)可以大火煮開5分鐘，關(guān)火蓋鍋蓋燜制15分鐘，再重復(fù)煮一次，這樣煮黃豆非常省火，口感也很軟糯。

10. 什么水果含鉀最高排名,,,,,,,,,,,檸檬

俺家量高的食物有很多，比如黃綠色水果甲含量較高，如香蕉，柿子，橘子，俺家較高的食物有玉米，韭菜，黃豆芽，萵苣，鯉魚，鰱魚，黃鱔，瘦豬肉，牛羊肉等。