1. 月子吃水果怎么做

坐月子可以吃紅提跟黑提都屬于葡萄。葡萄性涼要少吃。水果中的營養(yǎng)素較高，各種維生素和礦物質營養(yǎng)素含量豐富，而且膳食纖維也較高。坐月子期間可以吃的水果有葡萄、蘋果、獼猴桃、荔枝、榴蓮、火龍果、水蜜桃等，在哺乳期都是可以適量進食的。

2. 月子吃水果怎么做最好

產后是可以吃水果的，如果是在冬天吃水果時，最好是用熱水加熱一下再吃，避免飲食寒涼引起胃脹不適，如果是夏天，可以適當吃些水果，是不需要加熱的，建議產后注意增加營養(yǎng)，可以多吃些禽蛋，瘦肉，葷素搭配，對身體的康復是有好處的，平時不要吃過油膩的食物和甜食。

3. 坐月子吃水果怎么吃法最好

主料：蘋果500克

輔料：枸杞適量、蜂蜜適量

做法:

1、將枸杞泡水幾分鐘，清洗干凈備用。

2、備好蘋果。

3、切去蘋果壞的部分，去核，不要削皮，并將蘋果切成大丁。

4、取一煮鍋，將蘋果放入，并倒入適量的清水(500克蘋果大約500毫升的水)。

5、大火煮開，轉小火25分鐘。注:怕酸可以加點白糖或冰糖與蘋果同煮。

6、最后將枸杞倒入，煮開就可以享用了。

4. 月子吃的水果怎么做

女人坐月子吃很多的水果，水果含有更多的維生素、礦物質和膳食纖維。對于產后母親來說，預防便秘和促進母乳喂養(yǎng)是非常好的。吃水果時，許多水果都可以食用，如蘋果、梨、香蕉等。如果你吃它們，你可以使用溫水溫度，當溫度達到37度左右時吃，這是最好的，不會使產后母親感冒。

5. 月子吃水果怎么做才好吃

材料

冰糖二塊、小西米、蘋果、香蕉、橙子各適量

做法

1、小西米先在水里泡一小時。

2、然后煮一鍋水，滾了以后把浸好的小西米放進去小火燉。直到小西米變得全透明關火備用。

3、一只蘋果、一只香蕉、一只橙子切成小塊扔進煮好的小西米里。

4、大火煮開后改小火燉一會，直到水果煮爛關火。

5、最后放入一大塊冰糖調味就好了。

6. 坐月子吃水果怎么做

月子里產婦可以吃的水果有很多，水果含有大量的維生素和礦物質，不僅能起到促進消化的作用，還可以有效的防止便秘，比如多吃些蘋果，獼猴桃，木瓜等，像荔枝桂圓等，這些水果屬于熱性，容易引起大便干燥，產婦盡量選擇少吃，以防引起便秘。

7. 月子吃水果怎么吃

在月子期間建議吃常溫的水果或者建議餐后休息一段時間用水果，不要吃冷藏的水果即可，看一下身體的變化，看看是否惡露正常，這段時間內應該及時的進補，注意不要有大的壓力，可以多吃易消化的食物，觀察一段時間，同時注意不要進行劇烈活動。

8. 產婦月子期間水果怎么吃

坐月子哺乳期間可以吃蘋果，橘子，香蕉，葡萄，木瓜，荔枝等水果。坐月子期間需要適當增加營養(yǎng)，需要主食蔬菜水果搭配均衡合理。坐月子期間吃蘋果可以增加胃腸道蠕動，增加食欲。再是橘子里面含有大量的維生素C，可以提高身體抵抗力。香蕉有潤腸通便的作用，可以減少孕期便秘。

9. 月子期間水果的吃法

坐月子期間需要充足營養(yǎng)。坐月子期間可以吃許多種水果，獼猴桃、榴蓮、蘋果、木瓜、橄欖、葡萄、菠蘿、香蕉、龍眼、山楂都是不錯的選擇。這些不僅可以補充身體所需的維生素及礦物質，還可以促進產后恢復。要注意的是，不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的剛開始幾天，脾胃虛弱，最好不要吃太多的梨、西瓜。

10. 月子吃水果怎么做好吃

坐月子吃水果不一定要用開水燙。如果是現在的常溫下是不需要燙的，只要不是從冰箱里拿出來的就可以了。不過最好吃一些溫性的水果，比如蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、、金桔、櫻桃、紅棗等水果。同時產婦要也多吃一些湯湯水水的食物，以利于乳汁分泌。