一、水果干的好處和壞處？

一、好處：

1、增強(qiáng)腸胃功能：水果干保留了水果中的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，能促進(jìn)胃腸道的消化、吸收，可以預(yù)防和改善便秘；

2、提供營(yíng)養(yǎng)：水果干除了含水量低外，保留了水果中的大部分其他營(yíng)養(yǎng)素，是人體新陳代謝所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；

3、增進(jìn)食欲：水果干保留了水果的原始?xì)馕丁㈩伾?，且口感更濃郁，可以增進(jìn)食欲；

4、攜帶方便：水果干較水果的體積、重量更輕便，所以容易攜帶，可增加生活的便利性。

二、壞處：

水果干的做法主要有風(fēng)干、曬干、油炸等脫水處理，使能量密度有所增加。如果長(zhǎng)期食用過(guò)多水果干，易因熱量攝入增多而引起肥胖，肥胖會(huì)增加罹患糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

二、蒸水果吃的好處和壞處？

好處:蒸水果吃有利于養(yǎng)胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提升新陳代謝能力，有利于身體健康。

壞處:會(huì)破壞水果的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，會(huì)造成水果營(yíng)養(yǎng)成分的缺失，沒(méi)有達(dá)到好的效果。

三、喝水果茶的好處和壞處？

喝水果茶的好處可以起到很好的消食的效果，同時(shí)還可以補(bǔ)充足夠的水分以及維生素，壞處是如果喝的太晚的話，有可能晚上起來(lái)會(huì)容易上廁所，影響睡眠。

四、枇杷水果吃了的好處和壞處？

吃枇杷好處：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，枇杷里面含有有機(jī)酸、鈣、胡蘿卜素等成分。

壞處：吃多了容易長(zhǎng)胖

所有水果只能適量的吃，吃多了肯定有副作用。

五、吃酸水果的好處和壞處？

好處：

1. 增進(jìn)食欲：食用檸檬、菠蘿、山楂等水果可以起到開胃消食的作用。

2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：適量食用酸性水果可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

3. 滋潤(rùn)皮膚：適量吃水果可以滋潤(rùn)皮膚，延緩皮膚衰老。

4. 其他好處：促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)細(xì)胞活力、解酒。

壞處：過(guò)量吃酸的水果會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成一定的腐蝕

六、吃水果蘿卜的好處和壞處？

答：吃水果蘿卜的好處，可以補(bǔ)充人體所需要的維生素c，胡蘿卜素，膳食纖維，幫助消化，促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，利于排便。壞處是吃水果蘿卜會(huì)脹氣，放屁。

七、飯后吃水果的好處和壞處？

飯后吃水果的好處會(huì)幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和幫助吸收的功能，但是也有一些壞處，比如引起消化不良、降低水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等，所以飯后吃水果究竟是好還是壞，要見(jiàn)仁見(jiàn)智不可妄斷

八、晚上吃水果的好處和壞處？

晚上吃水果的好處主要是能夠補(bǔ)充維生素，另外還能夠預(yù)防和改善便秘。吃水果的壞處主要是容易出現(xiàn)齲齒，另外也可能會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)。晚上吃水果的好處比較多，水果中含有非常豐富的維生素，能夠補(bǔ)充身體所需，對(duì)身體是有好處的，另外大部分的水果中都含有膳食纖維，維膳食纖維能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防和治療便秘有一定的好處。

如果晚上吃水果比較多，可能會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)消化不良，另外大部分的水果比較甜，如果吃完以后沒(méi)有徹底的清潔牙齒，還容易在口腔里滋生細(xì)菌，容易出現(xiàn)齲齒的情況。晚上吃水果應(yīng)該要注意適量。

九、晚上喝水果茶的好處和壞處？

晚上喝水果茶可以起到很好的消食的效果，同時(shí)還可以補(bǔ)充足夠的水分以及維生素，但如果喝的太晚的話，有可能晚上起來(lái)會(huì)容易上廁所，影響睡眠

十、吃水果黃瓜的好處和壞處？

好處：含有豐富的水份和維生素，容易產(chǎn)生飽腹感，低熱量，多吃不長(zhǎng)肉。

壞處：不能代替主食，只能當(dāng)零食水果，冷天不適合多吃。