1. 減肥晚上吃水果好還是不吃好

如果長久的堅持，晚上只吃水果的話，也是能夠起到一定的減肥效果，但是由于每個人的體質(zhì)差異都是比較大的，所以具體的減肥效果也是因人而異的，在晚上的時候也可以吃一個香蕉或者是吃一個蘋果，另外也可以吃一個橙子，因為這些水果當(dāng)中的礦物質(zhì)含量也是比較高的。

2. 減肥晚上吃點水果

晚上如果打算要減肥的話，可以多吃一些含纖維素比較高的，含果糖含量比較少的食物。比如說柑橘，柚子，西紅柿，圣女果之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣刺激食物，不飲酒，少食多餐。多做一些運動，尤其是有氧運動，比如說慢跑，快走，游泳之類的。

3. 減肥期間晚上吃水果好還是蔬菜好

晚上吃香蕉，火龍果，蘋果是能夠起到減肥作用的，因為水果中含有的熱量比較少，但是其中含有的纖維素比較多，吃了之后能夠更好的促進(jìn)胃腸道的蠕動，從而加快體內(nèi)的廢物代謝出體外，在一定程度上還能夠起到減肥的效果，同時還可以補充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)元素。

4. 減肥晚上吃水果好還是不吃好一點

在減肥期間，晚上吃水果可以吃，一是獼猴桃，因為它含有豐富的維生素和微量元素，對身體健康極有幫助。二是蘋果，它含有果酸和維生素C，他們可以幫助腸胃消化，大大地降低了熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。而且蘋果的血糖指數(shù)相對其他水果來說，比較低。

5. 減肥晚上吃水果對身體好嗎

晚上吃蘋果是可以減肥的，減肥過程中不要暴飲暴食。水果不能完全代餐，最好可以堅持運動，多吃蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，建議在選擇減肥方法時，最好是以物理減肥為主。合理運動是最好的減肥方法，運動減肥也不容易反彈?？梢試L試。

6. 減肥晚上吃水果行不行

并不能夠起到減肥的作用，想要進(jìn)行減肥也應(yīng)該通過科學(xué)的方法來進(jìn)行減肥，首先要控制自己的飲食，在飲食當(dāng)中也應(yīng)該減少一些高脂肪和高熱量的食物，這樣才能夠起到減肥的作用，在早餐和中餐的時候可以吃到七分飽，在晚餐的時候也可以使用新鮮的水果來進(jìn)行代替，這樣才能夠起到減肥的作用。