1. 含糖量最低的水果是什么水果

1葡萄柚

葡萄柚屬于低GI水果，含有豐富的維生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，延緩衰老，同時熱量也比較低，有助于控制體重，抗糖也能放心吃

2草莓

草莓含有豐富的維生素C，膳食纖維，多種果酸和礦物質(zhì)，可以抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動

3火龍果

火龍果含有豐富的花青素，膳食纖維和維生素，可以抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動，熱量也比較低，有助于控制體重

4柚子

柚子酸甜適度，營養(yǎng)豐富，貯藏耐久，含有豐富的維生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動，助消化

5櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵元素，維生素C和胡蘿卜素，可以抗氧化，抵抗自由基，抑制黑色素沉著，經(jīng)常食用還可以幫助皮膚抗衰老

6楊桃

楊桃水分充足，熱量也比較低，果汁中酸性物質(zhì)可以提高胃液酸度，促進食物消化，有助于控制體重

7木瓜

木瓜含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，可以抗氧化，抵抗自由基，有助于排出體內(nèi)的垃圾

8桃子

桃子口味甜美，營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，鐵元素，可以抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動

寶寶們上面這八種低糖水果抗糖也能放心吃，但是要注意控制在合理的范圍內(nèi)，

2. 含糖量最低的十種水果

一、番石榴

番石榴含糖量只有1.68%，經(jīng)常性吃可以起到抗老化的作用，也能夠幫助排出身體里面的毒素，可促進人體的基礎代謝，也能夠調(diào)節(jié)生理功能。番石榴可以作為很多人的常見水果，也非常適合糖尿病患者吃，長期吃具有保健身體的作用。

二、雪蓮果

雪蓮果含糖量也非常的低，其中的含糖量并不會超過5%，而其中主要的糖分是果糖，寡糖的濃度是所有水果中最高的，同時它的熱量非常低。雪蓮果含有水溶性纖維素，也還有一些碳水化合物，非常適合糖尿病人群，也比較適合減肥人群。

三、櫻桃

櫻桃的含糖量也比較低，同樣屬于低糖水果，其中的含糖量并不會超過8%，非常適合肥胖的人群，同時也比較適合懷孕期間的女性朋友吃，能夠起到美容養(yǎng)顏的功效。

四、檸檬

檸檬含糖量不足9%，大概只有8.5%左右，是目前水果排行中含糖量比較低的一個。檸檬中含有多種維生素，其中維生素c的含量是非常高的，具有抗菌和提高免疫力的作用，同時也能夠促進膠原蛋白的形成能夠預防衰老。

五、無花果

無花果的含糖量大概只有8.8%左右，不管是新鮮吃還是吃干燥后的果子，都有非常美味的口感。無花果還有多種氨基酸和多種微量元素，可以有助于幫助維持身體的健康，當然大家還要注意衛(wèi)生問題。

六、梨

梨大概的含糖量在9%左右，它具有性質(zhì)，寒冷味道，甘甜中帶有酸澀的特點，具有生津潤肺的功效，具有清熱涼心的作用，同時也能夠有助于降火。梨含糖量是非常少的，對一些害怕肥胖的人群來說非常合適，也適合糖尿病患者吃。

七、木瓜

木瓜屬于一種比較常見的水果，其中的含糖量大概是10.8%，營養(yǎng)成分最豐富的水果，比如里面含有木瓜酵素，也含有胡蘿卜素，并且含有人體所需要的17種氨基酸。

八、柚子

柚子是比較常見的一種水果，非常適合肥胖和血糖偏高的人群使用，同時它也具有降低血糖的功效，大概的含糖量在12%左右。柚子比較適合脾胃不好的人群吃，也可以用于各種原因所引起的咽喉腫痛。

九、橙子

橙子含糖量大概只有12%，可以預防壞血病和夜盲癥，雖然這個果子比較好吃，但是因為它性質(zhì)溫和，具有補陽益氣的功效，吃多了反而會增加身體的負擔，有的橙子也比較容易出現(xiàn)上火。

十、蘋果

蘋果含糖量相對來說是比較高的，但是也屬于一種低糖水果，大概的含糖量是12.3%左右。經(jīng)常性吃蘋果對身體還是有很多好處的，比如可以預防疾病和提升身體的免疫力，在購買上也非常方便。

糖量低的水果有很多，可是也并不代表人們可以隨便的去吃，每個人都要調(diào)整好自己的狀態(tài)，也應該要時刻關注自己的健康。人們在注重營養(yǎng)補充的過程當中，還是要適當?shù)倪M行運動，可提高身體的基礎代謝能力。

3. 含糖量最少的水果是什么

臍橙屬于柑橘類水果，對于柑橘類水果來說含糖量一般在9%-13%之間，并不屬于含糖量很高的水果。而且臍橙中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是其中所含的維生素C特別豐富，是屬于一種營養(yǎng)價值很高的水果，適當食用可以為人體補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，對于維持身體健康來說有一定的促進作用。

4. 含糖量最低的糖是哪種

蔬菜

因為蔬菜大多含水分較多，纖維素較多，而糖分較少，因此其含糖量較低。

蔬菜種類繁多，常見的低糖蔬菜有青菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、白菜等。

多吃蔬菜不僅有益于保持健康，還可以減少糖的攝入。

5. 含糖量最低的水果是什么?

所有水果中都有含一定糖分，所以不存在無糖的水果。對于您這種情況，可以吃一些含糖低的水果，如藍莓、柚子、獼猴桃、李子、西瓜、橙子、檸檬、草莓、蘋果、櫻桃、甜瓜、梨、香蕉、雪蓮果、山楂等，適量攝入不會引起您出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象。您應購買新鮮的水果，洗凈或削皮后食用，不可攝入變質(zhì)的食物。若大量攝入上述食物或其它含糖的食物，需要通過運動等方式，促進糖分的排出。

6. 含糖量最低的水果是什么水果呢

①草莓低糖水果的典型代表每100g的含糖量在6%左右，熱量約32大卡，其膳食纖維豐富（1.1g/100g），升糖指數(shù)也只有41，屬于低糖水果，很適合減肥人群、糖尿病患者。

②芒果每100g的含糖量7%左右，熱量35大卡，膳食纖維比草莓甚至還高些，1.3g/100g。

③哈密瓜每百克糖分在7.7%左右，每百克的熱量也就34大卡。（via 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院）

7. 含糖量最低的水果是啥

草莓的含糖量不高，大約是8%上下，屬于低含糖量水果。

而且草莓的熱量是非常的低的，即便是在水果之中，草莓的熱量也可以被說偉是非常低的，因為像大家經(jīng)常用來減肥的蘋果熱量也要比草莓的熱量高得多。雖然草莓的熱量很低，但是也不要過量的使用。