1. 高血壓哪些水果不能吃或其他東西

謝謝平臺(tái)邀請(qǐng),“高血壓患者”在人群中的比重越來(lái)越大，困擾著很多人的身體健康。遠(yuǎn)離高血壓、控制血壓，飲食的健康調(diào)節(jié)非常重要，科學(xué)選擇食品，健康就餐，讓您的血壓處于“健康水平”。在“降血壓”這項(xiàng)“工程”中，蔬菜、水果一定是不得不提的兩種食物，怎么吃？吃什么？吃多少？當(dāng)高血壓碰到果蔬之后，一些“細(xì)節(jié)之處”請(qǐng)你記在本本上。當(dāng)然，除了果蔬，有些食物同樣要多吃。

降血壓，“礦物質(zhì)鉀”必須要補(bǔ)充：

膳食中增加“鉀元素”，可以起到輔助降壓的作用。世界衛(wèi)生組織建議成年人每日攝入3500毫克的鉀元素，高血壓患者可以適當(dāng)加量攝入。值得明確的是，我們國(guó)家的大多數(shù)居民每日攝入的鉀元素是不足的。

高血壓人群，水果應(yīng)該怎么吃？

這是一則需要注意的問(wèn)題。對(duì)于健康人群，建議每天食用水果200—350克，對(duì)于“血糖正常，但血壓偏高的人群”而言，建議每日食用水果的量可以加到500克。

水果當(dāng)中富含水分物質(zhì)，和一些蔬菜相比可以直接生吃，省去了油、鹽等物質(zhì)的“侵襲”。像橙子、椰子、葡萄、櫻桃等水果當(dāng)中鉀含量比較突出，適合高血壓人群食用。

高血壓患者吃水果，同樣要注意“樣多量少”，每日食用水果至少要有2個(gè)品種，“豐富多彩的果盤”是靠譜的選擇。

具體而言，建議大家把吃水果的時(shí)間放在兩餐之間，上午吃一根香蕉，下午吃半個(gè)橙子，上午吃一顆獼猴桃，下午吃6粒左右的葡萄。

高血壓患者，吃柚子要“謹(jǐn)慎”：

高血壓患者吃水果可以，但有一種水果要格外“當(dāng)心”。柚子、西柚中的某些成分會(huì)影響藥物的分解代謝，從而就會(huì)誘發(fā)不良反應(yīng)，增加危險(xiǎn)事件的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

除了水果，蔬菜每天也要多吃：

蔬菜是高血壓患者應(yīng)該多吃的一種食物，普通人每日要吃到300—500克蔬菜，高血壓患者應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況增加進(jìn)食量，日食500—750克蔬菜更有益。

在多種蔬菜中，建議高血壓患者要多吃“綠葉蔬菜”，綠色和深色蔬菜中富含礦物質(zhì)鉀元素、膳食纖維以及B族維生素等營(yíng)養(yǎng)素；食用蔬菜要注意烹調(diào)方式，建議選擇蒸煮燉等低溫烹調(diào)方式，更多地保留蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)素。

高血壓患者，飲食方面要注意這些細(xì)節(jié)（除了水果，高血壓患者還要多吃什么）：

主食要粗細(xì)搭配，粗雜搭配，增加粗雜糧食品、薯類食品的攝入量，增加礦物質(zhì)鉀元素的攝入量。

烹調(diào)過(guò)程中使用“低鈉鹽”，減少鈉離子的攝入量，避免導(dǎo)致血壓升高。

吃“鉀”要到量。 3500 毫克的鉀元素可以這樣搭配：每天吃半斤奶，1 個(gè)蛋，1 兩雞肉或魚肉，3 兩糧食，1 斤薯類，加上 1 斤半蔬菜和 1 斤水果（200 千卡左右熱量）的水果，再使用低鈉鹽烹調(diào)。

科學(xué)降血壓，靠譜搭配餐食；適量、適度食用水果和蔬菜，足量補(bǔ)充礦物質(zhì)鉀元素；愿您安康，愿各位血壓“平穩(wěn)如初”。

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2. 高血壓哪些水果不能吃或其他東西可以吃

高血壓的人要多吃新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)可以多食用含鉀豐富的食物，如蘋果，橘子，香蕉，杏仁，花生，豆類，魚類等。多食用含鉀豐富的食物，有利于高血壓的控制。平時(shí)還要戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，適當(dāng)進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)。

3. 高血壓哪些水果不可以吃

高血壓患者不能吃的水果包括:柑橘類，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱過(guò)多和口腔潰瘍。建議高血壓患者小心飲食。梨多吃會(huì)傷脾胃，胃腸功能障礙，引起腹瀉，脾虛應(yīng)快，高血壓患者少吃為宜。.葡萄有助于治療高血壓，但葡萄的含糖量很高，因此建議高血壓患者小心使用。石榴是食療的好食物，但是吃石榴會(huì)傷牙齒。高血壓患者應(yīng)該小心使用。

4. 高血壓哪些水果不能吃什么

可以多吃低脂和低糖食物，吃一些低糖的水果，如菠蘿、香蕉、葡萄柚、山楂和蘋果，它們具有降血壓和降血糖的作用，可以有效改善高血壓和血糖的癥狀。菠蘿等也可以食用的水果，含有糖、鹽、酶類物質(zhì)、蛋白酶等營(yíng)養(yǎng)成分，具有利尿、消腫、抗風(fēng)濕、抗炎等作用，能有效改善血液循環(huán)，消除水腫和炎癥。

5. 高血壓哪些水果不能吃或其他東西不能吃

高血壓對(duì)吃水果沒(méi)有禁忌，反而高血壓多吃水果會(huì)對(duì)血壓的控制有好處。水果中含有豐富的鉀離子，很少的鈉離子，鉀離子多，鈉離子少這種飲食對(duì)高血壓病人是一種健康飲食。多吃水果可以補(bǔ)充水分，補(bǔ)充鉀鹽，反而會(huì)有降低血壓的作用。

6. 高血壓患者哪些水果不能吃

我們都知道，血壓在不同的年齡段，有不同的正常范圍。未成年人的血壓和成年人的血壓是不同的，而且男性和女性的血壓也是不同的。一般來(lái)說(shuō)，正常人的血壓會(huì)隨著內(nèi)外環(huán)境的變化而在一定范圍內(nèi)發(fā)生波動(dòng)。在整體人群中，血壓水平隨年齡逐漸升高，但是到了50歲之后舒張壓會(huì)呈下降趨勢(shì)，脈壓則隨之加大。那么高血壓可以吃南瓜嗎?

曾經(jīng)有研究表明，南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好的功能，因此可以有效的防治前列腺疾病。此外，南瓜子還富含泛酸，泛酸可以緩解靜止型的心絞痛，并且有一定的降壓作用。 所以高血壓可以吃南瓜子，不過(guò)食物都是以適量為宜，不能一下子暴飲暴食。

中醫(yī)認(rèn)為南瓜：味甘，性平。歸肺、脾、胃經(jīng)。具有解毒消腫，治肺癰，哮證，痛腫之功效。南瓜能夠保護(hù)胃腸黏膜免受食物刺激，并且能促進(jìn)潰瘍面的愈合，所以，比較適于那些本身有糜爛或潰瘍的胃病患者食用。南瓜本身還能促進(jìn)膽汁的分泌，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，幫助食物的消化。

我們吃南瓜的好處：

1、解毒，當(dāng)然這種解毒并不是中毒后能解毒，而是像咱們說(shuō)的綠豆能解毒一樣的解毒，只體內(nèi)少量的毒。

2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化；

3、協(xié)助控制血糖，控制血脂；

4、消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效；

5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成。

說(shuō)了南瓜這么多好處，和高血壓沒(méi)有任何沖突，高血壓自然可以吃。南瓜適合高血壓、糖尿病、高脂血癥的朋友食用，適合心腦血管疾病的朋友食用；南瓜可以做粥，可以燉菜，可以蒸煮，可以烤制，可以烙餅，是我們家庭健康飲食不錯(cuò)的選擇。

高血壓的飲食治療是：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食。也就是說(shuō)，高血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補(bǔ)充適量的優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)還要注意及時(shí)補(bǔ)充鈣和鉀。其實(shí)，蔬菜和水果很多都有降血壓的功效的，所以要多吃蔬菜和水果才行。我們要堅(jiān)持長(zhǎng)期合理服藥，定時(shí)定量測(cè)血壓，及時(shí)調(diào)整劑量。

值得一提的是，患者平時(shí)還要注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。

7. 高血壓的人哪些水果不能吃

高血壓的患者可以吃水果的。一般的水果都可以適當(dāng)?shù)某缘?。水果不是禁忌，高血壓的患者注意飲食調(diào)理。不能吃太咸的食物，因?yàn)橄號(hào)|西吃的多了容易升高血壓，不要過(guò)多熬夜，要適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，要保持好的心態(tài)，需要經(jīng)常測(cè)測(cè)血壓的，如果血壓特別高就需要用降壓藥的。