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綠葉菜要青綠，葉要脆、不能黃。②花菜和生菜類：內(nèi)部要實(shí)，不要購(gòu)買剝掉外層的。③豆類：要飽滿，無(wú)皺紋。④根莖類：要實(shí)，顏色鮮明，表皮無(wú)污點(diǎn)。不要覆蓋大量泥土。 選購(gòu)中等大小的。 蔬菜的烹飪技巧有哪些呢？ ??蔬菜的烹飪技巧如下： 1。蔬菜混炒營(yíng)養(yǎng)多。 將富含多種營(yíng)養(yǎng)的蔬菜混合在一起，往往能為身體提...