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在日常生活中，大該90%以上的老人和孩子缺鈣。在缺鈣的時候最主要的是該進行食補，調節(jié)體內平衡，養(yǎng)成良好的習慣，這樣才能實現(xiàn)身體健康，補鈣的水果蔬菜如下。 1草莓里含有豐富的鈣質和維生素C，而且酸甜可口，小孩子們都愛吃。 2蘋果的好處更不用說了，從古至今一直流傳，一天一個蘋果 3山楂覺得酸，可以制作成...