1. 吃什么水果能長(zhǎng)高又能變白

沒(méi)有蔬果可以讓臉變小，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者整形。皮膚變白，最重要的是保持足夠的睡眠，調(diào)整你的生活計(jì)劃，不要熬夜，避免緊張和壓力。通常，營(yíng)養(yǎng)是平衡的，不要挑食?？梢远喑愿缓S生素C和維生素E的水果，可以美白肌膚，消除體內(nèi)毒素，抗衰老，如木瓜、獼猴桃、葡萄、蘋(píng)果、紅棗、櫻桃。通?？梢猿愿喔缓w維素的水果，如火龍果和雪蓮果，它們可以消除體內(nèi)毒素。

2. 吃什么水果能長(zhǎng)高又能變白皮膚

第一、蘋(píng)果：相對(duì)來(lái)說(shuō)含有的維生素以及果膠成分非常高，有助于孩子的脾胃功能，當(dāng)脾胃功能得到改善之后，身高也會(huì)能夠逐漸長(zhǎng)高。

第二、香蕉：具有一定的潤(rùn)腸通便作用，能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)，胃腸道蠕動(dòng)加快之后進(jìn)食量會(huì)增加，這時(shí)新陳代謝加速，對(duì)身高增長(zhǎng)也會(huì)有一定的促進(jìn)作用。

第三、其他水果：可以多吃獼猴桃、桑葚等富含維生素、微量元素的食物，對(duì)于促進(jìn)身高增長(zhǎng)也有一定幫助。

3. 多吃什么水果能變白?

木瓜中含有的木瓜酶可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，幫助溶解毛孔中積累的老化角質(zhì)，使皮膚更加白皙?？梢猿砸恍烟?，櫻桃含有糖、鐵、胡蘿卜素等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以使流行的顏色紅潤(rùn)，還可以美白肌膚。獼猴桃具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。美白肌膚的同時(shí)，還能有效消除雀斑和痤瘡，增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

4. 吃什么水果容易長(zhǎng)白

應(yīng)該是釋迦果吧。釋迦又名番荔枝，因外形類似佛像頭部而得名，主要產(chǎn)自臺(tái)東等地，每年秋季至次年開(kāi)春都有出產(chǎn)。釋迦果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等，促進(jìn)消化。國(guó)浙江、臺(tái)灣、福建、廣東、廣西、海南和云南等省區(qū)均有栽培。原產(chǎn)熱帶美洲；現(xiàn)全球熱帶地區(qū)有栽培。果食用，外形酷似荔枝，故名“番荔枝”，為熱帶地區(qū)著名水果，含蛋白質(zhì)2.34%，脂肪0.3%，糖類20.42%；種子含油量達(dá)20%。樹(shù)皮纖維可造紙。根可藥用，治急性赤痢、精神抑郁、脊髓骨??；果實(shí)可治惡瘡腫痛，補(bǔ)脾。紫膠蟲(chóng)寄主樹(shù)。

5. 兒童多吃什么水果可以長(zhǎng)高變白?

是沒(méi)有吃水果可以長(zhǎng)高的，一般孩子長(zhǎng)高的階段可能不同，平時(shí)要注意膳食的營(yíng)養(yǎng)平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細(xì)糧搭配，動(dòng)物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)搭配，根據(jù)季節(jié)選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)，不能讓孩子挑食偏食的不良飲食習(xí)慣。

6. 長(zhǎng)吃什么水果會(huì)變白

　1、草莓

　　草莓不僅看上去非常好看，還擁有眾多汁液，擁有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。草莓中所含維生素c比較豐富，有美白肌膚效果，緩解痘痘肌膚，可改善皮膚ph值，有較高美白功效。

　　2、西紅柿

　　西紅柿稱為圣女果，有美白肌膚效果，內(nèi)部含維生素較高，可補(bǔ)充肌膚水分，還能達(dá)到美白效果。許多醫(yī)院都會(huì)通過(guò)微整形方式給肌膚注射維生素，不如生活中選擇多吃一些西紅柿，不僅沒(méi)有副作用，還能達(dá)到美白效果，讓肌膚更加細(xì)嫩。

　　3、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果最常見(jiàn)，清甜香脆，內(nèi)部含有豐富水分，每天如果能吃一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)個(gè)人健康有好處，不僅可有效促進(jìn)消化，排除體內(nèi)毒素，蘋(píng)果中含豐富微量元素，是美容護(hù)膚的最好選擇。

7. 吃什么水果能增白

平時(shí)飲食上建議您多吃高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物，人體氣血通暢，營(yíng)養(yǎng)充足，這種情況可是您的皮膚變白的，飲食上多吃牛奶雞蛋，蘋(píng)果，香蕉，獼猴桃，葡萄。都有很好的補(bǔ)充身體的水分，是您的皮膚變得白皙的，同時(shí)一定要保證充足睡眠，避免熬夜的熬夜對(duì)身體是有一定的害處的，使您的皮膚變得粗糙不光滑。