1. 水果都什么時候吃

西瓜在6-9月食用最為合適。夏季西瓜可以解暑，入腸通便生津止渴利尿去腫。

芒果在5-8月食用最為合適。芒果益胃解渴利尿，盛夏吃芒果生津止渴，解暑舒神，還可以降低膽固醇，有利于心腦血管疾病。

2. 啥時候吃水果

6個月的寶寶成功添加第一口米粉以后，就可以開始添加水果啦！不過，寶寶的腸胃功能畢竟還未發(fā)育完全，添加水果不宜過多，新鮮、適量才是王道，中國嬰幼兒平衡膳食寶塔中建議，6-12月齡寶寶每天攝入25-100g水果類食物。剛開始給寶寶引入水果，可以從果泥開始，從常見的水果，如蘋果、香蕉、梨、草莓、橙子、柚子到西梅、藍(lán)莓、牛油果、山竹等，讓寶寶逐漸接觸和適應(yīng)食物不同的味道。

注意事項：

水果不能替代輔食；

循序漸進(jìn)添加，每次只添加一種，觀察3天，如果寶寶沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)的話，再添加新品種；

選擇不容易造成過敏的品種，比如蘋果、香蕉、梨、牛油果；

從細(xì)膩的果泥（6個月）過渡到較粗的果泥（7~8個月），再到軟、小的水果條/水果塊（9~12個月）；

對于質(zhì)地較硬的水果，媽媽可以適當(dāng)蒸煮，但是避免過長時間、過高溫度加熱水果，因為會造成營養(yǎng)損失；

已經(jīng)去皮、切開或蒸煮過的水果在室溫下放置，需要在兩小時內(nèi)吃完，否則要放入冰箱保存

需要注意的是：1 歲以內(nèi)的寶寶都不要喝果汁，即使是用水果榨成果汁，營養(yǎng)成分也會降低

3. 水果都什么時候吃最好

早上吃的是黃金桃，晚上吃的是爛桃。

新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發(fā)揮營養(yǎng)價值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。這是因為，人體經(jīng)一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，卻又需補(bǔ)充足夠的各式營養(yǎng)素，此時吃易于消化吸收的水果，可以應(yīng)付上午工作或?qū)W習(xí)活動的營養(yǎng)所需。

4. 水果什么時候吃?

水果品種很多，也要看具體情況而定，一般水果多為高糖的，如果吃飯的時候吃水果，容易攝入更多的糖分，因此一般不建議吃飯的時候吃水果，可以再餐前半小時吃點水果，或者是二餐之間吃一些，也不可以過量食用，這種安排是比較合適的，如果有糖尿病的人盡量少吃高糖的水果。

5. 水果什么時候吃不會胖

晚上7點多一點是人們最重的時候，在這個時候吃一些水果不但不會長胖，而且還能減少脂肪，所以在晚上7點吃一些水果是沒問題的！

6. 水果都什么時候吃好

答：水果在早餐和午餐之間吃最健康最好。經(jīng)過一夜的休息，早餐需補(bǔ)充營養(yǎng)，兩小時后營養(yǎng)全面消化吸收，再吃水果補(bǔ)充維生素，能讓身體更好吸收，補(bǔ)充體力，再過兩小時吃午飯，營養(yǎng)豐富，全面均衡，吸收好。