1. 孕婦適合吃哪些水果

選擇含糖量低水果，進(jìn)食選擇在兩餐之間。在懷孕初期適當(dāng)?shù)某蕴O果，檸檬，番石榴，香蕉等，注意熱性的水果要搭配寒性的水果吃，能引起寒熱中和作用。如果在孕中期由于胃口比較好，胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)更多，所以要補(bǔ)充維生素和葉酸，多吃水果和蔬菜。

2. 孕婦吃什么水果好?

懷孕的媽媽要吃低糖的水果，比如黃瓜，西紅柿，蘿卜，雖然是蔬果類的那營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，獼猴桃柚子，糖分來(lái)說是比較低的，可以多吃，蘋果，梨，香蕉，哈密瓜還有西瓜，這些水果的糖分都是比較高的，最好是少吃或者是不吃，每天吃的水果量在半斤以內(nèi)，不能夠多吃。

3. 懷孕適合吃什么水果

最適合孕婦吃的6種水果有蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、火龍果、芒果。這些水果當(dāng)中富含豐富的維生素和纖維，營(yíng)養(yǎng)比較容易吸收，適合孕婦食用。但孕婦在吃水果時(shí)，一定要注意控制水果量和水果的新鮮程度，防止引起胃腸道不適。吃有些水果，比如芒果時(shí)，還要注意防止過敏。

4. 孕婦能吃什么水果?

孕婦如果血糖沒有出現(xiàn)增高的情況，平時(shí)可以多吃水果，因?yàn)樗懈缓喾N維生素以及膳食纖維，除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以外，可以有助于預(yù)防懷孕期間出現(xiàn)便秘的癥狀，一般水果可以選擇蘋果，桃，獼猴桃，火龍果，西梅，草莓，櫻桃等，但由于水果中的糖分含量比較高，因此也要注意適量吃，如果是脾胃虛寒的孕婦盡量少吃或者避免吃，以免加重癥狀。

5. 孕婦吃什么水果最好

孕期吃什么水果？

Top 1：安胎神醫(yī)—葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、維生素B1、維生素C等。

孕媽媽血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。更神奇的是，如果孕媽媽有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

但是葡萄的含糖量較高，妊娠期糖尿病的孕媽媽還是要少量食用。

Top 2：鐵皇后—櫻桃

櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，鐵離子的含量較其他水果高出20倍左右，“鐵皇后”當(dāng)之無(wú)愧。

孕期經(jīng)常合并貧血癥狀，多吃櫻桃，不僅可以食源補(bǔ)鐵，同時(shí)對(duì)胎兒也很有幫助。

Top 3：守護(hù)發(fā)育的騎士—西柚

西柚里含有很多天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，而且在整個(gè)孕期也同樣必不可少。

孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕媽媽需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。

葉酸缺乏，不僅會(huì)使胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率增高，還會(huì)導(dǎo)致孕媽媽患上巨幼紅細(xì)胞性貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。

因此，西柚也是孕媽媽一種很好的食用水果。

Top 4：孕期圣果—蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。

蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，對(duì)食欲差、孕吐等不適都有不錯(cuò)的緩解效果。

孕期吃水果要注意什么？

1、吃水果需適量

過量吃水果，會(huì)導(dǎo)致妊娠期糖代謝異常及妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

對(duì)于孕前偏胖，并發(fā)高血壓、糖尿病，以及體重增加過快的孕媽媽則應(yīng)嚴(yán)格限制水果攝入，特別是含糖量高的水果。

平時(shí)可選擇獼猴桃、木瓜等含糖量較低的水果。

2、吃水果需講究

營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家建議，吃水果的最佳時(shí)間為兩餐之間，上午或者下午都可以。

飯后立即吃水果會(huì)導(dǎo)致脹氣、血糖升高等不適，因此宜在飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)后吃水果。

入睡前不建議吃水果，尤其是吃含纖維素高的水果。對(duì)于胃腸功能差的孕媽媽來(lái)說，更是有損健康。

3、水果不可代替蔬菜

有部分孕媽媽喜歡把水果代替蔬菜，其實(shí)這種做法是不對(duì)的。

雖然水果和蔬菜有很多相似之處，但是水果所含的營(yíng)養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。

6. 孕早期可以吃哪些水果

番薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)于胎兒的發(fā)育沒有任何不良的影響，有利于補(bǔ)充大量的碳水化合物，維生素和微量元素，懷孕早期是可以吃的，孕期的飲食種類要多樣化，包括一些粗糧、米面、新鮮的蔬菜水果、雞蛋、魚、蝦等高蛋白的食物，以及豆制品。

7. 哪些水果孕婦不能吃

孕婦盡量吃溫性的食物，寒涼性的水果蔬菜是孕婦禁忌的，比如菠蘿，山楂，桂圓，榴蓮和柿子等水果，孕婦吃了之后，很容易會(huì)引起腸胃的不適，嚴(yán)重的還可能會(huì)造成流產(chǎn)的癥狀發(fā)生，孕婦平時(shí)也要注意，不要攝入過多的糖分，以免出現(xiàn)妊娠期糖尿病的情況發(fā)生。

8. 孕婦要吃什么水果

如果是在孕早期的話孕婦可以多吃一些西柚，因?yàn)槲麒种泻刑烊蝗~酸，可以補(bǔ)充孕婦身體所需要的葉酸防止胎兒畸形。而在孕中期的話，孕婦可以多吃一些蘋果，獼猴桃，車?yán)遄悠咸训人?，補(bǔ)充身體所缺乏的維生素。而在孕晚期的時(shí)候孕婦可以多吃一些香蕉可以緩解孕婦便秘的情況。