吃什么水果比較好(糖尿病吃什么水果比較好)
1. 糖尿病吃什么水果比較好
得了糖尿病在吃水果方面上也是需要注意的。建議先不要去吃水果,因為水果里面會有大部分的糖分。但是可以吃一些不增加血糖的水果,如黃瓜、西紅柿,肯定是沒問題的。在血糖穩(wěn)定的狀態(tài)下,什么水果都可以吃,關(guān)鍵是吃的量和吃的時間,一定是在兩頓吃飯之間加餐的時候去吃。
2. 糖尿病吃什么食物最好
病人宜吃各種新鮮清淡蔬菜及豆制品。宜吃低脂肪飲食,尤宜食用植物油類。宜吃動物蛋白質(zhì)和豆制蛋白質(zhì)食品,糖尿病忌吃含糖多的糖糕點,水果之物。忌吃辛辣刺激性食物,忌吃肥膩甘甜物品。忌吃炒爆香燥,溫熱助火食品,忌吃煙與酒。
3. 糖尿病吃什么水果降糖效果好
1.番石榴:它的熱量很低,特別適合減肥,吃了之后還會有很強的飽腹感,促進人體的代謝能力。
2.雪蓮果:雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,熱量低。
3.蘋果:人體對蘋果中的糖吸收緩慢而均勻,所以吃蘋果有降低血糖的功效
4.櫻桃:櫻桃同樣屬于低糖水果
5.檸檬:檸檬是目前水果糖分排行中,含糖量最低的水果。
6.梨:梨中所含有的糖分也非常少。
7.橙子:橙子中的維生素含量很豐富,但是它的熱量特別低
8.草莓9.柚子10.木瓜
4. 十種最佳降糖水果
所有的水果都糖分,只不過有含量高,有的含量少罷了。想通過吃水果來進行降血糖的話,那是不可能的。血糖高只有少吃含糖的食物,才能避免血糖升高,所以有高血糖的人可以適當?shù)某运?的,并且是控制主食的量,以避免因食物控制的不好,而使血糖升高。
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糖尿病人在血糖控制不好的情況下,不能吃水果。血糖穩(wěn)定的情況下,兩餐之間可以適當?shù)募有┧?梢猿运{莓,草莓,李子,橙子,杏,西瓜等。不能吃香蕉,葡萄,水蜜桃,荔枝,芒果等,糖尿病人需要控制總熱量的攝入,在餐后餐后半小時進行中等強度的運動。
6. 糖尿病吃什么零食比較好
糖尿病人不能夠吃零食。零食一般都是高熱量食物,如膨化食品、點心、餅干。食用會使血糖升高。糖尿病人,要控制總熱量的攝入。不能吃花生,瓜子,核桃等堅果類的物質(zhì),不能吃油炸、煎炸食品,油餅,油條,動物內(nèi)臟,奶油,魚卵等,多吃含纖維素多的新鮮蔬菜。西紅柿黃瓜對血糖影響較小。
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