1. 水果用水沖一下就吃了

需要用開水沖泡才能變軟，如果是用牛奶泡的話，建議煮食，沒有條件煮的話，用燜燒杯也可以。材料：水果燕麥片適量、牛奶適量、果粒適量、開水適量。操作步驟：

1、燜燒杯中加入開水，蓋蓋燜30秒鐘預(yù)熱。

2、倒出杯中開水，將水果燕麥片加入杯中，倒入適量開水，蓋蓋燜5分鐘即軟爛。

3、打開杯蓋，將泡燕麥片的水倒出，加牛奶攪拌均勻。

4、將所有食材倒入碗中，點(diǎn)綴少許水果粒直接食用即可。

2. 水果泡溫水后再吃

傳統(tǒng)的坐月子一般是需要30天到42天，期間是有很多注意事項(xiàng)和飲食禁忌的，對于生冷和辛辣食物是禁忌食用的，坐月子期間由于產(chǎn)婦身體比較虛弱，很多水果都是寒性水果，因此坐月子期間吃水果最好用熱水泡或者煮過比較好，避免因?yàn)檫M(jìn)食寒涼水果引起腹瀉。

3. 水果用水沖一下就吃了好嗎

水果濕寒，脾胃虛寒人不宜吃。

4. 水果用水沖一下就吃了會(huì)怎么樣

不會(huì)，這種方法相對翻抄加熱烹飪流失的營養(yǎng)要少，不過如果你把它們攪拌后還過濾，就喝汁的話，那就得不到纖維素了。

還有些要注意幾點(diǎn)：

1.有些瓜果蔬菜是不適合放一起攪拌的。

2.蔬菜瓜果可能殘留農(nóng)藥，所以攪拌前一定要清理干凈，可以多浸泡一會(huì)，帶皮的水果把皮去掉。

3.因?yàn)閿嚢柽^后就直接吃了，屬于生食，一定要清洗干凈，有條件的話最好用純凈水再?zèng)_一遍，切的話砧板一定要生熟分開，不要用切生肉的砧板切直接食用的水果及蔬菜還有熟食。

5. 水果用水洗完容易壞嗎

濕潤的環(huán)境是細(xì)菌滋生的“溫床”。清洗后放入冰箱，容易使冰箱中的濕度增加，為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造有利條件。此外，一般果蔬表面都會(huì)有一層蠟質(zhì)可以保護(hù)其不受微生物的侵害，但清洗會(huì)破壞這層蠟質(zhì)，令細(xì)菌更容易進(jìn)入果蔬內(nèi)部，引起變質(zhì)。

　　所以建議果蔬買回后最好不要洗。如果覺得菜根實(shí)在太臟，可以略微剪掉些帶土的根再裝盒儲(chǔ)存。如果一定要洗，就等水分完全瀝干后再密封放入冰箱，洗過的水果，在從冰箱取出后，也要再次清洗，因?yàn)樵诖鎯?chǔ)過程中，其表面可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，而清洗恰恰可以去掉它。

6. 水果用水泡了一夜還能吃嗎

泡15分鐘就行。用鹽水泡也行，另外，淘米水或是小蘇打水泡水果都可以有效去除水果上殘留的農(nóng)藥，現(xiàn)在還有種洗果蔬的機(jī)器，也可以嘗試。