1. 水果糖分低的有哪些

草莓的含糖量不高，大約是8%上下，屬于低含糖量水果。

而且草莓的熱量是非常的低的，即便是在水果之中，草莓的熱量也可以被說偉是非常低的，因?yàn)橄翊蠹医?jīng)常用來減肥的蘋果熱量也要比草莓的熱量高得多。雖然草莓的熱量很低，但是也不要過量的使用。

2. 降低血糖十大水果排名

1.番石榴：它的熱量很低，特別適合減肥，吃了之后還會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，促進(jìn)人體的代謝能力。

2.雪蓮果：雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。

3.蘋果：人體對(duì)蘋果中的糖吸收緩慢而均勻，所以吃蘋果有降低血糖的功效

4.櫻桃：櫻桃同樣屬于低糖水果

5.檸檬：檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

6.梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7.橙子：橙子中的維生素含量很豐富，但是它的熱量特別低

8.草莓9.柚子10.木瓜

3. 十大低糖水果排名

1、檸檬

檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，孕婦經(jīng)常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補(bǔ)充維生素C。

2、柚子

對(duì)于高血糖患者來講，平時(shí)在生活當(dāng)中可以多吃一些柚子，不僅不會(huì)使血糖升高，還能夠起到一定的降血糖效果。在柚子當(dāng)中含有非常豐富的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，而且其中還含有很多的胰島素成分，不僅能夠降血糖，對(duì)心腦血管也有很好的養(yǎng)護(hù)效果。

3、櫻桃

櫻桃是一種含糖量特別低的水果，所以很多減肥的人都比較喜歡吃。而且，櫻桃還具有很好的補(bǔ)氣效果，有對(duì)美容養(yǎng)顏有奇效。在櫻桃當(dāng)中含有豐富的果膠，能夠刺激胰島素的分泌，讓體內(nèi)血糖水平更快的下降，十分適合高血糖患者食用。

4、蘋果

蘋果是一種十分大眾化的水果，也是含糖量比較低的水果之一，深受人們喜愛。蘋果當(dāng)中的糖分在身體吸收速度非常慢，對(duì)降血糖能起到很好的輔助效果。所以，高血糖患者在平時(shí)可以吃適量的蘋果，對(duì)血糖控制還是很有幫助的。

4. 水果糖分高的有哪些

水果里的糖分其實(shí)是指碳水化合物，含糖分高的水果有以下幾種：1、榴蓮，每100克榴蓮中含碳水化合物28.3克；

2、香蕉，每100克香蕉中含碳水化合物22.0克

3、山竹，每100克山竹中含碳水化合物18.0克；

4、甘蔗，每100克甘蔗中含碳水化合物16.0克；

5、菠蘿，每100克菠蘿中含碳水化合物

5. 水果糖分低的有什么

是王林蘋果。

王林蘋果樹姿緊湊直立，分枝角度小，分枝較密集，樹冠直聳，呈圓錐形。多年生枝條呈紫褐色，長而粗壯，較直新梢紅褐色，有絮狀易脫落的白蠟層，皮孔較大，中密，節(jié)間長度2.5cm左右，木質(zhì)脆而硬，易折。葉片較平展。

果實(shí)呈長圓形或卵圓形，果形指數(shù)0.84。果柄粗而短，果面呈綠黃色，陽面略帶淺紅暈，果皮較光滑，果點(diǎn)大而多，無銹，有蠟質(zhì)。果肉黃白色，致密，汁多，質(zhì)脆，味甜，爽口。最大單果重280g，平均單果重200g。可溶性固形物含量15.28%，去皮硬度為9.0kg/cm2。該品種有香氣，品質(zhì)上。果實(shí)極耐貯藏，在普通地窖(溫度0℃左右)可貯至翌年5月而風(fēng)味猶存。

6. 水果糖分低的水果有哪些

1、檸檬：檸檬在所有水果里面的含糖量是相對(duì)來說最低的，僅僅含有4%-8%左右的量，這一點(diǎn)從口感上來看就知道了，且含有豐富的衛(wèi)生蔬菜，對(duì)美容來說有一定的效果。

2、番石榴：其實(shí)番石榴的味道也是比較酸的，它的含糖量也不會(huì)很高，味道很好，營養(yǎng)價(jià)值也很高，經(jīng)常吃的話對(duì)女性有一定的美容養(yǎng)顏效果。

3、李子：可能很多人不知道，李子的含糖量是很低的，在每100g里面，熱量可能只有38大卡左右，而含糖量只有8g左右，所以是很建議吃的。

4、雪蓮果：雪蓮果在南方可能比較常見，果肉十分的晶瑩透亮，味道也很清甜，它的含糖量低于李子，在100g里面，可能只有3%左右。

5、西柚：很多減肥的人就知道，西柚是輔助減肥的絕佳選擇，一個(gè)中等大小的柚子，其中的含糖量可能只有11g左右，

6、藍(lán)莓：藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值很好，它的含糖量也不會(huì)很高，100g的劑量里面含糖量大約在7%左右，且熱量同樣也是很低的。

7、楊桃：楊桃不僅長得好看，而且含糖量低，它和檸檬都是差不多的，其糖分含量在5%左右，一般都是榨汁或者是做成牛奶喝。

8、草莓：草莓吃起來是真的很甜，但其實(shí)它的糖分含量也是很低的，不會(huì)超過6%，所以對(duì)于喜歡吃草莓的患者來說真的很不錯(cuò)。、

9、獼猴桃：獼猴桃是公認(rèn)的水果之王，在100g的獼猴桃里面，可能糖分的含量只有14g左右，和前面的比算高，但就本身來說，其實(shí)很低了。

10、蘋果：蘋果很常見，含糖量也很低，差不多是10%左右，可以放新大膽的食用的。

7. 水果糖分低的排行榜

葡萄含糖量排名沒進(jìn)前十。葡萄含糖量不高，每100g含量8.2克。普通葡萄的GI值為46（GI＜55為低GI食品）、GL值為4.3（GL＜10為低GL食品），在低GI水果里排名第11，其每100克的熱量是45千卡，含碳水化合物10.3克、脂肪0.3克、蛋白質(zhì)0.4克、糖8.81克。相比于同季節(jié)的芒果（GI值為51）、木瓜（GI值為59），葡萄的GI值還是很有優(yōu)勢(shì)的。從含糖量來看，葡萄的含糖量在10%~15%，也比榴蓮（含糖量28.3％）、香蕉（含糖量20.8％）等高糖水果優(yōu)秀。