1. 防曬水果對(duì)比照?qǐng)D片

芒果、西紅柿、番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。

2. 有防曬作用的水果

光靠吃水果還是不夠的，除了內(nèi)養(yǎng)還要“外修”，還需要涂防曬霜，帶墨鏡打傘等一系列才能全面美白全面防曬。防曬水果有以下幾種：

1、番茄：番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑、美白。

2、檸檬：檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。可以增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

3、獼猴桃：獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，含有豐富的礦物質(zhì)，還含有胡蘿卜素和多種維生素。

4、菠蘿：菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

5、櫻桃：櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。

6、桃子：桃子是許多人都愛(ài)吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康紅潤(rùn)。番石榴、草莓、圣女果、柑橘類都可能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。

3. 防曬水果對(duì)比照?qǐng)D片大全

番茄

番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

檸檬

含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

橙子

含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。

獼猴桃

獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)防曬有一定幫助。

4. 防曬水果蔬菜圖片大全

1.黃秋葵

黃秋葵就是我們平常說(shuō)的咖啡秋葵，黃秋葵需要養(yǎng)在陽(yáng)光充足和常年溫暖的環(huán)境才能生長(zhǎng)良好，且非常耐旱，害怕過(guò)度頻繁給水，在我國(guó)偏南地區(qū)就可以栽種，甚至可以養(yǎng)在比較大的花盆里。

黃秋葵是非常耐旱、耐熱的，喜歡充足的光照，養(yǎng)護(hù)期間要注意定期補(bǔ)充肥水，要有充足的光照，加上環(huán)境通風(fēng)透光，才能長(zhǎng)得很好。

2.紅薯

紅薯在夏天的時(shí)候就生長(zhǎng)特別旺盛，短短兩個(gè)月就可以不斷收獲了，它們的嫩芽嫩葉都可以摘下來(lái)使用，可以將它們養(yǎng)在陽(yáng)臺(tái)上，讓它們附在圍欄上生長(zhǎng)，保持充足的光照，加上溫暖通風(fēng)的環(huán)境，紅薯就能爬的很好，定期補(bǔ)充肥水，它們就長(zhǎng)得更好了。

紅薯可以直接用一塊比較小的塊莖來(lái)培育，或者是直接折一段紅薯的莖來(lái)扦插，在盆底下面添加一些腐熟的堆肥或緩行的有機(jī)肥，有助于紅薯的生長(zhǎng)，讓它更多的塊莖。

3.缸豆

缸豆的名字是很多的，我們這里就叫它角豆，它是一種植株比較小的植物，它可以匍匐在地面不斷生長(zhǎng)，能夠長(zhǎng)出像豆角一般的果實(shí)，最好是趁它們還比較嫩的時(shí)候使用。

缸豆是非常耐熱的，在夏天光照充足加上環(huán)境通風(fēng)的環(huán)境下，就能長(zhǎng)得特別好，適當(dāng)補(bǔ)充一些有機(jī)肥或磷鉀肥就能不斷開(kāi)花結(jié)果。

4.長(zhǎng)缸豆

長(zhǎng)缸豆就是一種爬藤的豆類植物，也是非常容易生長(zhǎng)的一種蔬菜，可以長(zhǎng)到2~4米高。而它孕育的果實(shí)就可以長(zhǎng)到90厘米長(zhǎng)，在夏季的時(shí)候就能不斷開(kāi)花結(jié)果。

養(yǎng)護(hù)長(zhǎng)缸豆一定要給予盡量充足的光照，它非常耐熱，害怕寒冷，總之都需要25度以上的溫度才好發(fā)芽，栽培的土壤保持良好的排水性，保持有較多的肥水，它就能長(zhǎng)很好了。

5.辣椒

辣椒在春秋季節(jié)生長(zhǎng)最好，現(xiàn)在也有很多品種非常耐熱，在夏天的時(shí)候，也能生長(zhǎng)良好，能夠不斷收獲，保持光照充足加上定期補(bǔ)充肥水，辣椒就能不斷開(kāi)花結(jié)果。

6.茄子

茄子需要較高的熱量才能生長(zhǎng)良好，它適合生長(zhǎng)在平坦地區(qū)，喜歡常年溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境。有一些植株矮小的茄子品種也可以養(yǎng)在花盆里，可以選擇播種培育，等到溫度穩(wěn)定在20度以上再進(jìn)行培育。

5. 防曬水果對(duì)比照?qǐng)D片高清

一般沒(méi)有太頂旱的水果，尤其是盛夏，中午溫度過(guò)高。很多水果植物如果不做好防曬，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)被曬干曬死，只有做好防曬。同時(shí)注意多澆水，才能保證結(jié)的果慢慢發(fā)育長(zhǎng)大，所以，相比較而言，頂樓的樓頂不可以在夏天種什么水果，除非是特別耐旱的仙人掌。