1. 水果桑葚補(bǔ)血嗎

1、桑葚

2、大棗

3、桂圓

4、櫻桃

5、獼猴桃

6、火龍果

7、葡萄

8、石榴

9、甘蔗

10、桔子

2. 水果桑葚補(bǔ)血嗎有效果嗎

《隨息居飲食譜》中說桑椹的功效有——

滋肝腎，充血液，止消渴，利關(guān)節(jié)，解酒毒，祛風(fēng)濕；聰耳明目，安魂鎮(zhèn)魄……久久服之，須發(fā)不白。

下面我們就詳細(xì)介紹一下這些食療功效——

滋肝腎：

新鮮成熟的桑椹味甘而性偏寒，主要是滋補(bǔ)肝腎之陰，但其實(shí)它心、肺、脾也能滋補(bǔ)到，可謂“補(bǔ)五臟”。所以它的功效也很多。唯一的缺點(diǎn)是，新鮮的桑椹有點(diǎn)寒，故脾虛寒、痰濕重、易泄瀉的人要慎食，或搭配著吃。

充血液：

桑椹色黑入血分補(bǔ)血，但直接吃新鮮桑椹補(bǔ)血不太可取，局限較大，血虛燥熱者宜，但血虛而寒者吃了反而雪上加霜。所以最好是桑椹干配合上龍眼肉干，煮熟搗爛后食用，可以平和地補(bǔ)血。當(dāng)然如果體內(nèi)本身痰濕血瘀比較厲害，則須先清后補(bǔ)，不然也沒用。

止消渴：

消渴為燥證。故桑椹這類滋陰潤(rùn)燥、生津止渴之品，可以用來輔助治療消渴證。糖尿病人可以適量吃些。

利關(guān)節(jié)，聰耳明目：

肝主筋，腎主骨，桑椹滋養(yǎng)肝腎，即為濡養(yǎng)筋骨，故能利關(guān)節(jié)。同理，肝開竅于目，腎開竅于耳，養(yǎng)肝腎便能使人耳聰目明。

祛風(fēng)濕：

桑椹既然能夠滋養(yǎng)陰血，那么就能驅(qū)風(fēng)。因?yàn)殛幪搫?dòng)風(fēng)，血虛生風(fēng)嘛，桑椹通過滋陰血來驅(qū)風(fēng)，所謂“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”?！端臅r(shí)月令》里說：“四月宜飲桑葚酒，能祛百種風(fēng)熱”。酒能將桑椹的功效引入四肢百脈。

解酒毒：

桑椹性涼，能解酒的濕熱之毒。大多數(shù)水果都多少有些解酒的功效。但有的人酒喝多了，喝些果汁，稍微好點(diǎn)了又繼續(xù)喝酒，反而更加傷身。而且水果解酒功效也有限，我見真醉酒的人，沒有什么靠吃水果解的，都是要吐，甚至瀉了以后，不省人事地睡上一覺才能清醒一些的。

安魂鎮(zhèn)魄：

肝藏魂而肺藏魄，肝血足則魂安而不驚恐，腎精足則五臟之精皆足，故肺陰足則魄得藏而越，此所以桑椹能“安魂鎮(zhèn)魄”也。而且桑椹雖主補(bǔ)肝腎，實(shí)則五臟之精皆能補(bǔ)。所以肝血虛而容易驚恐、失眠的人可以多吃些桑椹，當(dāng)然這種養(yǎng)是慢慢養(yǎng)的，不是立竿見影的效果。

久久服之，須發(fā)不白：

長(zhǎng)期吃桑椹可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，治脫發(fā)，這也是其滋補(bǔ)肝腎的功勞。另外，桑椹除內(nèi)服外，外用亦可，古人有將桑椹制膏搽涂頭頂，甚至染發(fā)的。

3. 桑葚水果

桑葚在我國很多地區(qū)都有種植，非常的受歡迎，因?yàn)樯］氐臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，口味特別的突出，桑葚的成熟季節(jié)在每年的4~6月份之間，就是在每年的初夏時(shí)節(jié)上市，在這個(gè)期間吃桑葚是非常適合的，不僅口味很純正，且營(yíng)養(yǎng)含量特別豐富。當(dāng)然在很多地方種植的時(shí)間不一樣，收獲的季節(jié)也有所差異，但在我國南方地區(qū)，一般都是在每年的初夏時(shí)節(jié)

4. 桑葚是否補(bǔ)血

桑椹具滋陰補(bǔ)血；生津潤(rùn)燥的功效。主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈?zāi)垦?；腰酸耳鳴；須發(fā)早白；失眠多夢(mèng)；津傷口渴；消渴；腸燥便秘。

5. 桑椹子補(bǔ)血嗎

桑葚含有豐富的 鐵元素、鉀元素，硒元素，維生素C 、維生素B1、B2、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、葡萄糖、鈣、蘋果酸、脂肪酸，以及食物纖維等營(yíng)養(yǎng)成分等。

100克桑葚中，含有維生素Bl約0.06mg，鉀元素32mg，硒元素5.65ug，以及食物纖維4.1克。經(jīng)常食用桑葚，可以起到補(bǔ)血的功效。

6. 桑葚水果有什么營(yíng)養(yǎng)

桑葚干是感光食物。

桑葚干是曬干的桑葚，甜酸清香，營(yíng)養(yǎng)豐富。

桑葚是光敏性水果，白天食用后，會(huì)吸收紫外線的輻射，使皮膚黑色素增加。但是只要不是大量食用，食用后不立即去太陽底下暴曬或強(qiáng)光下活動(dòng)，就不會(huì)有明顯的反應(yīng)。