1. 水果含熱量高嗎

高熱量（100千卡/100克以上）水果

椰子、牛油果、榴蓮、鮮棗、沙棘、香蕉、冬棗、菠蘿蜜、山楂

中等熱量（50~100千卡/100克）水果

紅毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圓、桑葚、黃桃、火龍果、蘋果

低熱量（50千卡/100克以下）水果

橙、櫻桃、蜜桃、鴨梨、葡萄、蜜橘、菠蘿/鳳梨、柚、枇杷、李子、杏、檸檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、楊梅、木瓜、甜瓜/香瓜、白蘭瓜

2. 水果所含熱量表

熱量表顯示，楊枝甘露205大卡，芒果小丸子199大卡，紅豆西米露225大卡，椰汁西米露210大卡，榴蓮西米露245大卡，芒果奶蓋290大卡，奇異果奶蓋282大卡，草莓奶蓋230大卡，繽紛水果王177大卡，滿滿奇異果茶165大卡，滿滿草莓茶170大卡，滿滿芒果茶177大卡。

熱情鳳梨果茶182大卡，熱情百香果茶180大卡，抹茶芒果奶蓋270大卡，小丸子鮮芋牛奶285大卡，鮮芋西米露199大卡，草莓多多180大卡，奇異果多多175大卡，芒果多多125大卡，芒果布丁190大卡，粒粒芒果爽205大卡，芒果椰子爽230大卡。

3. 水果含熱量一覽表百科

蘋果熱量比梨的熱量高，每一百克蘋果含有六十千卡熱量，而每一百克梨含有五十千卡熱量。

蘋果是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木，蘋果的果實(shí)富含礦物質(zhì)和維生素，是人們經(jīng)常食用的水果之一。蘋果是一種低熱量食物，每一百克只產(chǎn)生六十千卡熱量。蘋果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有活水之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。

4. 水果含熱量高嗎會(huì)胖嗎

無論家里榨的果汁還是超市的盒裝果汁，都有一個(gè)度的問題，甜度高，口感好，過量飲用一定發(fā)胖。

我手邊沒有鮮榨果汁和水果熱量的比較，這個(gè)比較意義不大。一般人很少會(huì)因單純吃水果引起發(fā)胖的，因?yàn)樗缓尽５撬械奶欠謺?huì)轉(zhuǎn)化為熱量引起發(fā)胖。吃水果發(fā)胖主要原因是在吃完正餐的情況下，繼續(xù)吃大量的水果或果汁。這個(gè)才是發(fā)胖的主因。我的建議早起喝果汁，它的好處是豐富的維生素會(huì)讓您一天精力充沛，最好不要晚飯后坐下來看電視、聊天，一杯一杯喝果汁肯定發(fā)胖。需要注意的是果汁不能替代水果，因?yàn)楣瓩C(jī)在榨果汁的同時(shí)，破壞掉了水果中的纖維素和果膠，長(zhǎng)期不吃水果，單純飲用果汁來替代水果，會(huì)導(dǎo)致便秘。喝果汁的時(shí)候，注意吃一些纖維素含量高一些的青菜，可以避免發(fā)生便秘的狀況。祝您健康。

5. 水果含有熱量嗎

常見水果熱量表

熱量(大卡)——每100克食物所含的熱量,可食部分(克)——每100克該食物中的可食用部分。如食品名稱“核桃,熱量(大卡)/可食部分(克),627/43”,意思是指每100克核桃中可食用的部分為43克,其余為核桃皮等不可食部分,這672是指100克核桃肉的熱量。

食品名稱熱量(大卡)/可食部分(克) 食品名稱熱量(大卡)/可食部分(克)

松子仁698/100 獼猴桃56/83

松子(生)640/32 黃元帥蘋果55/80

核桃(干)627/43 金橘55/100

松子(炒)619/31 京白梨54/79

葵花子(炒)616/52 國(guó)光蘋果54/78

葵花子仁606/100 桃(黃桃)54/93

山核桃(干)601/24 海棠罐頭53/100

葵花子(生)597/50 倭錦蘋果50/86

榛子(炒)594/21 鴨廣梨50/76

花生(炒)589/71 葡萄(巨峰)50/84

花生仁(炒)581/100 葡萄(玫瑰香)50/86

南瓜子(炒)574/68 桑葚49/100

西瓜子(炒)573/43 青香蕉蘋果49/80

南瓜子仁566/100 紅香蕉蘋果49/87

花生仁(生)563/100 黃香蕉蘋果49/88

西瓜子仁555/100 橄欖49/80

榛子(干)542/27 萊陽(yáng)梨49/80