1. 八月份應(yīng)該吃什么水果

8月份正值酷暑夏日，同時(shí)這個(gè)時(shí)候也會(huì)有很多新鮮水果上市，西瓜、挑子、葡萄而且夏季多吃水果也是解涼消暑的方法之一哦，下面我來給大家介紹8月份應(yīng)季水果有哪些

8月吃水果小貼士

早上吃水果，不僅可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)。因此酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。

適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。

有些水果是不可以在飯前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會(huì)與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛。

8月份應(yīng)季水果有哪些

西瓜

8月是西瓜的生產(chǎn)期，在炎熱的夏季中，人們怎么可以少了西瓜呢？夏日吃西瓜有很多的好處，其中富含的維生素A、B1、B2、C、蔗糖、葡萄糖等可以清熱解毒，生津止渴，對(duì)于高血壓者還有一定的降壓功效，可謂是夏季水果王。

桃

8月也是吃桃的時(shí)節(jié)，它不像蘋果香蕉一樣一年四季都有銷售，對(duì)于愛吃桃的人來說，8月份可是福利，常見的桃種類有油桃、蟠桃、水蜜桃等，桃子含有豐富的維生素和果酸等營養(yǎng)，具有養(yǎng)陰生津的作用，女生吃了可以美容養(yǎng)顏哦，當(dāng)然桃雖好也不宜多吃哦，俗話說得好，“桃飽杏脹人”就是這個(gè)道理。

葡萄

8月份是葡萄大量上市的季節(jié)，葡萄愛好者們不可錯(cuò)過哦！吃葡萄可以有效的消除肉體上的疲勞，因?yàn)槠咸阎泻胸S富的葡萄糖和果糖，它們進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)化成正能量，可以增強(qiáng)人身體個(gè)性的功能和體力。對(duì)于患有胃炎、腸炎或者嘔吐的人來說，吃葡萄可以降低胃酸毒性，因?yàn)槠咸阎泻芯S生素P。

李子

夏季容易食欲不振，遇到這種情況我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍├钭樱梢源龠M(jìn)腸胃消化，幫助增加腸道蠕動(dòng)。另外，李子中含有多種氨基酸、天門東素、其他礦物質(zhì)和纖維素等豐富的營養(yǎng)，但是李子也傷人，不宜多吃。

楊桃

楊桃在8月份成熟，它皮薄如膜，并且果脆多汁，吃起來酸甜可口。楊桃中含有豐富的水分，吃了可以生津止渴、去熱解毒、利尿止痛。楊桃中含有豐富的維生素B1、B2，可以有效的補(bǔ)充飲酒人體內(nèi)的維生素流失，減少酒精給人帶來的傷害，所以飲酒后的人可以多吃楊桃。

楊桃是寒性水果，雖然一般人都能吃，但是對(duì)于那些腸胃功能較弱或者經(jīng)常腹瀉的人來說，飲食楊桃應(yīng)慎重，還有腎臟功能不好的人也不宜多吃。

番石榴

番石榴本身富含豐富的營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和維他命C的含量尤其的高，是可以提升身體免疫力和抵抗力的，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。而且番石榴除了含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養(yǎng)成分外，還含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養(yǎng)成分。所以，番石榴是一種非常健康的水果。因?yàn)楦缓w維素，所以番石榴可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)緩解便秘，對(duì)保護(hù)我們的胃腸有幫助。

8月份適合吃什么當(dāng)季水果

適合8月份吃的當(dāng)季水果——菠蘿蜜

菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，并含有一定量的植物脂肪以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)，是一種美容益氣的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白質(zhì)，吃起來也很甜。夏季吃菠蘿蜜是最佳的季節(jié)，在飯后吃少量的菠蘿蜜，可以幫助腸胃消化、分解蛋白質(zhì)，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

適合8月份吃的當(dāng)季水果——石榴

8月份又大又紅的石榴開始上市了。很多人都喜歡買上一兩個(gè)回來吃。石榴雖然好吃，但是一個(gè)一個(gè)的剝下來也是非常麻煩的。其實(shí)可以用刀劈成幾瓣，然后用手就可以把石榴粒剝下來了。如果覺得石榴一個(gè)一個(gè)吃起來比較麻煩的話，可以將石榴榨汁喝，這樣也是非常不錯(cuò)的。

適合8月份吃的當(dāng)季水果——桃

夏天正是吃桃的季節(jié)，現(xiàn)在市場上出售的桃的種類有很多，比如油桃、水蜜桃、蟠桃等，味道都是不錯(cuò)的。桃中含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽，具有養(yǎng)陰生津的作用，而且成熟的桃本身會(huì)散發(fā)出一股甜甜的香氣，讓人忍不住就想咬一口。不過俗話說，桃飽杏脹人，所以桃不宜多吃。

適合8月份吃的當(dāng)季水果——火龍果

火龍果里含有非常豐富的花青素，而花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時(shí)，它能夠保護(hù)人體免受自由基的損傷，所以經(jīng)常食用火龍果可以起到很好的抗衰老的作用。8月份是火龍果大量成熟的季節(jié)，可以適當(dāng)食用一些。

適合8月份吃的當(dāng)季水果——李子

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪0.25克，維生素A原100-360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素C2～7毫克，另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。李子可以促進(jìn)腸胃消化，幫助增加腸道蠕動(dòng)，從而緩解夏季因氣溫高食欲不振的問題。不過李子傷人，最好是不要多吃。

適合8月份吃的當(dāng)季水果——葡萄

8月份正是葡萄正常成熟、大量上市的季節(jié)。葡萄中含有非常豐富的果糖和葡萄糖，它們在進(jìn)入人體后隨之轉(zhuǎn)化成能量，可快速增強(qiáng)人體的各項(xiàng)功能和體力，從而有效消除肉體的疲勞。葡萄含多量果酸，能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

適合8月份吃的當(dāng)季水果——哈密瓜

8月份的哈密瓜聞起來特別的香甜，這是因?yàn)楣芄弦呀?jīng)全面成熟了。哈密瓜以晚熟的品種吃起來口感最佳，所以如果想要吃上正宗的哈密瓜的話，一定要選擇在8月份吃哈密瓜。

適合8月份吃的當(dāng)季水果——菠蘿

菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。同時(shí)菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。在炎熱的夏季，口渴難耐，吃上幾片泡在鹽水里的菠蘿，頓時(shí)就會(huì)感覺沒那么渴了。如果放在冰箱里冷藏一會(huì)兒，味道更好。

夏天吃什么水果對(duì)皮膚好

1、櫻桃

櫻桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角質(zhì)，如果涂抹在皺紋處，可美白紅潤肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。

2、桃子

中醫(yī)認(rèn)為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用?？捎糜趶?qiáng)身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥。桃子：補(bǔ)血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對(duì)于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個(gè)，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。

3、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

4、獼猴桃

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c(diǎn)含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命c(diǎn)和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

5、葡萄

葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”。

6、柚子

柚子含維生素C比較高，具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合辦公室里天天面對(duì)電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。

7、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯(cuò)。

8、檸檬

檸檬號(hào)稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C，其美白功效非常顯著，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，同時(shí)還能淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細(xì)膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是采用檸檬汁洗臉，都具有出色的美白、提亮膚色功效。

8月份適合孕婦吃的水果有哪些

1、楊梅。含纖維素、礦質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、果膠及8種氨基酸，鈣、磷、鐵含量高出其他水果10多倍。

2、火龍果。吃火龍果能夠護(hù)膚、保護(hù)腸胃、緩解便秘，同時(shí)，對(duì)妊娠高血壓有預(yù)防的效果。

3、橙子。多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預(yù)防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發(fā)展。

4、獼猴桃。獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發(fā)育，同時(shí)多吃也能穩(wěn)定孕婦情緒，提高睡眠質(zhì)量。

5、香蕉。孕婦最好每天吃一只香蕉。香蕉是鉀的極好來源，并有豐富的葉酸，能保證胎兒神經(jīng)正常發(fā)育。

6、西瓜。孕婦吃西瓜不僅能消暑解渴、止吐去腫，還能保證胎兒的營養(yǎng)所需。

夏季養(yǎng)生自制水果茶

橙子紅棗茶

香橙紅棗茶：香橙橫向剖開切片，薄一點(diǎn)入味，厚一點(diǎn)不易煮爛比較美觀。切薄切厚完全看自己心情，我心情好切薄，心情不好切厚。紅棗去核洗凈。將橙片、紅棗、紅糖和水放入養(yǎng)生壺中，調(diào)制“果茶”模式，開煮。養(yǎng)生壺也可以用鍋代替，但要注意時(shí)間。第一壺香橙味很重完全的蓋過了紅棗味。橙香能飄滿正屋，再加水煮第二壺時(shí)會(huì)好很多，橙子基本泄勁，紅棗味變得濃郁起來。

可以在杯子中放入一小片橙子，在倒入煮好茶水，使橙子清香保留更久。這個(gè)茶可以調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，姨媽必備。我現(xiàn)在每個(gè)月那個(gè)時(shí)候煮上一壺，比喝熱水吃止疼片有用多了～當(dāng)買到口感不好的橙子，也可以用這種煮這喝。普通甜橙。果一般為圓形，橙色，果頂無臍，或間有圈印。

是甜橙中數(shù)量最多的種類。糖橙。又稱無酸甜橙，果形與普通甜橙相似。因含酸量極低，果汁含量達(dá)到適當(dāng)程度時(shí)即可采收、上市，是極早熟的甜橙品種。在地中海沿岸和巴西等地有少量生產(chǎn)，供應(yīng)地方市場。血橙。果肉及果汁全呈紫紅色或暗紅色。果肉細(xì)嫩多汁，具特殊香味，地中海地區(qū)是其起源地和主產(chǎn)地。酸橙，原產(chǎn)中國南部及東南亞一帶。

世界亞熱帶產(chǎn)區(qū)均有栽培。果圓形，趨于扁圓，橙黃或橙紅色，鮮艷，油胞凹入，果皮較易剝離，具苦味。中心柱半充實(shí)或空虛。汁味酸，少香氣。葉、花、果所含精油，與甜橙所含成分不同，更為芳香悅?cè)??？购员忍鸪壬詮?qiáng)。中國現(xiàn)有的品種有“朱欒”、“小紅橙”、“枸頭橙”、“代代”、“虎頭柑”“蚌柑”等。

百香果蜂蜜綠茶

百香果蜂蜜綠茶（排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)新陳代謝等功效）百里果洗凈，對(duì)半切開，用小勺舀出果肉放入杯中；倒入泡好綠茶的茶水，根據(jù)個(gè)人喜好加蜂蜜，攪拌均勻即可。這個(gè)冷藏口感也不錯(cuò)，喝不完的可以儲(chǔ)存在冰箱里。也可用茶葉包代替茶包，但泡好之后要過濾掉茶葉。

百香果里的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺形成，起到防癌抗癌，預(yù)防心血管疾病，提高免疫力和延緩衰老的作用。

西番蓮果實(shí)含有多種維生素，能降低血脂，防治動(dòng)脈硬化，降低血壓。內(nèi)含多達(dá)165種化合物，17種氨基酸和抗癌的有效成分，能防治細(xì)胞老化、癌變，有抗衰老，養(yǎng)容顏的功效。西番蓮的外形近乎圓形，如果是奇形怪狀的，則是用激素催熟的。西番蓮要選擇果形端正，沒有明顯外形缺陷或突起的。成熟的西番蓮表面綠色減退，逐漸呈現(xiàn)紅色。采收后存放一段時(shí)間后，果皮會(huì)出現(xiàn)凹陷現(xiàn)象，此時(shí)其果瓤更加香甜。購買時(shí)，要先聞一下，優(yōu)質(zhì)的西番蓮應(yīng)該具有特殊的香味，且香味越濃郁表示成熟度越好，味更佳。

蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對(duì)牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無法生長。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖（加入1杯溫開水內(nèi)），可以幫助盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。

冰糖雪梨紅棗茶

冰糖雪梨紅棗茶（潤肺祛痰，治感冒杠杠滴，喝的時(shí)候記得把梨肉和吃下去）豐水梨洗干凈切塊，紅棗洗凈去核，養(yǎng)生壺也可以用鍋代替，但要注意時(shí)間。有條件還可以加陳皮或者銀耳，若感冒時(shí)還可以加新鮮檸檬，補(bǔ)充vc、梨的甜度本來就很高，

所以建議少放冰糖，或者不放，做好之后沒味可以再加。棗樹是一種生長在溫帶地區(qū)的小喬木，原產(chǎn)于中國，在中國南北各地都有分布?；ㄐ《嗝?，是一種蜜源植物;花色為淡黃色，有芳香氣息。果實(shí)為棗，長圓形，未成熟時(shí)黃色，成熟后褐紅色。可鮮食也可制成干果或蜜餞果脯等。紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補(bǔ)氣生血，適宜于體質(zhì)虛弱，貧血者以及女性月經(jīng)后食用。紅棗富含鈣，鐵以及豐富的黃酮類物質(zhì)，能夠疏肝解郁，養(yǎng)血安神，有明顯的鎮(zhèn)靜催眠和降壓作用，適宜于調(diào)理焦躁不安，心神不寧或睡眠不好的情況。

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)。枸杞子中的甜菜堿，可抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生，因而具有保護(hù)肝臟作用。顏色很柔和，有光澤、肉質(zhì)飽滿，而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感官上看肉質(zhì)較差、無光澤，外表卻很鮮亮，顏色鮮紅。特別是染色的枸杞子整個(gè)都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點(diǎn)也是紅色的，而正常枸杞子的蒂把處是白色的，即有一個(gè)小白點(diǎn)

2. 八月份應(yīng)該吃什么水果蔬菜

八月份種空心菜、辣椒、豇豆、苦瓜和西紅柿都很合適，這些蔬菜在夏季的時(shí)候都處于生長旺盛期，種植后能夠快速的發(fā)芽，長勢也會(huì)比較旺盛，到秋天的時(shí)候就能收獲，注意這些菜在八月份剛出苗生長時(shí)要適當(dāng)遮陰，八月份應(yīng)該是大量水果的上市期，有西瓜，桃子，李子，梨子，葡萄，提子等等

3. 八月份吃什么水果最健康

1、果翁 | 連平鷹嘴桃：汁多肉嫩，口感酸甜

2、佳沛 | 陽光金奇異果：產(chǎn)于新西蘭，甜蜜多汁

3、佳沛 | 新西蘭奇異果：富含膳食纖維，入口綿軟多汁

4、京覓 | 泰國進(jìn)口椰青：汁水飽滿，果肉嫩滑

5、京覓 | 新疆西州哈密瓜：果香濃郁，口感香甜

6、京覓 | 北美進(jìn)口車?yán)遄樱?J級(jí)大果，一口下去滿嘴流汁

7、代養(yǎng) | 北美進(jìn)口車?yán)遄樱汗麍@現(xiàn)摘直發(fā)，不打農(nóng)藥不催熟

8、京覓 | 鮮甜麒麟大西瓜：科學(xué)種植，口感甜美

1、果翁 | 連平鷹嘴桃：汁多肉嫩，口感酸甜

四季分明、雨水充沛的種植寶地，出產(chǎn)了這樣美味的鷹嘴桃。表面帶有紅暈，外觀美麗。果肉細(xì)膩，汁多肉嫩，口感酸甜適宜。

2、佳沛 | 陽光金奇異果：產(chǎn)于新西蘭，甜蜜多汁

精選新西蘭原產(chǎn)奇異果，經(jīng)過嚴(yán)格品控，精心挑選出甜蜜多汁的大果，個(gè)頭均勻，顆顆飽滿圓潤。天然陽光金果，富含維生素C。

3、佳沛 | 新西蘭奇異果：富含膳食纖維，入口綿軟多汁

富含膳食纖維，寶寶輔食好選擇。源自新西蘭的天然綠色水果，果肉色澤晶瑩，散發(fā)著淡淡的清香，入口綿軟多汁，酸甜可口。

4、京覓 | 泰國進(jìn)口椰青：汁水飽滿，果肉嫩滑

泰國進(jìn)椰青，個(gè)大飽滿，且低糖低熱量，健康自然，可以讓你與家人喝得愜意。并且，其果肉嫩滑，吃下一口也是幸福感滿滿。

5、京覓 | 新疆西州哈密瓜：果香濃郁，口感香甜

外表圓潤且脈絡(luò)清晰，自然成熟不僅色澤誘人，果香也十分濃郁?？诟邢闾?，汁多肉嫩。富含維生素及膳食纖維等營養(yǎng)元素，享受甜蜜好滋味。

6、京覓 | 北美進(jìn)口車?yán)遄樱?J級(jí)大果，一口下去滿嘴流汁

3J級(jí)大果車?yán)遄樱云饋砀^癮。優(yōu)選北美原產(chǎn)地車?yán)遄?，個(gè)頭飽滿瑩潤，皮薄肉厚，一口下去滿嘴流汁，鮮甜的口感讓人欲罷不能。

7、代養(yǎng) | 北美進(jìn)口車?yán)遄樱汗麍@現(xiàn)摘直發(fā)，不打農(nóng)藥不催熟

源自光照充足、土壤肥沃的獨(dú)特地理環(huán)境，不打農(nóng)藥不催熟，確保食用安全放心。果園現(xiàn)摘直發(fā)，每一顆果肉都是爽口清香。

8、京覓 | 鮮甜麒麟大西瓜：科學(xué)種植，口感甜美

科學(xué)綠色種植技術(shù)，健康又美味。優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)地保障了水果的品質(zhì)，科學(xué)的種植技術(shù)讓水果自然成熟，鮮艷的色澤、甜美的口感，讓人垂涎欲滴。

4. 八月份吃什么水果季節(jié)

四川八月份水果比較多，李子、脆桃、西瓜、葡萄、獼猴桃等都特別多，價(jià)格也不貴。蔬菜比如冬瓜、茄子、豆角、毛豆、藤藤菜也就是空心菜、瓢兒菜、辣椒、西蘭花、西紅柿、韭菜等各種蔬菜都豐收了。

玉米已經(jīng)接近尾聲了，不過有些自己種的晚玉米還是很好吃的。紅薯和花生也陸續(xù)上市了。

5. 八月份吃什么水果應(yīng)季

八月的應(yīng)季水果有：楊桃、桃、無花果、石榴、龍眼等。

1、8月是楊桃豐收的時(shí)候。成熟的楊桃皮薄如膜，果脆多汁，吃下去酸甜清涼。楊桃不僅汁多味美，而且營養(yǎng)頗豐，常食有生津止渴、利尿止痛、祛熱解毒的作用。而且楊桃果汁中含有檸檬酸等有機(jī)酸，能幫助促進(jìn)食物消化。飲酒的人建議吃點(diǎn)楊桃。其含有豐富的維生素B1、B2，對(duì)于飲酒后帶來的維生素B族的流失有很好的補(bǔ)充作用，可減少酒精對(duì)身體的傷害。

2、八月底采摘的晚桃是最美味的，由于栽種時(shí)間長，享受到充足的陽光和熱量，糖分較高，口感好香氣濃，桃子的質(zhì)地也更軟。俗話說“桃養(yǎng)人，杏傷人”，桃子的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含鐵量甚至比蘋果和梨子還要高；桃子的鉀含量也較高，對(duì)緩解水腫和高血壓的癥狀都有好處；桃子還被稱為“肺之果”，可以生津解渴，潤腸潤燥，非常適合秋天食用。

3、無花果被稱作是“長在樹上的糖包”，糖含量豐富，含有18種氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，特別是富含黃酮、多糖等對(duì)防治心血管疾病有利的生理活性物質(zhì)。但要注意，糖尿病人不宜食用。 在眾多水果中，無花果無疑是最難得的一種，除了鮮果季非常短之外，還有一個(gè)重要原因，就是無花果可能在抗腫瘤、增強(qiáng)免疫力等方面具有作用。

4、石榴是八月應(yīng)季水果，花期一般在5-6月，榴花似火，果期8-10月。石榴原產(chǎn)地是地中海的伊朗，全世界最好的石榴就是在伊朗，這是由于伊朗 獨(dú)特的氣候所決定的。石榴喜歡生長在氣候炎熱干旱的地方。石榴傳入我國后，因其花型艷麗漂亮，而且花期很長，果子外觀艷麗，籽粒也漂亮爽口，深的宮廷喜愛，尤其是楊貴妃等常常賞玩，固有拜倒在石榴裙下之說。

5、龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和鉀、鎂、磷，硒、鈣、鐵等礦物質(zhì)及酒石酸、煙酸、腺嘌昤、膽堿等成分。因龍眼所含的葡萄糖能被人體直接吸收，對(duì)體弱貧血、年老體衰、久病體虛、頭昏、失眠、心悸、健忘者，經(jīng)常吃些龍眼很有補(bǔ)益。 龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體、抗衰老等作用。