1. 水果燕麥杯的熱量

麥片的熱量不高，麥片的熱量為367大卡/100g?？?lè)比麥片是由水果顆粒、干果、玄米、燕麥、麥子及多種營(yíng)養(yǎng)成分組成的麥片，其中，水果顆粒包含了蘋果、草莓、葡萄、木瓜、南瓜。由于配料中的產(chǎn)品都是低熱量的食物，所以卡樂(lè)比麥片的熱量不是很高。

麥片有純麥片，果味混合麥片，速溶營(yíng)養(yǎng)麥片三種，可以根據(jù)自己的個(gè)人愛好去選擇麥片的品種。

2. 水果麥片杯

用料

Myllyn Paras即食燕麥片 20克

草莓 適量

芒果 適量

菠蘿 適量

獼猴桃 適量

蜂蜜 適量

酸奶 500ml

燕麥酸奶水果杯的做法

準(zhǔn)備好食材。

把Myllyn Paras即食燕麥片加入碗中。

加入沸水燙至濃稠備用。

把水果切成小丁。

杯中加入酸奶。

加入水果。

再加入酸奶至杯口。

最后放上幾粒水果加入燕麥，吃的時(shí)候淋上蜂蜜。

小貼士

1、水果根據(jù)自己的喜好而改變。2、夏天可以冷藏著吃。

3. 水果燕麥杯的熱量高不高

隔夜燕麥杯可以放1-2天。隔夜燕麥杯中所含的成分一般是酸奶、燕麥、水果、堅(jiān)果等，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)很容易滋生微生物而發(fā)生變質(zhì)，因此一般可將其放置于冰箱內(nèi)，保存1-2天。

4. 燕麥杯好吃嗎

1-2天。

隔夜燕麥杯中所含的成分一般是酸奶、燕麥、水果、堅(jiān)果等，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)很容易滋生微生物而發(fā)生變質(zhì)的情況。

而且隨著放置時(shí)間的延長(zhǎng)，隔夜燕麥杯中所含的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)發(fā)生一定的流失，所以建議最好是將其密封好，然后置于冰箱的冷藏室中保存，一般來(lái)說(shuō)可以保存1-2天左右的時(shí)間。

5. 水果燕麥杯的熱量是多少

水果麥片熱量比較高，水果麥片屬于比較有營(yíng)養(yǎng)的一種食品，通常情況下選擇新鮮的水果以及燕麥脫水制作，屬于熱量比較高的食物，對(duì)于減肥的人群或者體重肥胖的人群，應(yīng)該控制好水果麥片的食用量。

不可以一次性吃太多的水果麥片，以免導(dǎo)致身體里面的熱量明顯的堆積，熱量沒有得到消耗之后，可能就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。