1. 維生素e多的水果前十名

維生素e也是一種脂溶性維生素，也是我們?nèi)梭w所必須的維生素，對人體健康非常有幫助。在我們?nèi)粘３缘氖澄镏?，很多食物都富含有維生素E，例如很多堅果以及谷物中都含有維生素E，例如核桃、芝麻、杏仁里，以及花生米，還有小麥的胚芽中都含有豐富的維生素e，大豆中也有維生素E。

一般蔬菜水果中含有的維生素E相對較少，但是桑葚、香蕉、鳳梨等水果中也含有維生素E，還有牛奶，瘦肉等動物性食物中也富含維生素E。

2. 維生素e比較多的水果有哪些

我知道的水果有葡萄，石榴，獼猴桃，草莓香蕉，柿子，櫻桃，榴蓮，芒果等，蔬菜有甘藍，菠菜，番茄，番薯，白菜，生菜，西蘭花，茄子，上海青等

3. 維生素e多的水果是什么

含有維生素c和e多的水果一般是獼猴桃和西紅柿比較多。單純含維生素c多的水果，有蘋果，香蕉，芒果，火龍果等，單純含維生素e番茄，桔子等。含維生素c和e多的水果對皮膚有很好的作用，保持細胞活性、生成膠原蛋白，具有滋養(yǎng)、美白的作用。

4. 維生素e的多的水果

1. 香蕉

香蕉含有比較粗的纖維質，還有維生素B、E和蛋白質等。

2. 鳳梨

鳳梨的口感酸中帶甜，含維生素E、C，鈉、鈣、鐵、錳，和粗質纖維質。

3. 酪梨

酪梨富含維生素A、B、C和纖維質，它含有脂溶性的維生素B、E等，都是抗氧化和美膚不可或缺的營養(yǎng)。

4. 番茄

番茄含有維生素C、E、K外，更富含茄紅素、葉酸、β胡蘿卜素、酚酸和豐富纖維質。

5. 維生素E杏仁、榛子、花生、核桃等堅果含有豐富的維生素E。富含維生素e的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油。

5. 維生素e多的水果排名

維E又叫維生素E，屬于一種脂溶性維生素，在體內(nèi)具有抗氧化等多種功效，大部分食物中都含有維生素E，常見的有以下幾類：

食用油：如大豆油、花生油、玉米油、魚肝油以及菜籽油等食用油，均含有較豐富的維生素E；

谷類：包括小米、大米、燕麥、杏仁以及米糠等谷類食物中都富含維生素E；

堅果類：比如花生、松子、開心果、杏仁、核桃等，這類食物中也含有較豐富的維生素E；

水果類：如蘋果、檸檬、香蕉、葡萄、獼猴桃以及芒果等水果，都含有豐富的維生素e!

6. 維生素e較多的水果蔬菜有哪些

新鮮蔬菜中含維生素e最多，富含維生素的食品有，麥皮油，棉籽油，玉米油，花生油，芝麻油，萵筍葉，柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有的綠葉蔬菜中都有維生素e，奶類，蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e，肉類，魚類等動物性食品。

維生素e是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一，多溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時，維生素e活性會明顯地降低。