1. 水果杏的功效是什么

好處是美容，抗衰，壞處是加重腸道負(fù)擔(dān)

一般情況下，吃杏可以起到美容、抗衰老等功效，但是過量吃杏也會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)。一般容易上火的人群可以適量的吃杏。杏是日常生活中比較常見的水果，杏中含有豐富的維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，一般適量的吃杏可以起到美容養(yǎng)顏以及抗衰老等功效。同時(shí)杏中含有豐富的鐵元素，所以適量的吃杏可以起到預(yù)防貧血的作用。

2. 水果 杏

黃皮果，又名“黃皮”，“黃枇”，“黃彈子”，“王壇子”。果色澤金黃、光潔耀目，根據(jù)性味，可分甜、酸兩個(gè)系統(tǒng)，有些品種甜酸適口、汁液豐富而具香味，是色、香、味俱佳的水果，可與荔枝并稱。葉、根皮及果核均供藥用。民間諺語云：“饑食荔枝，飽食黃皮”，說明黃皮可幫助消化。

黃皮綠灌木或小喬木，高可達(dá)12m。

幼枝、花軸、葉軸、葉柄及嫩葉下面脈上均有集生成簇的叢狀短毛及長毛，有香味。奇數(shù)羽狀復(fù)葉互生；小葉柄長4-8mm；小葉片5-13，頂端1枚最大，向下逐漸變小，卵形或橢圓狀披針形，長6-13cm，寬2.5-6cm，先端銳尖或短漸尖，基部寬楔形，不對(duì)稱，邊淺波狀或具淺鈍齒。聚傘狀圓錐花序頂生或腋生，花枝擴(kuò)展，多花；萼片5，廣卵形；花瓣5，白色，匙形，長不超過5mm，開放時(shí)反展；雄蕊10，長短互間；子房上位，5室，密被毛。漿果球形、扁圓形，長1.2-3cm，淡黃色至暗黃色，密被毛。種子綠色。花期4-5月，果期7-9月。

3. 水果杏的營養(yǎng)

蔬菜果的營養(yǎng)成分大部分水果主要含有維生素、無機(jī)鹽、微量元素以及碳水化合物。蘋果富含鎂、果糖、果膠；香蕉含有少量的去腎上腺素、5-羥色胺等；山楂含有多種有機(jī)酸、黃酮類及貳類；野生的獼猴桃和刺梨含維生素C特別豐富；大棗、葡萄、荔枝等含有蛋白質(zhì)、葡萄糖苷，大棗的含糖量比甘蔗、甜菜還多；杏子的果肉中胡蘿卜素含量很高，還含兒茶酚和黃酮類物質(zhì)，杏仁中還含有苦杏仁苦和多種維生素。蔬菜類主要的營養(yǎng)成分是維生素、糖類以及膳食纖維，植物激素在幼嫩帶芽的蔬菜中含量最為豐富。蔬菜中不含脂肪，有些含有少量的蛋白質(zhì)。蔬菜的品種和部位不同，所含的營養(yǎng)成分也有所不同。其中葉菜類(如青菜、白菜、菠菜、莧菜等)主要含維生素B2、C以及胡蘿卜素，無機(jī)鹽的含量也較多，尤其是鐵、鎂等；根莖類(如蘿卜、蓮藕、大蒜、芋頭、萵苣)一般以淀粉為主，但其他營養(yǎng)素各有不同，如蘿卜含有碘、溴，萵苣含有銅、錳、碘，芹菜含鈣較多，也含銅、黃酮類，等等；瓜茄類(如絲瓜、冬瓜、茄子、番茄)以碳水化合物、維生素C、胡蘿卜素較多。果蔬的營養(yǎng)特點(diǎn)(1) 含有豐富的維生素在蔬菜和水果中含有豐富的維生素，尤其是維生素C和胡蘿卜素。在我國目前的膳食結(jié)構(gòu)中，機(jī)體所需的維生素A和C絕大部分是由蔬菜提供的，此外蔬菜和水果還含有少量的B族維生素。蔬菜和水果中維生素的含量隨著種類和品種的不同有很大的差異。蔬菜中含維生素C豐富的有青椒、菜花、雪里蕻、金花菜和苦瓜，其含量在80毫克／100克以上，而一般的葉菜類及根、莖菜類均在60毫克／100克以下。在水果中含維生素C高的是：鮮棗300—600毫克／100克，山楂900毫克／100克及柑橘類40毫克/00克。仁果及核果類一般含量較低，如蘋果、梨、桃及杏的含量通常在5毫克／100克以下。胡蘿卜素呈橙黃色，主要與葉綠素、葉黃素等共存于植物細(xì)胞的葉綠體中，此外還存在于植物的塊根、塊莖和果實(shí)中，因此具有綠、黃、橙等色澤的蔬菜與水果，均含有較豐富的胡蘿卜素，尤其是深綠色的葉菜，如韭菜、油菜、莧菜、葛筍葉等含量都在2毫克／100克以上。在我國居民的膳食結(jié)構(gòu)中，由于動(dòng)物性食物較少，缺乏維生素A的直接來源，因主要靠從蔬菜中的胡蘿卜素獲得。水果中一般含胡蘿卜素較少，含量較多的有芒果(3.8毫克/00克)、杏(1.8毫克/100克)及批把(1.5毫/100克)等。

4. 水果杏的功效是什么呢

杏子是水果，是薔薇科落葉喬木杏樹的果實(shí)，在每年的六月份到七月份生長成熟，果實(shí)表面帶有細(xì)小的絨毛，果皮及果肉都為黃色，果核為褐色。 果肉中的糖分以及汁水較多、口感酸甜。

5. 水果杏兒的功效

冷凍后的水果或者蔬菜營養(yǎng)成分已經(jīng)流失大半，而且某些水果冷凍后口感完全改變，建議不要再食用。