1. 什么水果維生素最多?

香蕉，含有維生素B的水果有蘋果、橘子、荔枝、橙子、香蕉等。維生素b屬于水溶性維生素，廣泛的存在于米糠、麩皮、酵母、動(dòng)物內(nèi)臟、新鮮蔬菜中。維生素b能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、維持人體皮膚和肌肉的健康、增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能、還能促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)和分裂。

2. 真正的水果維c之王

橙子。橘子，丑橘，柚子，西柚。這些水果里面維生素c的含量都非常高。常吃維生素c高的水果，有利于牙齦健康，有利于身體健康

3. 什么水果維生素種類多

每100千克香蕉里的維生素B6可以達(dá)到360毫克，所以香蕉是一種含VB6非常豐富的水果了。

含維生素B6最多的水果有香蕉、甜瓜、火龍果。

含維生素b6最多的蔬菜有西蘭花、西紅柿、卷心菜和菠菜等。

富含維生素B6的蔬果有香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西蘭花、梨子、甜瓜、香蕉、橘子、葡萄、西紅柿、卷心菜等。

4. 什么水果維生素最多維生素c

富含維生素c最多的水果是獼猴桃，獼猴桃是屬于維生素c最多的水果，在身體有缺乏維生素c的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某孕┇J猴桃，平時(shí)的食物中，尤其是很多水果、蔬菜中都含有大量的維生素c，可以補(bǔ)充正常人體的需求，建議平時(shí)的時(shí)候最好是飲食均衡。

5. 維生素c水果含量排名一覽表

蘋果、獼猴桃、葡萄的k離子含量就非常高，堪稱所有食物中的K最多的。

維生素k也被稱為凝血維生素，屬于常見維生素的一種，具有葉綠醌生物活性，維生素k最早是在動(dòng)物肝臟中提取到的，就目前的研究看來維生素k主要分為k1、k2、k3、k4等4種，很多維生素極為不穩(wěn)定，在烹飪和高溫中很容易被分解，但是維生素k的成分相對(duì)來說比較穩(wěn)定，在正常的高溫烹飪中對(duì)維生素k的損失非常小。但是它對(duì)光敏感，也易被堿和紫外線分解。維生素k具有促進(jìn)血液凝固的作用，所以在人體中能夠起到關(guān)鍵的作用。