1. 水果酸奶的做法和材料

用料

酸奶250ml

香蕉一根

紅火龍果半個

堅果類適量

做法

1/8香蕉去皮切片。

2/8我們果切開取半個。

3/8芒果切小塊。

4/8先把火龍果香蕉放上幾片在杯壁。

5/8倒入酸奶，中間又放一層水果，再倒上酸奶。

6/8最上面放上水果和堅果。

7/8簡單營養(yǎng)的酸奶杯就做好啦。

8/8美美的來一勺。

2. 水果酸奶咋做

1、材料：鮮酸奶200ml、蘋果半個。

2、把蘋果洗凈去皮去核心；切成小塊，把蘋果倒入破壁料理機中，加入200ML鮮酸奶，選擇果蔬功能；機器運轉50S左右即可。倒入杯中，一杯濃香的酸奶蘋果汁完成了。

3、酸奶蘋果汁是一種營養(yǎng)價值比較豐富的飲品，蘋果加酸奶的最大作用就是減肥，蘋果本身就是一種低熱是水果在，它能增加人體的飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，而酸奶則可以調理腸胃，促進身體內食物的消化與吸收，平時它們一起食用可以起到良好的減肥作用，能讓人們的身體越來越苗條。蘋果和酸奶一起吃能有效提腸道健康，酸奶能調節(jié)腸道菌群，而且蘋果中的維生素C則可以消除腸道中的多種炎癥，它含有的膳食纖維則可以在清理腸道中的毒素，平時把它們一起食用，可以預防腸炎和腹瀉的發(fā)生，也能有效預防肥胖癥。

3. 水果酸奶的作用與功效

簡醇酸奶熱量低，沒有添加香精、色素、防腐劑，有潤腸通便、美容養(yǎng)膚的功效。簡醇酸奶含有的維生素還有抵御輻射損傷的功效。它含有的乳酸還能夠幫助降低血液中的膽固醇，有降血脂、補鈣的功效。簡醇酸奶含有的乳酸菌還有增強免疫力的作用。

安慕希添加了希臘雅典農(nóng)業(yè)大學最新研制的菌種，具有濃郁的口感和更多的蛋白質，比普通酸奶高出蛋白質35%，最長保質期六個月。并且全程無添加防腐劑，無添加甜味劑，無添加人工色素，更加健康 根據(jù)個人口味選擇 兩款都好喝。

簡醇主打無糖低卡的低溫酸奶，零添加。安慕希常希零蔗糖酸奶，是常溫的，部分口味添加水果，而且為了保持好的風味并使得常溫儲存不容易壞，活性物質都被殺死了。

簡醇酸奶好。

碳水化合物的含量：簡醇5.5g/100g 簡醇是零添加蔗糖的， 但是加了木糖.。

4. 水果酸奶的做法和材料作文

First ,put the butter on a slice of bread .Then cut up vegetable,fruit and apples.Add these to the bread .Next ,put the turtey slices on the bread .Put the honey and yogurt on the turkey.Finally,put another slice of bread on the top.首先，在一片面包上放黃油。然后切蔬菜，水果和面包。下一步，火雞切片，在火雞上放蜂蜜和酸奶。最后，把另一片面包放在上面。

5. 水果酸奶怎么做好吃又簡單

可以。下面介紹一道簡單的水果酸奶甜品做法。

材料：純牛奶1000ml 、乳酸菌1g

輔料：蘋果半個、桔子1個、葡萄6顆

一、將純牛奶與乳酸菌放入酸奶機攪拌均勻。

二、蓋上蓋子，時間設定到10小時后按確認鍵開始制作酸奶。10小時后酸奶制作完成。

三、桔子瓣從中間切斷，去籽。

四、蘋果切丁，去核。

五、加入適量蜂蜜調味。

六、將剩下的桔子和蘋果擺在表面，再加上幾顆拔皮的葡萄粒，美味的水果酸奶就制作完成了。

6. 水果酸奶汁怎么做

一般來講，酸奶水果燕麥是可以直接吃的，無需泡開，這種吃法很有嚼勁。

如果想用泡開之后吃也是一種方式，口感也不一樣。

可以先加入燕麥，加開水稍稍沒過燕麥，蓋上蓋子靜待5分鐘，把水撇掉，再加入酸奶和水果。

如果是酸奶塊和水果干，就可以和燕麥一起泡5分鐘。

7. 水果酸奶做法竅門

水果洗好，去皮，切好，放進酸奶里面，再全部放進冰箱

8. 水果酸奶怎么做減肥最快

水果在適當?shù)臅r候吃可以達到很好的減肥效果，這幾種食物常見的食用搭配如下：

1、蘋果建議飯前一個小時吃。蘋果大約半個到一個小時就可以消化完，餐前吃水果可以減少你的饑餓感，減少食物的攝取。

2、香蕉建議下午茶時間吃。下午茶時間吃香蕉可以加速毒素的排出，防止脂肪囤積。

3、酸奶的食用時間相對的靈活，可以在飯后吃。這些食物只要在合適的時候吃，搭配方式十分的靈活。

9. 水果酸奶的做法視頻

1、選擇水果的時候，盡量選擇幾種新鮮的水果，像是：蘋果、香蕉、西瓜、哈密瓜、火龍果、菠蘿、草莓、黃桃、梨等都可以。

2、將蘋果切成大小合適的塊狀，香蕉剝皮切成小塊，其他的水果洗凈，切成大小合適的塊狀的。多種水果搭配，口感更佳，對于蘋果、梨這樣的水果，可以削皮處理。

3、將切好的水果塊放到一個玻璃碗里面，然后在上面淋上酸奶，輕輕攪拌讓各水果都沾上酸奶。酸奶可以選擇手工酸奶或者是原味酸奶，以剛剛覆蓋住水果的量為佳。

4、在水果酸奶上面撒上事先準備好的葡萄干或者是紅豆，最后可以放置10分鐘左右讓它入味。

5、可以在作水果撈之前，將水果放在冰箱里面冰鎮(zhèn)一下。如果喜歡吃甜的，而做出來水果撈比較酸的話，可以適量加一些蜂蜜調整甜度。

10. 水果酸奶的做法大全

答：酸奶加水果可以做水果沙拉，具體的作法是把幾種自己喜歡的水果比如蘋果，香蕉，草莓，火龍果等，各種水果去皮切成小塊放在一個大碗中，酸奶也有很多的口味，可根據(jù)自己的喜好選擇某種口味，在選擇酸奶時也要注意選擇比較稠的，把酸奶倒在水果中拌勻即可。

11. 拉絲酸奶水果撈品牌

生理期喝紅糖水有益于女性的身體健康，可以緩解月經(jīng)期間的不適癥狀，例如痛經(jīng)、乏力等。以下是簡單的紅糖水制作方法：

所需材料：

- 紅糖：適量

- 生姜：2-3片

- 開水：適量

步驟：

1. 準備適量的干凈紅糖和生姜。

2. 切好生姜，放入鍋中，加入適量的開水。

3. 將鍋中的水燒開后，調小火煮約5分鐘，直到生姜的味道都出來了。

4. 加入適量的紅糖，繼續(xù)用小火煮溶紅糖。

5. 等紅糖煮溶后即可關火。

6. 把紅糖水倒入杯子中，即可飲用。

注意事項：

1. 每日飲用量不要過多，以避免攝入過多的糖分。

2. 如果有糖尿病等疾病，應在醫(yī)生指導下飲用。

3. 如果在月經(jīng)期間有嚴重出血或者其他異常情況，應及時就醫(yī)。