1. 吃什么水果能祛斑去黑色素

菠蘿、蘋果、櫻桃、檸檬。

吃什么水果能祛斑呢？1、菠蘿菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。推薦吃法：菠蘿香蕉沙冰、菠蘿炒飯、菠蘿咕嚕肉等。2、蘋果口感爽脆，且富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩，是世界四大水果之冠。推薦吃法：胡蘿卜蘋果汁、蘋果派、拔絲蘋果等。3、櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素c對(duì)皮膚美白有促進(jìn)作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。推薦吃法：櫻桃派、櫻桃果醬、櫻桃杏仁奶昔等。4、檸檬檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，可以排毒養(yǎng)顏，對(duì)黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

2. 淡斑祛斑最有效的方法

檸檬汁，有曬斑時(shí)可以用檸檬汁來(lái)淡化，檸檬汁有很好的剝脫死皮作用，可讓臉上的曬斑印痕慢慢減淡，不過(guò)注意不要直接用在曬后有斑的部位，以防燒傷皮膚，可以在檸檬汁中加入適量的蜂蜜水，以起到保護(hù)皮膚的作用，然后把它涂抹在有色斑的地方，25分鐘后用清水洗凈即可。

3. 吃什么水果可以去色斑

目前尚未有能夠淡化色斑的野菜，因?yàn)樯叩漠a(chǎn)生和皮膚內(nèi)的黑色素合成和分布有關(guān)，野菜中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于皮膚色斑的淡化作用非常有限。不過(guò)，多攝取含有維生素C、E、A等抗氧化成分的水果蔬菜，可以幫助保持皮膚的健康，延緩肌膚老化。此外，多注意防曬、定期去角質(zhì)等護(hù)膚方法也能有效地淡化色斑。

4. 吃什么水果可以去斑點(diǎn)

櫻桃。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高。尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑。

2、草莓。草莓是不少民眾喜愛的水果，也常被用來(lái)裝飾蛋糕。草莓每100克就含有66克的維生素C，是水果中含量較豐富的種類。

3、獼核桃。常吃獼猴桃好處多，可以說(shuō)是水果之王，因?yàn)楂J核桃中所含的營(yíng)養(yǎng)成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，獼猴桃是一種美容堅(jiān)果，具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老作用。

5. 吃什么水果能祛斑去黑色素最有效

方法有以下幾種：

木瓜、奇異果、西柚：木瓜、奇異果、西柚都含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用能夠美白皮膚，補(bǔ)充肌膚所需的水分，讓肌膚更加光滑水潤(rùn)。

番石榴：番石榴的美白效果非常好，只是價(jià)格稍微有點(diǎn)點(diǎn)貴。想要變白的朋友們?cè)谄綍r(shí)不妨多吃番石榴。

櫻桃：櫻桃中含有糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中胡蘿卜素和維生素C則可以起到美白肌膚的作用。

檸檬：檸檬是美白效果最好的食物。取一個(gè)檸檬切成片，加入60度以下的溫水，等水涼一點(diǎn)后再加入蜂蜜，就可以飲用了。

獼猴桃：獼猴桃中含有大量的維生素C，可以干擾黑色素的生成，有助于美白，小編推薦想要變白的朋友們可以選擇紅心紅獼猴桃，它的維生素C的含量是普通獼猴桃的3倍。

番茄：番茄除了可以敷臉美白之外，還可以將番茄榨成汁飲用來(lái)進(jìn)行美白。

以上是吃水果變白的最快方法，需要注意的是，這些水果僅供參考，效果因人而異，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。

6. 吃什么水果能祛斑去黑色素呢

長(zhǎng)期吃百香果可以起到一定的祛斑作用，主要是因?yàn)榘傧愎S生素C含量豐富，但是效果比較微弱，所以并不能單純通過(guò)吃百香果來(lái)祛斑。

百香果是日常生活中比較常見的一種水果，其中含有豐富的果糖、維生素C等成分，適當(dāng)?shù)財(cái)z入，可以為新陳代謝提供營(yíng)養(yǎng)和能量。由于維生素C可以起到抗氧化的作用，能夠?qū)棺杂苫?，?duì)于黑色素細(xì)胞也可以起到一定的抑制其分泌黑色素顆粒的作用，從而起到一定祛斑作用！

7. 吃什么水果可以祛黑色素

愛美之心人皆有之，很多人想通過(guò)飲食來(lái)美白，尤其是女性們，特別的鐘愛那些可以美容的食物，那么有哪些水果可以很好的起到美白的功效的呢?

1、菠蘿：

淡化黑色素，豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力

2、葡萄：

葡萄籽其實(shí)是對(duì)人體有很大的好處的，能夠清除自由基給我們的身體帶來(lái)的衰老變化，讓我們的機(jī)體變得更加年輕，更加有活力，作用在皮膚上就是讓肌膚變得更加白嫩

3、桃子：

消水腫，淡化黑色素。桃子中富含的維生素C，還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護(hù)由紫外線、電腦輻射等有害物對(duì)皮膚造成的傷害。經(jīng)常使用電腦辦公，以及外出工作較多、皮膚時(shí)常暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下，不妨多吃一些

4、櫻桃：

櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃

5、草莓：

美白保濕。草莓富含維生素C，經(jīng)常食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性

8. 吃什么水果淡化色斑黑色素

您好，臉頰兩邊長(zhǎng)斑黃褐斑是因?yàn)槠つw色素沉淀過(guò)多而形成的，可以采取以下措施淡化：

1. 防曬：使用含有SPF值的防曬霜，避免陽(yáng)光直射，減少色素沉淀。

2. 去角質(zhì)：使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，幫助去除老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚更新，使皮膚更加光滑。

3. 淡斑產(chǎn)品：使用含有淡斑成分的產(chǎn)品，如維C、熊果苷等，可以有效淡化色斑。

4. 美白面膜：使用美白面膜，可以幫助淡化色斑，增加皮膚亮度和透明感。

5. 醫(yī)學(xué)美容：如果以上方法無(wú)效，可以考慮到醫(yī)學(xué)美容機(jī)構(gòu)接受激光、光子嫩膚等專業(yè)治療。

9. 吃什么水果能美白皮膚去黑色素

柚子吃了最容易變白。柚子中含有大量的維生素C和果酸，維生素C可以幫助皮膚合成膠原蛋白，有助于美白肌膚。同時(shí)，果酸可以幫助去除皮膚角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，也有一定的美白效果。除了柚子外，還有些水果對(duì)于美白也有一定的幫助，例如西柚、橙子、柑橘等。這些水果中都含有豐富的維生素C和果酸，可以起到一定的美白效果。此外，多吃水果不僅有助于美白，還能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，提高免疫力，對(duì)于保持身體健康也非常有益。