1. 吃什么水果可以祛斑

1櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

2. 葡萄——抗老保濕的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

3. 檸檬——可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

2. 吃什么水果可以淡斑

櫻桃。櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高。尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑。

2、草莓。草莓是不少民眾喜愛的水果，也常被用來裝飾蛋糕。草莓每100克就含有66克的維生素C，是水果中含量較豐富的種類。

3、獼核桃。常吃獼猴桃好處多，可以說是水果之王，因?yàn)楂J核桃中所含的營養(yǎng)成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。尤其對(duì)于女性來說，獼猴桃是一種美容堅(jiān)果，具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老作用。

3. 吃什么水果可以祛斑祛痘

目前沒有任何研究表明，吃水果可以起到祛斑的效果，如果想要祛斑可以到正規(guī)的醫(yī)院皮膚科來進(jìn)行就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)皮膚的情況，做出有效的治療。在做治療期間也要注意防曬，可以出門時(shí)帶眼鏡，口罩，帽子和防曬傘來進(jìn)行防曬，出門時(shí)也可以涂一些防曬霜。

4. 吃什么水果可以祛斑去黑色素

藍(lán)莓，西洋梨、小山梨、虎耳草等水果、植物也都含有熊果苷。

熊果苷它能迅速滲入肌膚，在不影響細(xì)胞增殖濃度的同時(shí)，能有效地抑制皮膚中的酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成，通過自身與酪氨酶直接結(jié)合，加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，祛除色斑和雀斑，而且對(duì)黑色素細(xì)胞不產(chǎn)生毒害性、刺激性、致敏性等副作用，同時(shí)還有殺菌、消炎的作用。它是當(dāng)今流行的最為安全有效的美白原料，也是二十一世紀(jì)的理想皮膚美白祛斑活性劑。??

主要用途: 用于高級(jí)化妝品中，可配制成護(hù)膚霜，祛斑霜、高級(jí)珍珠膏等，既能美容護(hù)膚，又能消炎、抗刺激性。??其實(shí)熊果苷的主要功效是亮膚作用

5. 吃什么水果可以祛斑排毒

1 喝檸檬汁或葡萄柚汁可以淡斑皮膚更好。2 因?yàn)闄幟屎推咸谚指缓S生素C和多酚類物質(zhì)，這些成分可以抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的合成，使皮膚逐漸淡化斑點(diǎn)。此外，檸檬和葡萄柚還具有抗氧化作用，可以有效抵御自由基對(duì)皮膚的損傷。3 除了飲用檸檬汁或葡萄柚汁，還可以選擇食用富含維生素C和多酚類物質(zhì)的食物，如草莓、番茄、紅葡萄酒等，來幫助淡化斑點(diǎn)，提高皮膚的亮度和光澤。同時(shí)，還需要注意日常皮膚保養(yǎng)，如防曬、補(bǔ)水等措施，才能達(dá)到更好的淡斑效果。

6. 8種祛斑小偏方

在全球女性皮膚調(diào)查中，日本女人的皮膚狀態(tài)名列前茅，而中國女人慘遭多國碾壓，落在了第13位。（數(shù)據(jù)來源：ADE皮膚研究中心）

更讓人意想不到的是，日本女人的優(yōu)勢(shì)竟然是“不長色斑”！

結(jié)果一出，全網(wǎng)沸騰了：怎么可能，評(píng)比水分太大了吧？

專治不服氣的研究小組，PO出了一組中日韓30-40歲女性的皮膚狀態(tài)比例圖表——

日本女人真的這么厲害？這不得不讓人想起來前陣子火爆網(wǎng)絡(luò)的日本“美魔女”，的確，年近半百卻白皙無斑的“神仙姐姐”一抓一大把！

比如這位普通中學(xué)教師和田優(yōu)子，被稱為“日本林志玲”，看這白皙緊致的臉蛋，你能想象她已經(jīng)46歲了嗎？

再比如下面這位家庭主婦，不長斑不長紋的臉，看著最多也就30歲吧，可哪能想到，人家已經(jīng)51歲??！

這樣看來，日本女人排第一，也不是平白無故的。當(dāng)奶奶的年紀(jì)還有這樣的皮膚狀態(tài)，試問哪個(gè)女人不愛？反觀我們身邊，30-40歲之后很多人就已經(jīng)臉色暗黃、滿臉色斑了。

看到這里，不少網(wǎng)友表示很疑惑：太不公平了吧？！同樣是為生活操勞的女人，為什么日本女人卻“不長斑”？？？

1. 神秘淡斑成分曝光那些不長斑的女人都愛它

媒體揭露：日本女人不長斑并非天生麗質(zhì)。早在30多年前，她們就開始使用一種神秘的成分做保養(yǎng)——氨甲環(huán)酸，美白、淡斑的效果尤為出色！

而那些50歲仍然不長色斑的“美魔女”，平時(shí)根本不去美容院，也不喜歡醫(yī)美，不易長斑、不易顯老全靠氨甲環(huán)酸！

更有日本專家稱，如果一個(gè)人從20歲開始使用氨甲環(huán)酸，那么直到60歲，他依然可能保持20歲的皮膚狀態(tài)。

納尼？氨甲環(huán)酸到底是什么？為什么效果這么厲害？

2.揭露“氨甲環(huán)酸”真相堅(jiān)持1周期，臉上斑點(diǎn)逐漸淡化

網(wǎng)友找了大量資料發(fā)現(xiàn)，氨甲環(huán)酸，又叫傳明酸、凝血酸，是一些美白針、美白丸等產(chǎn)品的核心成分。

然而在20世紀(jì)70年代前，氨甲環(huán)酸只是作為止血成分，被廣泛應(yīng)用于外科和婦產(chǎn)科。1979年，日本醫(yī)生Nijor在治療血友病的過程中意外發(fā)現(xiàn)：病人連續(xù)服用兩個(gè)月的氨甲環(huán)酸，臉上的黃褐斑竟然淡化了，皮膚變得白皙細(xì)膩。

日本專家深入研究后證實(shí)，氨甲環(huán)酸的確具有美白、淡斑的功效！

而且它淡化的有效率高達(dá)91.7%，祛除黑斑功效比維C高約50倍，是果酸的近10倍。（*數(shù)據(jù)來源：日本東京：文光堂出版社，2006：130-138.）

這個(gè)發(fā)現(xiàn)瞬間在日本美容圈炸開了鍋，獲得了日本東京大學(xué)等機(jī)構(gòu)一致認(rèn)可，被評(píng)價(jià)為：20世紀(jì)美容界具有價(jià)值的淡斑成分之一。歷經(jīng)數(shù)十年的發(fā)展，氨甲環(huán)酸在不知不覺中經(jīng)歷了三個(gè)時(shí)代：口服→注射→涂抹，效果一代勝過一代。

用過的人都紛紛感嘆：“黃臉婆”的救星，色斑變淡了，皮膚真的白了嫩了！

近年來，國內(nèi)專家也相繼證實(shí)，氨甲環(huán)酸正是他們苦苦尋找數(shù)十年的“斑點(diǎn)克星”。