1. 能長胖的水果有哪幾種

含糖量最高的水果有以下：

1、芒果

大多數(shù)芒果的含糖量在15%左右，屬于含糖量較高的水果

2、火龍果

火龍果的含糖量也在15%左右，但因為大多為葡萄糖，吃起來并不會感覺很甜，所以會給人含糖量不高的錯覺。

3、菠蘿蜜

菠蘿蜜吃起來很甜，也屬于糖分較高的水果，但我們似乎高估了它的含糖量，菠蘿蜜的含糖量只有15%左右。

4、荔枝

荔枝的含糖量大約在16%，吃起來就很甜，在含糖量的表現(xiàn)上荔枝很老實。

5、龍眼

龍眼的含糖量比荔枝略高一些，也是吃多了容易上火的水果，晾干的桂圓含糖量就更高了，能達到60%。

6、石榴

石榴的含糖量也很高，能達到17%，喝石榴汁的話很容易攝入過多糖分。

7、甜瓜

瓜如其名，大多品種的甜瓜甜度都在18%以上，有些會超過20%。

8、柿子

有些柿子的含糖量接近20%，而且柿子富含鞣酸，易與胃酸結(jié)合成塊，所以不宜多食。

9、香蕉

香蕉富含淀粉等碳水化合物，綜合含糖量超過20%，是補充能量的理想水果。

10、甘蔗

甘蔗的含糖量為20.7%，雖然含糖量很高，當(dāng)如果啃著吃的話無需擔(dān)心，你不會吃太多，但喝甘蔗糖水就另當(dāng)別論了。

11、榴蓮

榴蓮果肉中的熱量和含糖量都很高，碳水化合物含量為28%，很容易導(dǎo)致血糖升高或發(fā)胖，不過榴蓮吃貨們可能根本不在乎吧！

12、山楂

山楂吃起來很酸幾乎感覺不到什么甜味兒，但山楂的含糖量達到了22%，是含糖量最高的水果之一。

13、釋迦（番荔枝）

釋迦的含糖量能夠達到25%，多為蔗糖，被稱為嗜甜者的情人，糖尿病的死敵。

14、冬棗

冬棗是含糖量最高的新鮮水果，含糖量能達到27%，一度被人懷疑是用糖水澆出來的。

此外，水果制成果干后含糖量普遍超高，柿餅、干棗中的糖分超過70%，不要多吃。

與此相反，有些水果雖然吃起來很甜，但含糖量并不高，比如西瓜、水蜜桃、草莓，含糖量只有5%左右，問題主要是不小心會吃太多。

最后，不建議大家喝太多鮮榨果汁，由于破壞了水果中的膳食纖維而增加了糖分吸收，而且鮮榨果汁極易氧化，并不是非常健康的選擇。

2. 最長胖的水果

第一：榴蓮

喜歡吃榴蓮的人那真是愛不釋口，就像我也一直戒不掉榴蓮美味。榴蓮雖好吃，但是榴蓮的含糖量和含脂肪的量都很高，而且吃榴蓮比同等重量的米飯熱量還要高。食用過量不僅會增重，可能會增加胃腸道的消化負擔(dān)，引起上火等。

第二：荔枝

夏天荔枝正當(dāng)季，買一些放冰箱冷藏一下，再拿出來吃，香甜多汁又冰爽，真是愛不釋口。但是荔枝雖美味，也別貪吃，荔枝屬于熱性水果，多吃還會引起上火。最重要荔枝含糖份是很高的，高達20%，含糖量這么高，吃多了不發(fā)胖才怪。

3. 容易長胖的水果前十名

兔子平時我們想要讓他長胖的水果，可以選擇一些香蕉，蘋果，火龍果，山竹都是可以幫助兔子補充身體的營養(yǎng)所需，同時有助于他身體發(fā)育。

不過為了營養(yǎng)均衡一些，除了水果以外，我們還可以讓兔子食用一些蔬菜類的食物，例如青菜，生菜，白菜，胡蘿卜，黃瓜都是可以很好的幫兔子補充身體維生素。不過只能偶爾食用，主食還是要以兔糧為主。

4. 能長胖的水果有哪幾種呢

1、獼猴桃

獼猴桃是一種常見的水果，它嘗起來又酸又甜，它很受人們歡迎，獼猴桃富含維生素和其他微量元素，可以幫助兒童提高免疫力。

2、火龍果

火龍果又稱玉龍果、紅龍果、吉祥果等，是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有鋅、鉀、錳和維生素C等營養(yǎng)成分，有助于維持骨密度和促進骨骼發(fā)育，它不僅能為身體健康打下基礎(chǔ)，還能幫助孩子長高，想要長高的孩子們不妨多吃火龍果。

3、香蕉

香蕉也是一個很好的選擇，因為香蕉能讓人感到舒適，消除悲觀和易怒，保持平靜、平和和和樂觀的態(tài)度，良好的心態(tài)有助于人體增長，許多研究報告都準確地提出了這一點，因此，多吃香蕉不僅對長高有好處，而且對其他方面的健康也有好處。

5. 會長胖的水果

不易發(fā)胖的水果：葡萄柚，番茄，洋桃，梅子，奇異果，杏，李子，酸醋栗，草莓，柚子等酸度高的水果 容易發(fā)胖的水果：榴蓮，荔枝，龍眼，香焦，柿子，牛油果（洛梨），水蜜桃，蜜棗，菠蘿蜜，甘蔗、葡萄干、葡萄和水果罐頭等，甜度高的水果吃多了才會使人發(fā)胖 但都不是絕對的，吃任何東西都要適可而已即可

6. 可以長胖的水果

可以吃些熱量較高的水果。其實單靠吃水果增肥的效果是不太明顯的少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔(dān)，引起消化不良。雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。 吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。

7. 能吃胖的水果那些

沒有一種水果可以單獨讓一個人長肉，全面的營養(yǎng)和適量的運動對于身體健康更為重要。原因：單純食用水果并不能增肥，如果僅從單一的角度考慮長肉，應(yīng)當(dāng)增加全面的營養(yǎng)攝入并合理規(guī)劃飲食。需要攝入足夠的高蛋白、高碳水化合物、高脂肪的食物，例如牛奶、肉類、蛋類、堅果、花生。雖然短時間內(nèi)攝入大量食物可以導(dǎo)致體重上升，但這種方法并不健康，長期來看會對身體造成損害。所以，每個人應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況和需求，選擇正確的飲食和適量的運動來保持健康的體型。