1. 富含碘的水果

這種水果有:

1.含碘極高：櫻桃

2.含碘偏高：橘子、香蕉(含鉀較高) 、蕃茄、鳳梨、桃子、蘋果醬、腌制/腌漬水果。

3.含碘中等：蘋果、檸檬、西瓜、芭樂

2. 富含碘的水果和食物

水果和蔬菜中的碘含量較少：

相對含碘量較高的水果有葡萄、橘子、香蕉、櫻桃、柿子等；

蔬菜有白菜、菠菜、芹菜、青椒等。

通常碘含量相對高的食物為海產品，如海藻、海帶、紫菜、鮮海魚、干貝、海參、海蜇、海蝦等。其中海藻含碘較豐富，是提取純碘的主要原料等。若想要補碘，建議食用這類海產品。

3. 富含碘元素的水果

水果：葡萄、橘子、香蕉、櫻桃、柿子。

蔬菜：白菜、菠菜、芹菜、青椒。

碘含量相對高的食物為海產品，如海藻、海帶、紫菜、鮮海魚、干貝、海參、海蜇、海蝦等。其中海藻含碘較豐富，是提取純碘的主要原料等。若想要補碘，建議食用這類海產品。

4. 含碘多的水果排名

含碘量較高的水果：有葡萄、橘子、香蕉、櫻桃、柿子。蔬菜有白菜、菠菜、芹菜、青椒。

但是水果和蔬菜中的含碘量相對低于海產品，海產中海藻、海帶、紫菜、鮮海魚、干貝、海參、海蜇、海蝦等等含碘量都是相當高的，和蔬菜水果搭配一起食用可以更好的補充碘量！

5. 含碘食物和水果

含碘高的食物有，海帶，紫菜，裙帶菜，石花菜 蝦，魚，貝殼。龍蝦，蝦皮 。含碘較高的水果有，葡萄，橘子，菠蘿，香蕉，鳳梨，桃子，蘋果，檸檬，西瓜等

6. 碘含量高的水果

通常情況下，葡萄、香蕉、鳳梨等水果含碘量較高。

1、葡萄：葡萄富含多種維生素、維生素C、鉀、葡萄糖、碘等營養(yǎng)物質，由于葡萄中含有大量維生素C、可以對機體起到抗氧化的作用。同時葡萄中含有大量的碘元素，可以維持機體正常代謝和運轉，所以葡萄含碘量較高。

2、香蕉：香蕉富含碳水化合物、蛋白質、多種微量元素、多種維生素等營養(yǎng)成分，香蕉含有豐富的碘元素，可以起到促進腦部發(fā)育等功效。

3、蘋果：蘋果富含多種維生素、礦物質、鈣、糖類、碘等營養(yǎng)物質。蘋果含有豐富的碘元素，可以起到促進骨骼發(fā)育、增強骨密度等功效，同時蘋果具有補充能量、增強免疫力等功效，所以蘋果含碘量較高。

7. 含碘類水果有哪些

含碘的食物有很多，有的含量低，有的含量高。

自然界中碘廣泛分布于巖石、土壤、水及空氣中，海水碘含量大于河水。植物從土壤和水中吸收碘，因此碘被濃集，故植物的碘含量高于外界環(huán)境，被稱為碘的一級濃集。動物吃了植物，使動物體內碘高于植物，稱二級濃集。人類進食植物與動物，使碘再次濃集稱為碘的三級濃集。海水含碘量高，故海產品碘含量高于陸地動、植物。動物奶、蛋、肉碘含量高于植物。人體碘的來源主要來自食物碘，包括陸地產品和海產品，約占碘每日攝取量的80～90%，其次使水碘，占10%～20%。人每日碘需要量為60～100μμg，孕婦175μμg左右。常見食物碘含量：海帶2000.μg/kg，海魚163～3180.μg/kg，淡水魚17～40 μg/kg，雞蛋94μg/kg，牛奶35～56μg/kg，蔬菜12～201μg/kg，水果1～29μg/kg。

8. 含碘的水果蔬菜有哪些

1.含碘的水果有柚子、海帶、紫菜等。其中，海帶和紫菜都是海產品，含碘量較高，而柚子含碘量較少。2.由于碘的重要性，含碘的水果也受到了廣泛的關注，倡導人們合理添加含碘食品，以維護身體健康。3.注意，過度攝入碘也會對身體健康造成不利影響，建議在醫(yī)生的指導下合理攝入含碘食品。