1. 高血壓適合吃的水果有哪些

高血壓的人要多吃新鮮的蔬菜和水果，平時可以多食用含鉀豐富的食物，如蘋果，橘子，香蕉，杏仁，花生，豆類，魚類等。多食用含鉀豐富的食物，有利于高血壓的控制。平時還要戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，適當進行中等強度的運動，保持良好的心理狀態(tài)。

2. 高血壓適合吃什么水果啊

高血壓患者適宜吃西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、紅棗、桑椹等能降低血壓的水果；高血壓患者也禁止吃牛肉漿、狗肉、羊肉漿、肥肉、雞肉（雞頭、雞翼、雞爪）、鴨蛋、胡椒粉等，人參、各種蛋黃、動物腦、肝、腎、豬油等高脂肪食物脂肪、高膽固醇食物，也忌白酒、泡菜、香煙、辣椒等。

3. 高血壓患者適合吃的水果

高血壓患者不能吃的水果包括:柑橘類，過量食用會導致內熱過多和口腔潰瘍。建議高血壓患者小心飲食。梨多吃會傷脾胃，胃腸功能障礙，引起腹瀉，脾虛應快，高血壓患者少吃為宜。.葡萄有助于治療高血壓，但葡萄的含糖量很高，因此建議高血壓患者小心使用。石榴是食療的好食物，但是吃石榴會傷牙齒。高血壓患者應該小心使用。

4. 高血壓最適合吃的水果

高血壓高血糖病人在血糖控制穩(wěn)定的情況下，可以在兩餐之間適當?shù)募有┖欠萆俚乃?，可以吃藍莓，草莓，橙子，柚子，李子，杏，西瓜，檸檬等。不能夠吃，含糖分高的水果如荔枝，香蕉，葡萄，哈密瓜，蜜桃等。平時多吃含纖維素多的新鮮蔬菜。

5. 高血壓患者適合吃什么樣的水果

比如香蕉、橙子等含鉀豐富的水果。如果得了高血壓，首先要保持良好的生活方式，低鹽、低脂飲食，多吃新鮮的水果、蔬菜，戒煙、戒酒，控制體重在正常范圍內，不熬夜，適當?shù)倪M行有氧運動。如果通過上述治療，仍然不能將血壓控制在正常范圍，就要配合口服降壓藥來治療。

6. 高血壓適合吃的水果有哪些水果

謝謝平臺邀請,“高血壓患者”在人群中的比重越來越大，困擾著很多人的身體健康。遠離高血壓、控制血壓，飲食的健康調節(jié)非常重要，科學選擇食品，健康就餐，讓您的血壓處于“健康水平”。在“降血壓”這項“工程”中，蔬菜、水果一定是不得不提的兩種食物，怎么吃？吃什么？吃多少？當高血壓碰到果蔬之后，一些“細節(jié)之處”請你記在本本上。當然，除了果蔬，有些食物同樣要多吃。

降血壓，“礦物質鉀”必須要補充：

膳食中增加“鉀元素”，可以起到輔助降壓的作用。世界衛(wèi)生組織建議成年人每日攝入3500毫克的鉀元素，高血壓患者可以適當加量攝入。值得明確的是，我們國家的大多數(shù)居民每日攝入的鉀元素是不足的。

高血壓人群，水果應該怎么吃？

這是一則需要注意的問題。對于健康人群，建議每天食用水果200—350克，對于“血糖正常，但血壓偏高的人群”而言，建議每日食用水果的量可以加到500克。

水果當中富含水分物質，和一些蔬菜相比可以直接生吃，省去了油、鹽等物質的“侵襲”。像橙子、椰子、葡萄、櫻桃等水果當中鉀含量比較突出，適合高血壓人群食用。

高血壓患者吃水果，同樣要注意“樣多量少”，每日食用水果至少要有2個品種，“豐富多彩的果盤”是靠譜的選擇。

具體而言，建議大家把吃水果的時間放在兩餐之間，上午吃一根香蕉，下午吃半個橙子，上午吃一顆獼猴桃，下午吃6粒左右的葡萄。

高血壓患者，吃柚子要“謹慎”：

高血壓患者吃水果可以，但有一種水果要格外“當心”。柚子、西柚中的某些成分會影響藥物的分解代謝，從而就會誘發(fā)不良反應，增加危險事件的發(fā)生風險。

除了水果，蔬菜每天也要多吃：

蔬菜是高血壓患者應該多吃的一種食物，普通人每日要吃到300—500克蔬菜，高血壓患者應該根據(jù)自己的身體狀況增加進食量，日食500—750克蔬菜更有益。

在多種蔬菜中，建議高血壓患者要多吃“綠葉蔬菜”，綠色和深色蔬菜中富含礦物質鉀元素、膳食纖維以及B族維生素等營養(yǎng)素；食用蔬菜要注意烹調方式，建議選擇蒸煮燉等低溫烹調方式，更多地保留蔬菜中的營養(yǎng)素。

高血壓患者，飲食方面要注意這些細節(jié)（除了水果，高血壓患者還要多吃什么）：

主食要粗細搭配，粗雜搭配，增加粗雜糧食品、薯類食品的攝入量，增加礦物質鉀元素的攝入量。

烹調過程中使用“低鈉鹽”，減少鈉離子的攝入量，避免導致血壓升高。

吃“鉀”要到量。 3500 毫克的鉀元素可以這樣搭配：每天吃半斤奶，1 個蛋，1 兩雞肉或魚肉，3 兩糧食，1 斤薯類，加上 1 斤半蔬菜和 1 斤水果（200 千卡左右熱量）的水果，再使用低鈉鹽烹調。

科學降血壓，靠譜搭配餐食；適量、適度食用水果和蔬菜，足量補充礦物質鉀元素；愿您安康，愿各位血壓“平穩(wěn)如初”。

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7. 高血壓適宜吃的水果

高血壓病人應該多吃富含維生素C的食物軟化血管降壓治療。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以多吃西瓜，檸檬，蘋果等等，這些水果當中還有大量的維生素c以及各種微量元素對于病情的康復非常有利?？梢远喑詸烟摇⒎?、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃等蔬菜水果，這些是含維生素C最多的，可以輔助治療高血壓。

8. 高血壓人群適合吃的水果

對于高血壓患者來講，平時注意好自己的飲食是相當重要的，有很多水果是適合高血壓患者食用的，但是水果只能對患者有好處，不能起到降壓作用。比如橘子，柚子，香蕉，橙子，火龍果這些水果，就適合高血壓患者食用，中度高血壓患者在控制的飲食同時還要注意服用降壓藥物。