1. 坐月子怎么吃水果?

月子里產(chǎn)婦可以吃的水果有很多，水果含有大量的維生素和礦物質(zhì)，不僅能起到促進(jìn)消化的作用，還可以有效的防止便秘，比如多吃些蘋果，獼猴桃，木瓜等，像荔枝桂圓等，這些水果屬于熱性，容易引起大便干燥，產(chǎn)婦盡量選擇少吃，以防引起便秘。

2. 坐月子的產(chǎn)婦可以吃什么水果

在坐月子期間女性的腸胃比較脆弱，不能吃過冷的水果，容易對(duì)子宮造成不必要的傷害，影響到身體的恢復(fù)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，香蕉等水果，有利于幫助產(chǎn)婦腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和吸收，月子里一定要注意保暖，不要過度的吹風(fēng)，避免引起月子病等情況發(fā)生，可以多喝一些白開水，幫助體內(nèi)惡露的排出。

3. 坐月子怎么吃水果最好

坐月子在吃水果的時(shí)候，最好是可以把水果燙熱之后再吃的，因?yàn)樵谧伦悠陂g人體的抵抗力是比較弱的，如果吃了生冷的食物，很有可能是會(huì)對(duì)腸道造成刺激的，嚴(yán)重的話甚至?xí)鸪霈F(xiàn)腹瀉的情況，所以最好是可以先把水果加熱之后再進(jìn)行使用。

4. 女人坐月子可以吃什么水果

在月子期間吃水果，只要是室溫就可以了，當(dāng)然稍加熱一點(diǎn)是可以的。如果溫度太高，就會(huì)失去水果的營(yíng)養(yǎng)成分了，所以沒有必要加熱溫度太高的，正常月子期間并不是說所有的食物必須是熱的，只要是室溫不太涼就可以，而且新鮮的蔬菜水果是需要吃的。

5. 產(chǎn)婦月子能吃什么水果

產(chǎn)后坐月子能吃茄子，茄子中含鈣、鋅、維生素Ｅ等微量元素。適量吃茄子，可以增強(qiáng)食欲，有助于身體恢復(fù)。產(chǎn)后飲食最好要多樣化，既要有肉、蛋、奶一類的優(yōu)質(zhì)蛋白，也要有足夠的碳水化合物，還要多吃水果蔬菜。充足的營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)身體恢復(fù)，保證充足的奶量，有助于寶寶發(fā)育。

6. 月子什么水果可以吃

在月子期間可以把水果用水加熱，或者是把水果蒸了之后再吃。像蘋果之類的適量吃是沒有問題的，因?yàn)楸旧碓谠伦悠陂g不活動(dòng)，如果再不吃蔬菜水果，就容易造成大便干燥，排便比較費(fèi)力氣，所以新鮮的蔬菜水果也是需要適量吃的，而且營(yíng)養(yǎng)要搭配均衡。

7. 坐月子怎么吃水果怎么加熱

部分水果可以加熱。橘子、橙子可以切成小塊后加水煮著吃或蒸著吃，也可以和其他水果如蘋果、梨等一起煮著吃。獼猴桃可以溫?zé)岷蟪裕J猴桃含有豐富的維生素C，不過，如果用水煮或蒸汽加熱的方式給獼猴桃加熱，很可能造成維生素C的大量破壞。適合加熱的水果：

1、桔子桔子有促進(jìn)人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開水泡制后飲用，對(duì)防癌有一定效果，如果用新鮮桔皮與白糖一同沖開水喝，有理氣消脹、生津潤(rùn)喉、清熱止咳的作用。

2、棗用紅棗與茶同泡，常飲有明顯的防癌、抗癌、預(yù)防心血管問題和健脾開胃的作用。紅棗與茶葉、甘草煎湯飲用，對(duì)貧血、血小板減少性紫癜、婦女更年期盜汗等均有改善作用。蘋果加熱營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1、蘋果中的果膠有很好的排毒作用，果膠可以和膳食纖維一起清理腸道，經(jīng)過加熱的果膠會(huì)變得更加穩(wěn)定，還能吸收腸內(nèi)細(xì)菌和毒素。2、另外，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加，多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基，從而達(dá)到抗氧化、抗炎、殺菌的效果，還能抑制血漿膽固醇的升高，消滅體內(nèi)的自由基。

8. 坐月子怎么吃水果母乳喂養(yǎng)好

母乳喂養(yǎng)的媽媽可以吃一些應(yīng)季的水果，在吃水果時(shí)可以吃一些溫?zé)岬乃?，如蘋果，香蕉，桃子等，還可以吃維生素含量高的水果，去橙子，獼猴桃，不要吃寒性的水果，如西瓜，石榴，葡萄等，還要減少吃容易上火的水果，如橘子，任何水果在食用時(shí)要注意不能過量，否則容易引起腹瀉。

9. 坐月子怎么吃水果可以吃冷的嗎

梨含各種維生素及糖分，產(chǎn)婦可以吃，不但補(bǔ)充維生素和糖分還可以通便，李屬于涼性水果，但不能多吃，梨多吃容易受涼消化不良及腹瀉。除了梨別的水果都可以吃，適量吃就行。產(chǎn)婦產(chǎn)后需要均衡飲食，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)奶量會(huì)增多及增加營(yíng)養(yǎng)。