1. 養(yǎng)肝的水果有哪些

護(hù)肝水果第一名是烏梅。烏梅具有養(yǎng)肝的效果，同時(shí)也可以促進(jìn)肝臟的解毒功能。新鮮的水果蔬菜對(duì)肝臟都有一定的好處，其中有獼猴桃，荔枝，葡萄，柑橘，都可以促進(jìn)肝臟排毒，同時(shí)也可以強(qiáng)肝養(yǎng)肝

2. 排名第一最強(qiáng)護(hù)肝中草藥

想要了解中藥對(duì)于肝臟的保護(hù)或者是調(diào)節(jié)作用，那么有以下幾個(gè)中成藥混合的是比較常見的，像護(hù)肝片，強(qiáng)肝膠囊都是比較理想的，如果是單純中藥材的話，那么像黨參，穿山甲，穿心蓮都有一定的控制調(diào)節(jié)保護(hù)肝功能的效果，還有就是川芎，枸杞。

3. 養(yǎng)肝水果第一名

可以選擇山楂、橘子、柑橘、檸檬、李子、楊梅、西紅柿、蘋果、烏梅、草莓、梨、葡萄、獼猴桃、香蕉、西瓜等，特別是具有酸性味道的水果，可以達(dá)到比較好的養(yǎng)肝、護(hù)肝功效。

4. 補(bǔ)肝的水果有哪些

隨著夏季到來，萬物蘇醒，氣溫上升，此時(shí)也正是我們養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳時(shí)機(jī)，我們的身體之所以能夠每天保持正常的運(yùn)行，都離不開肝臟的功勞，肝臟如果出現(xiàn)了問題，不僅會(huì)直接影響我們的生活方方面面，更會(huì)嚴(yán)重威脅到自身身體，其實(shí)，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，就有很多養(yǎng)肝護(hù)肝的小植物，沒事的時(shí)候吃上一些，便可以把肝輕松養(yǎng)起來。

食物一：生姜+排骨煲湯養(yǎng)肝

俗話說：“冬吃蘿卜，夏吃姜”，生姜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N調(diào)味食品，無論是煲湯還是炒菜時(shí)，很多人都喜歡放上幾片，中醫(yī)認(rèn)為：生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。因而享有“嘔家圣藥”之美譽(yù)，經(jīng)常用生姜搭配排骨一起煲湯喝，不僅可以很好的起到增進(jìn)食欲，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，其次，生姜中所含有的活性成分姜酚、姜醇等對(duì)四氯化碳所致肝細(xì)胞損傷具有抑制作用， 不僅提高肝細(xì)胞超氧化物歧化酶(SOD)活力，還可降低轉(zhuǎn)氨酶。

準(zhǔn)備食材：生姜3片、排骨500克。

做法：首先將排骨清洗干凈后放入鍋中，用大火燒開，在加入事先準(zhǔn)備好的姜片改為小火慢熬1小時(shí)左右，待排骨完全熟透后添加適量的調(diào)味料即可喝湯食肉。

食物二：黃芪+矷山靈芝泡水養(yǎng)肝

說起黃芪，相信很多人對(duì)它都不陌生了，早在我國古代，黃芪就享有“小人參”的美譽(yù)，尤其到了近代，隨著人們養(yǎng)生意識(shí)的增強(qiáng)，黃芪越來越多的成為很多人的首選之品，中醫(yī)認(rèn)為：黃芪味甘、性溫和，富含豐富的黃芪皂苷、類黃酮以及多種人體所需的氨基酸成分，不僅可以提高肝細(xì)胞的免疫力，加速肝臟排毒，其次，還能修復(fù)受損肝細(xì)胞，遇到肝硬化以及肝癌的發(fā)生，因而作為中醫(yī)的常用藥之一。

而說起黃芪，那就不得不提及另外一味藥材，那就是大名鼎鼎的“（zi）矷山靈芝”，可能很多人對(duì)它都不是很了解，主要生長(zhǎng)于我國安徽地區(qū)，屬于一種野生的菌科植物，其富含大量的微量元素硒、多糖以及人體所需的三萜類化合物質(zhì)，能有效清除人體有害自由基，加快肝臟排毒，降低轉(zhuǎn)氨酶，代謝脂肪的作用，尤其是對(duì)于平日里用眼較多，長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作、肝火旺、體胖、便秘的人群不妨多喝。

泡水方法：取黃芪1錢、矷山靈芝2錢、枸杞10粒用溫水燜泡5分鐘左右即可飲用。（連喝10天停5天為一個(gè)周期，一半連喝一周養(yǎng)肝效果驚人。）

食物三：菊花+決明子泡水養(yǎng)肝

菊花作為我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N常見食材，尤其到了夏季深受人們的喜愛，經(jīng)常用菊花泡水喝不僅能夠促進(jìn)新陳代謝，還可以清除血管內(nèi)的毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，在泡水時(shí)如果加入一些決明子的話，還可以很好的起到清肝明目、緩解肝氣郁結(jié)的癥狀，養(yǎng)肝效果更顯著。

準(zhǔn)備食材：菊花3-5朵，決明子10克。

做法：首先將菊花和決明子分別用清水洗凈，放入杯中用開水燜泡5-10分鐘左右即可飲用，可以反復(fù)沖泡至無色無味即可。

5. 養(yǎng)肝的水果有哪些最佳

菠菜、春筍、西蘭花等新鮮蔬菜中含有豐富的維生素及植物粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人體補(bǔ)充鈣質(zhì)及各種營養(yǎng)元素，可起到一定護(hù)肝養(yǎng)肝的作用，對(duì)肝臟有好處；

常見有葡萄、橙子、香蕉、獼猴桃等，水果含有豐富的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C可促進(jìn)肝糖原合成以及肝細(xì)胞的再生，調(diào)節(jié)肝細(xì)胞功能，幫助提高機(jī)體免疫力，對(duì)肝臟有好處。

6. 養(yǎng)肝的水果有哪些最佳搭配

答：十大護(hù)肝水果排名如下

1、香蕉

2、檸檬

3、葡萄

4、烏梅

5、獼猴桃

6、荔枝

7、山楂

8、番茄

9、柑橘

10、草莓

水果是一種含有豐富的各種微量元素及維生素的食物

7. 三伏天養(yǎng)肝的水果有哪些

①草莓 顏值是很多妹紙喜歡的水果，因?yàn)樗还馐菗碛懈哳佒?，同時(shí)含有多種維生素，草莓里面的胡蘿卜素食合成維生素A的最重要的物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。

②木瓜 木瓜能養(yǎng)肝，其實(shí)是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些成分不僅能夠滿足機(jī)體所需，并且還可以有效的增加肝細(xì)胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細(xì)胞膜。

③香蕉 香蕉屬于低熱量但營養(yǎng)高的水果，能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，提高機(jī)體免疫力，保護(hù)肝臟。

④蘋果 蘋果有很多作用，今天說的是養(yǎng)肝，蘋果中的果膠能促進(jìn)胃腸道內(nèi)有毒物質(zhì)鉛、汞、錳等的排泄，可促進(jìn)肝臟的解毒功能。蘋果真的對(duì)得起“萬能水果”的稱號(hào)，別小看了蘋果的營養(yǎng)價(jià)值。

8. 養(yǎng)肝的水果有哪些呢?

養(yǎng)肝護(hù)肝的水果，其實(shí)在臨床上維生素c含量高的都可以，比如說比較常規(guī)的像葡萄，檸檬，西紅柿，還有香蕉，蘋果都可以，只是說榴蓮荔枝龍眼這一類熱性食物盡量避免過量即可，少量使用沒有太大的問題。還有就是需要配合一些植物動(dòng)物的蛋白來調(diào)節(jié)。