1. 秋冬適合吃什么水果好

12月份時令水果有：

1、甘蔗

甘蔗是冬季比較有特征的水果。甘蔗我們主要吃的是它的汁，它的汁液中含有豐富的糖分、水分、維生素等營養(yǎng)成分，可以幫助我們補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。特別是冬季天氣比較干燥，皮膚容易缺水，適當?shù)某砸恍└收?，有利于皮膚補充水分。不過甘蔗的糖分比較高，有糖尿病的人最好是少吃。

2、柑橘

柑橘類的水果是冬季水果的特色，像橙子、柚子、橘子、蘆柑等。柑橘類的水果普遍維生素C的含量比較高，可以對多種疾病有食療的功效?？梢赃m當?shù)脑诙境砸恍└涕兕惖乃?/p>

3、荸薺

12月份吃一點荸薺，不但能夠清熱降火、抗菌防感冒，還能輔助一部分高血壓患者控制血壓。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效。冬季人們很容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，同時冬季也是流感高發(fā)的季節(jié)，適當進食荸薺不但能夠預(yù)防感冒，還能降低血壓。

4、獼猴桃

獼猴桃是冬季的熱銷水果，一直以來，獼猴桃被認為是一種營養(yǎng)價值極高的水果，所以獼猴桃的價格也不是那么的便宜。獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，對于增強抵抗力、消除色斑、美容養(yǎng)顏等有著很好的作用。

5、冬棗

冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預(yù)防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環(huán)磷酸腺苷等，能有效保護肝臟，保護心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應(yīng)去皮。

6、無花果

無花果含有蛋白質(zhì)，多種維生素以及鈣、磷、鐵、鎂、錳、銅、鋅、硼等微量元素，對增強機體健康和抵抗癌癥有良好作用。無花果中目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了至少18種氨基酸，其中尤以天門冬氨酸(1.9%干重)含量最高，對抗白血病和恢復(fù)體力、消除疲勞有很好的作用。

2. 秋冬季適合吃什么水果有哪些

【春季】

檸檬、枇杷、圣女果、菠蘿、火龍果、草莓、荔枝、桑葚、山竹、櫻桃、蓮霧、番石榴、嘉寶果

夏季

菠蘿、草莓、黑莓、火龍果、藍莓、荔枝、榴蓮、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、櫻桃、楊梅、椰子、蘋果、哈密瓜、龍眼、李子、芒果、蟠桃、油桃、楊桃、百香果、黃桃、獼猴桃、木瓜、葡萄、青提、沙果、無花果、神秘果、釋迦果、菠蘿蜜、牛油果、蓮霧、紅毛丹、樹莓、蛇皮果、火參果、嘉寶果、黑布林、西梅

秋季

蘋果、百香果、菇娘、紅提、黃桃、海棠果、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍莓、李子、蜜柑、獼猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、無花果、西柚、香梨、梨、西瓜、楊桃、棗、菠蘿、橄欖、金橘、橘子、臍橙、山楂、香蕉、柚子、甘蔗、羅漢果、砂糖橘、神秘果、人參果、釋迦果、菠蘿蜜、牛油果、人心果、番石榴、蔓越莓、火參果、嘉寶果、西梅

冬季

菠蘿、橄欖、甘蔗、羅漢果、橘子、砂糖橘、香蕉、檸檬、圣女果、蛋黃果、番石榴、嘉寶果

3. 秋冬適合吃啥水果

適合12月份吃的當季水果主要有以下幾種：柑橘、甘蔗、蘋果、荸薺、山楂、獼猴桃、棗、木瓜、無花果、香蕉、冬棗、梨、柚子。我們具體的來看看。

　　適合12月份吃的當季水果——柑橘

　　柑橘類的水果是冬季水果的特色，像橙子、柚子、橘子、蘆柑等。柑橘類的水果普遍維生素C的含量比較高，可以對多種疾病有食療的功效?？梢赃m當?shù)脑诙境砸恍└涕兕惖乃?/p>

　　適合12月份吃的當季水果——無花果

　　無花果含有蛋白質(zhì)，多種維生素以及鈣、磷、鐵、鎂、錳、銅、鋅、硼等微量元素，對增強機體健康和抵抗癌癥有良好作用。無花果中目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了至少18種氨基酸，其中尤以天門冬氨酸(1.9%干重)含量最高，對抗白血病和恢復(fù)體力、消除疲勞有很好的作用。

　　適合12月份吃的當季水果——香蕉

　　我們知道，香蕉不容易存放，在冬季這種氣溫比較低的環(huán)境下，香蕉可以多放上兩天。研究證明，香蕉中含有一種特殊的物質(zhì)，能夠平緩人的心情，使人變得安寧。特別是冬季基本上沒有什么綠色，人容易悲傷，適當?shù)某砸恍┫憬?，可以舒緩這種不快的情緒。不過香蕉性涼，脾胃虛寒的人少吃。

　　適合12月份吃的當季水果——荸薺

　　12月份吃一點荸薺，不但能夠清熱降火、抗菌防感冒，還能輔助一部分高血壓患者控制血壓。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效。冬季人們很容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，同時冬季也是流感高發(fā)的季節(jié)，適當進食荸薺不但能夠預(yù)防感冒，還能降低血壓。

4. 秋冬適合吃什么水果好一點

甘蔗-寓意節(jié)節(jié)高升、生活甜如蜜

甘蔗也是秋冬季一種深受人們喜愛的水果，直接嚼著吃，打成汁喝，或者是用它熬湯等。過年買點甘蔗，既可以用來打發(fā)時間又有很多美好的寓意。

蘋果——平安團圓

蘋果又被稱為“平安果”，有四季平安的寓意，圓圓的紅蘋果象征吉祥圓滿。

推薦做法:【蘋果煎餅】

蘋果兩個削凈外皮，其中一個的蘋果切成小粒，加入白糖20克，面粉100克，用力揉成蘋果面團。

橙子

橙子的顏色特別喜慶，黃色象征著權(quán)貴，在中國傳統(tǒng)文化中代表著吉祥如意。

推薦做法:【橙子蒸蛋】

橙子洗干凈，三分之一處切開，取出里面的橙子果肉。

火龍果【紅紅火火】

火龍果，也是其中水果里的“吉祥果”，寓意著新的一年里，日子紅紅火火的，這里我們就要推薦給，家中做生意的朋友們了，過年一定吃上一些火龍果，生意更紅火更順順利利的，除此之外，我們在過年的年夜飯上，大魚大肉吃多了或者吃膩了，不妨這個時候，來上一個火龍果，解膩又降火吧。

5. 秋冬適合吃什么水果?

No.9 蘋果

蘋果的飽腹感很好

非常適合在「輕斷食日」作為下午加餐來吃~

?? No.8 梨

纖維含量較高，尤其是庫爾勒梨

?? No.7 橙子

橙子

和蘋果一樣，橙子的飽腹感也非常棒~

?? No.6 葡萄

葡萄的總糖量不超過10%，并不算高

但是由于果糖（甜度=1.73倍蔗糖）含量較高，所以吃起來很甜~

?? No.5 蘆柑

?? No.4 橘子

低熱量、低脂肪、高鉀、高VC、低GI、低鈉

不過雖好也別吃太多，畢竟里面是有胡蘿卜素的

?? No.3 柚子

低GI、高鉀、低熱量、高維C

只是一顆柚子太大了，一不小心就容易吃多！

?? No.2 葡萄柚

葡萄柚又叫西柚

它和比普通柚子相比，熱量更低，VC和胡蘿卜素含量更高

?? No.1 草莓

不僅夠營養(yǎng)，而且熱量夠低，吃它沒負擔！

唯一的缺點，可能就是現(xiàn)在買會比較貴

6. 秋冬適合吃什么水果蔬菜

可以賣蕓豆，西紅柿，角瓜等家家都能吃得起的，常見的蔬菜水果，尤其是蔬菜，現(xiàn)在都比較貴，如果進貨那些比較稀奇古怪的，一個是成本比較高，還有就是人們不接受，不會做這個菜，就懶得買了，賣得也費勁，放置時間長了菜也會損失的。

水果可以試著進點稀奇的，因為水果吃起來方便。

7. 秋冬適合吃什么水果好吃

現(xiàn)在超市里冬天水果也是很豐富，像西瓜，哈密瓜，香蕉，芒果，龍眼，榴蓮，火龍果，葡萄一些從溫暖地帶運過來的水果，還有冬季最長吃的各種橘子，橙子，柚子，品種多多功效和口味都各不相同。

柿子也是冬天超市的熱品，當季水果。像蘋果，梨，獼猴桃等一般是冷庫保存冬天賣的，不過也是很好吃的冬季吃味道更香甜的。

8. 秋冬季吃哪些水果比較好

蘋果、香蕉、橘子、山楂、梨、檸檬、葡萄、美國提子、橙子、柚子、芒果、棗（品種很，有冬棗、大冬棗、紅棗等）、石榴、秋桃、柿子、桔子、彌猴桃、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、核桃、干桂圓、干荔枝、板粟、布朗果、龍眼、芒果、橄欖、白果（銀杏）、菠蘿、木瓜、文旦、榴蓮、蛇果、蜜柚等。

秋季吃什么水果好

1、蘋果

蘋果口感酸甜，具有降低膽固醇，抗疲勞的作用，孕婦每天吃一個有益于身體。另外，蘋果還內(nèi)含充足的營養(yǎng)和維生素，孕婦吃可補充營養(yǎng)。

2、梨

梨含有豐富的維生素和鈣、磷等微量元素，具有利尿，清心潤肺，生津止渴等作用，孕婦每天吃一個能預(yù)防孕期水腫和妊娠高血壓。

3、葡萄

葡萄含有果糖、維生素及礦物質(zhì)，具有滋陰補血，通利小便的功效，孕婦經(jīng)常吃可緩解便秘癥狀，另外，葡萄水分多，能起到補水的作用，對增加孕婦皮膚的膠原蛋白與彈性有幫助。

4、無花果

無花果具有清熱解毒，止瀉通乳的作用，孕婦經(jīng)常吃可預(yù)防痔瘡，而且，其所含營養(yǎng)豐富，對孕期補充營養(yǎng)有好處。

5、石榴

石榴含有維生素C、糖類、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，孕婦經(jīng)常吃可改善食欲，補充營養(yǎng)，另外，對降低胎兒大腦發(fā)育損傷也有幫助。

在秋天這個萬物成熟的季節(jié)里，我們在平時的生活里面多吃一些水果是對身體非常好的，尤其是對于已經(jīng)懷孕的女性或者打算懷孕的女性來說，水果的好處有很多，不在這這里一一贅述，但是要注意一點，吃任何的水果都要適量，不可貪多。

9. 秋冬適合吃什么水果好呢

廣州一年四季水果不斷：

1.青棗 1月-4月

2.甘蔗 1月初-2月下旬

3.枇杷 3月下旬-4月份

4.水蜜桃 4月中旬-6月中旬

5.楊梅 5月中旬-6月中旬

6.番石榴 5月上旬-7月中旬、9月份

7.楊桃 5月上旬-7月中旬、9月份

8.三華李 6月初-7月25日

9.荔枝 6月初-7月下旬

10.黃皮 7月中旬-8月下旬

11.龍眼 7月下旬-9月上旬

12.火龍果 7月份-11月份

13.金錢橘 10月份-明年4月份

14.皇帝柑 11月份-12月份

15.沙塘桔 11月份-2月份春節(jié)前后

16.草莓 12月上旬-4月