1. 什么水果含鉀最高排名

含鉀量高的水物有：香蕉，番茄，橘子，櫻桃，葡萄，紅棗，鮮棗，芭蕉，菠蘿蜜，黑加侖，山楂  桂圓，各種果脯，水果汁，鮮榨果汁等。這些鉀含量高，平時適當(dāng)吃，不要過量，鉀攝入量過高會影響心臟。平時做菜的時候也不要加過多的調(diào)料。總之，吃任何食物都要適量，過猶不及。

2. 什么蔬菜含鉀量最高

哈密瓜。

含鉀高的蔬菜有木耳、韭菜、馬鈴薯、山芋、菠菜、胡蘿卜、南瓜、土豆、山藥、黑豆、毛豆、紅豆、香菇、萵苣、竹筍、綠莧菜、蘑菇、空心菜等，另外，水果中的芒果、蘋果、紅棗、葡萄、櫻桃、哈密瓜的含鉀量也是比較豐富的。

3. 吃什么補(bǔ)鉀最快

血鉀正常濃度3.5~5.5，目前你血鉀3.0偏低的?？梢造o脈補(bǔ)鉀治療，但是補(bǔ)鉀不要過量，濃度不要過高，而且補(bǔ)鉀不能過快。如果你沒有什么異常感覺，沒有周期性麻痹的癥狀，可以口服補(bǔ)鉀片治療，因?yàn)檠a(bǔ)鉀是一個緩慢的過程的，需要口服時間久一些才能緩慢的補(bǔ)充上來的。

4. 什么水果含鉀最高排名缺鉀的缺鉀的癥狀

1.香蕉

市面上的香蕉個大價(jià)廉，十分值得缺鉀的人群購買食用。香蕉所含營養(yǎng)成分的種類與其他水果相比并無特殊，但含鉀頗多。建議大家每日攝取一根以補(bǔ)充鉀含量。

2.芒果

芒果是一種最天然的治暈車水果，還能美容養(yǎng)顏，因此很多女性都喜歡吃芒果。同時芒果富含鉀元素，有助于人體鉀元素的攝取。

3.桂圓

桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，調(diào)養(yǎng)心脾的功效，且鉀含量頗豐。建議將桂圓與木耳、蓮子一起煮，桂圓蓮子羹既美味又有極高的營養(yǎng)價(jià)值。

5. 哪些水果含鉀多

香蕉中的鉀含量高于大部分水果。其次是桂圓，桂圓屬于高熱量的水果，而且桂圓中的鉀含量和碳水化合物發(fā)含量都很高，第三種，芒果，芒果鉀含量豐富，而且還豐富的維生素，礦物質(zhì)。低鉀血癥的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑赃@些水果，多吃香蕉，效果是比較好的。

6. 含鉀高的果蔬一覽表

一、常見含鉀高的蔬菜

1、菠菜

菠菜是一種常見的綠色蔬菜，平均100克菠菜中含鉀量在300毫克左右。

2、竹筍

竹筍中除了含有豐富的鉀元素外，還含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，適量進(jìn)食竹筍，可以補(bǔ)充身體所需鉀離子。

3、花椰菜

花椰菜中含鉀量也很高，適量進(jìn)食花椰菜，不僅可以補(bǔ)鉀，也可以補(bǔ)充鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

二、常見含鉀高的水果

1、香蕉

大多數(shù)情況下100克香蕉含鉀量在280毫克至400毫克左右。人體適量進(jìn)食香蕉，可以補(bǔ)充營養(yǎng)

2、獼猴桃

獼猴桃中不僅含有豐富的鉀元素，還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

3、柑橘

平均100克柑橘中含鉀量在180-200毫克左右。適量進(jìn)食柑橘，也可以改善缺鉀引起的癥狀

7. 什么水果含鉀量高

例如；杏、無花果、柚子、甜瓜、獼猴桃、芒果、鱷梨、香蕉、哈密瓜、棗。這些東西含鉀量是比較高的。缺鉀的患者可以適當(dāng)?shù)某赃@些水果的。如果經(jīng)常發(fā)生低鉀血癥，那就需要做檢查了，可能是鉀的攝入量不足導(dǎo)致的，也可能是內(nèi)分泌功能紊亂或者是腎病引起的。

8. 什么水果含鉀最高

最常見水果含鉀排名：鮮棗、香蕉、桂圓、番石榴、石榴、哈密瓜、桃子、橙子、柑子、柿子、荔枝李子、獼猴桃、香瓜、芒果、草莓、枇杷、柚子、蘋果、梨、西瓜、木瓜等。

除了水果，新鮮的蔬菜和谷物也含有大量的鉀：冬瓜、南瓜、綠豆芽、黃豆芽、白蘿卜、洋蔥、絲瓜、西葫蘆、白菜、蒜苗、空心菜、扁豆、芹菜、茄子、香椿、青椒、菜花、胡蘿卜等。

9. 含鉀高的食物一覽表

含鉀量高的食物主要有蔬菜、水果、干豆及制品、堅(jiān)果種子。

含鉀量高的水果（每100克含鉀量從高到低排序）：椰子（475mg/100g可食補(bǔ)）、鮮棗、菠蘿蜜、香蕉、鮮桂圓、番石榴、櫻桃、石榴、杏、無花果、檸檬、醋栗、橙子、荔枝、柿子、楊梅、李子、獼猴桃、甜瓜、芒果、草莓等。

含鉀量高的蔬菜（每100克含鉀量從高到低排序）：鮮百合（510mg/100g可食補(bǔ)）、毛豆、羽衣甘藍(lán)、鮮蠶豆、鮮竹筍、紅心蘿卜、芥藍(lán)、紫莧菜、芥菜、白蘑菇、菠菜、萵筍葉、櫻桃番茄、苦瓜、韭菜、蒜苗、胡蘿卜、豌豆苗等。

含鉀量高的谷薯類，如小麥胚粉（1523mg/100g可食補(bǔ)）、麩皮、燕麥、小米、蕎麥、藜麥、玉米面、鮮玉米；土豆、魔芋粉等。

含鉀高的菌藻類，如干竹蓀（11882mg/100g可食補(bǔ)）、干黃蘑、口蘑、干羊肚菌、銀耳干、水發(fā)榛蘑、干茶樹菇、干雞腿菇、干雞樅、干松蘑；紫菜、螺旋藻等。

還有其他含鉀量高的食物，如黃豆粉（1890mg/100g可食補(bǔ)）、黃豆、黑豆、蠶豆、紅蕓豆、豆腐皮、赤小豆、豌豆、綠豆；熟松子、熟榛子、西瓜子、烤杏仁、開心果、腰果、南瓜子、花生、葵花籽等。

鉀是對人體非常重要的一種營養(yǎng)素，具有維持神經(jīng)肌肉的應(yīng)激性和正常功能、維持心肌功能、維持細(xì)胞內(nèi)外酸堿平衡和離子平衡和滲透壓、降低血壓等作用。

一般正常飲食情況下，從食物中即可攝取充足的鉀，富含鉀的食物包括蔬菜、水果、干豆及其制品，以及堅(jiān)果種子等

10. 什么水果含鉀最高排名,,,,,,,,,,,檸檬

香蕉，蘋果等。

1、香蕉，香蕉的鉀含量特別高，100g香蕉含鉀量約為330mg。

2、其他水果，比如蘋果、桃、葡萄、梨、西瓜等含鉀量也比較高，大概每100g水果中含鉀100mg左右。

3、其他食物也有含鉀較高的，比如各種豆類、花生、蘑菇、海帶、馬鈴薯等食物中，鉀的含量也非常高。

11. 哪些水果鉀含量高

1，香蕉，因?yàn)橄憬吨锈浀暮窟_(dá)到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的鉀含量高于大部分水果。

2，桂圓，桂圓屬于高熱量的水果，而且桂圓中的鉀含量和碳水化合物發(fā)含量都很高，能夠有著補(bǔ)血安神的功效。

3，芒果，芒果不僅鉀含量豐富，而且含有豐富的維他命A和C，營養(yǎng)元素很豐富。