1. 水果杏子的功效

杏子是屬于寒涼性的水果，里面富含豐富的營養(yǎng)物質，比如富含維生素b1，而且里面富含非常有效的抗癌物質，對于癌細胞具有殺滅的作用，但是對于體質比較偏寒或者有腸胃病的人來說，平常的時候不建議過多的吃。吃的過多的話可能會導致腹瀉或者其他腸胃疾病。

2. 水果杏子的功效和作用是什么

吃杏子的好處有促進食欲、美容養(yǎng)顏；吃杏子的壞處有胃腸道不適、中毒。日常生活中，吃杏子的好處如下：

第一、促進食欲，杏子富含有機酸，口感酸甜，能促進唾液分泌，有效促進食欲。

第二、美容養(yǎng)顏，杏子含有豐富的多種維生素和酚類物質。維生素和酚類物質進入體內后，都具有抗氧化作用，可以清除體內多余的自由基，減緩細胞衰老的進程，有利于面部皮膚的保養(yǎng)，因此吃杏子有美容養(yǎng)顏的作用。吃杏子的壞處如下：杏子吃多了會刺激胃腸道，還可能引起胃炎、胃潰瘍等消化道疾??；杏子含有杏苷，微毒，如果吃得太多，可能會引起食物中毒。日常生活中，糖尿病患者不宜多吃杏子。

3. 水果杏子的功效作用

好處是：杏富含多種維生素，特別是維生素c，并且含有糖等營養(yǎng)成份，是非常不錯的水果，吃杏可以調節(jié)體內平衡；

不好處是：杏含有酸性物質，能增加胃酸。

杏是種常見的水果，沒有不能和其他食物一起吃的說法。

4. 水果杏子的功效與作用及禁忌

杏的營養(yǎng)價值 杏子的飲食注意事項

一、杏子的主要營養(yǎng)價值

熟知杏的人們都知道，杏樹全身是寶，其杏果也就是杏子營養(yǎng)豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養(yǎng)價值較高的水果。而且杏果里的杏仁，營養(yǎng)更豐富，富含蛋白質、粗脂肪、糖類，還含有磷、鐵、鉀、鈣等無機鹽類及多種維生素，是滋補佳品。杏子甘甜，因其含糖量多。鈣、磷、鐵、蛋白質的含量，在水果中都是較高的，并含有較多的抗癌物質，每百克中含胡蘿卜素1.79毫克，為蘋果的22倍，含維生素4毫克，除棗和柑橘外在水果中含量最高。杏仁的營養(yǎng)更豐富，含蛋白質23～27%、粗脂肪50～60%、糖類10%，還含有磷、鐵、鉀等無機鹽類及多種維生素，是滋補佳品。

同樣重量的杏干含有的營養(yǎng)要比新鮮和罐裝杏子豐富。因為，杏干只有32%的水，而其他形式杏的水分達到83%。杏是一個高熱量集中來源，4盎司的新鮮杏子就可以提供50卡路里熱量，而4盎司的干杏熱量可以高達260卡路里。杏干不但吃起來方便，而且富有營養(yǎng)。

二、杏子的主要功效

降低膽固醇，杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險性。美容養(yǎng)顏，杏仁富含維E，有美容功效，能促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。止咳平喘、滋潤肺部，苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。保持身體健康，鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助于身體吸收鐵。但杏干和罐裝杏子會失去大部分這種營養(yǎng)素。但是，無論采取哪種形式的杏子，都可以獲得大量鐵和鉀，這是維持神經和肌肉功能必要的營養(yǎng)成分，它們有助于維持正常血壓和平衡體液。果肉味甘酸、性溫，歸肺、大腸經，有潤腸通便之功效;有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效;可用于胃陰不足、口渴咽干等癥。杏仁味微甜者，為甜杏仁;味辛、甘、性溫;可潤腸、止咳、補氣。杏仁味微苦者，為苦杏仁;味辛、苦、性溫、有毒;入肺、大腸經;可止咳、平喘、潤腸。

三、杏子的禁忌人群

一般人都能食用。有呼吸系統(tǒng)問題的人更適合。癌癥患者以及術后放療、化療的人更宜食用。未成熟的杏不可生吃。杏屬于溫性食物，陰虛的朋友或者時間容易上火的朋友要少吃。小孩不宜多吃杏吃了會拉肚子。用藥的朋友也不宜吃杏以免影響藥效或者藥中的某些成分和杏中的某些物質發(fā)現(xiàn)化學反應而導致中毒。杏雖好吃，但不可食之過多，鮮杏里較強的酸性會使胃里的酸液激增，引起胃病。患有腸胃疾病以及潰瘍的朋友也不宜吃杏，吃了會加重病情。此外糖尿病患者也不宜吃甜杏。因為杏子有滑胎的作用，而且其所含的杏味酸對孕婦的牙齒也不好，另外，孕婦吃杏子容易上火。所以，醫(yī)生一般都建議孕婦要盡量少吃或不吃杏子。杏子是做沙拉和小吃的好材料。除了可口和易于消化以外，還含有大量纖維。杏子的熱量低，脂肪含量少，是營養(yǎng)價值及其豐富的水果，是我國北方的主要栽培果樹品種之一，深受人們的喜愛。

四、杏子的飲食注意事項

有人說甜杏仁可以吃，苦杏仁不能吃，對此，專家介紹，不能單純地從杏仁的口感認定其有無毒性、毒性大小。從中醫(yī)角度來說，杏仁有潤肺的作用，與其他中藥搭配，可用來治療咳嗽、氣喘等。一般而言，我們從中藥店和干果店買的杏仁都是經過炮制的，可放心食用。不過，在我們的傳統(tǒng)中醫(yī)典籍中記載杏仁“有小毒”，尤其是生杏仁的毒性更大，杏仁的外皮和尖部是毒性集中的區(qū)域。即使杏仁入藥，幼兒服用，一天也不宜超過4克。民間有“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”的俗語，中醫(yī)養(yǎng)生觀認為，杏最好不要過多食用，因為杏肉味酸、性熱，對于熱性體質以及胃腸道功能不好的人而言，多吃傷身。同時，由于鮮杏酸性較強，過量食用不僅傷胃，而且腐蝕牙齒。

5. 水果杏子的功效與禁忌

一、新疆本地也有一種說法:所有杏子里面，小紅杏是最不易讓人上火的杏子。但是通常人們都說杏子一次吃多了會上火。因為杏子屬于偏溫熱的水果，吃多就容易上火啦。杏子適合寒涼性的人食用，而溫熱性體質的人食用過多更容易引起上火。一次性食用過多杏子會導致體內熱氣過多不能及時排出，出現(xiàn)口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍等上火現(xiàn)象。在桃、李、杏正當季的時候，要適量食用，切不可貪吃傷身。無論是新鮮的杏子還是杏子的加工產品，我們都不宜多吃。對于“杏傷人，李子樹下埋死人”的說法，和人的體質無關，但這大多和吃的量過多有關。

二、夏天怎么吃杏不上火

1、杏子性熱，能起到升熱作用，容易上火。所以，在吃杏子時不妨搭配一些其他寒涼性的水果一起吃就能調節(jié)屬性，避免上火。如西瓜、梨、西紅柿等。

2、把杏子榨汁兌上冰水，或者直接用杏子加冰糖熬水喝，也能避免上火，還能輔助治療咽喉腫痛，咳嗽痰多等癥。

3、注意適量。杏子一般每天最多可以食用10~12顆。但建議吃4-5個比較合適。對高血壓患者來說，多吃杏子可輔助降壓，對癌癥患者的抗癌也有作用，這時可以適當增加，但也一般食用20顆以下為好，以免食物中毒，或腎功能損傷等。

6. 水果杏子的功效和圖

杏子是一種水果杏子屬于李科果樹，其果實呈圓形或橢圓形，有毛或無毛，果實肉質，質地柔軟，口感甜酸可口由于富含果膠和鉀，有助于腸胃蠕動，有輕微的潤肺功效在中國，杏子分為北杏和南杏兩個品種，北杏肉質更干燥，適合用于中藥材或烹飪，南杏肉質更細膩，可食用或制作杏仁茶等除此之外，杏子的樹皮和核都可以用于中藥制劑中

7. 水果杏子的功效與作用禁忌

杏干主要是一種干果，是用新鮮的杏在陽光下曬干后制成的。它具有豐富的營養(yǎng)價值。它含有大量的碳水化合物、蛋白質、纖維素、鈣離子、鐵離子、維生素a和維生素C，可以補充人體所需的營養(yǎng)。同時，由于杏仁中纖維素含量較高，可以促進腸道蠕動，從而可以排出體內某些毒素，緩解便秘。杏干中的維生素E能有效緩解視力疲勞，改善干眼癥等癥狀。不過，需要注意的是，杏莖本身含有大量糖分，多吃可能會引起糖尿病癥狀?；蛘吒雇?，腹瀉。

8. 水果杏子的功效和作用

杏樹

杏樹是我國一種優(yōu)良的果樹，屬于薔薇落葉喬木，分布在我國北方。京西一帶漫山遍野舉可見，枝繁葉茂郁郁蔥蔥。

諺語云："桃三杏四梨五年，棗樹當年就賣錢"。是說杏樹四年就開花結果，得益較早，五年即進入盛果期；它的一般壽命為40年到100年，有"長壽樹"之稱。

杏樹高一般5至7米，樹冠多呈向陽開心型，枝條較密，葉片成卵形、闊卵形，葉片邊緣有細鈍的鋸齒，葉背上稍有毛或無毛。

杏樹的果實為圓形，叫杏子，果皮為紅黃色，肉約半厘米厚；杏核有離核、半離核、粘核三種。核面光滑，邊緣有一條溝；杏核薄而硬，里面有杏仁。杏仁有甜、苦之分，杏子一般重20克到70克，大者可達100克以上。

杏樹適應性強,成年的杏樹皮比較厚,因而可耐零下二三十度的嚴寒.杏樹根系發(fā)達,入土很深,大約和樹高相當,這也正是其耐寒的原因.

杏樹一般4月上旬萌芽,中旬開花,花期5至7年.每年杏花一開,山坡上,河岸邊、大路兩側一片粉白，如紗，似夢，像霧，馥郁馨香，沁人心脾。5月上旬，隨著杏花凋謝。青杏高掛枝頭。杏有兩次生長高潮，5月上旬出現(xiàn)第一次，第二次在7月，但弱于前次。經此之后，杏樹上青杏點點，豐收在望。威風吹拂，一顆顆青杏像抓著樹枝蕩秋千似的，煞是喜人。每年五六月份麥收時節(jié)杏子成熟，遠遠望去，滿樹金黃，這時要緊時間摘收了。

杏不易儲運，摘收時要帶青早收，避免斷枝落葉。采下的紅杏、白杏要及時運往果品市場，一般杏要迅速加工去皮，將果肉曬干。

杏是人們喜歡的水果，含有豐富的營養(yǎng)和多種維生素。杏子可制成杏脯，杏醬等。杏仁主要用來榨油，也可制成食品，還有藥用，有止咳，潤腸之功效。杏仁是我國傳統(tǒng)的出品商品，每年為國家換取大量外匯；杏木質地堅硬，是做家具的好材料；杏樹枝條可作燃料，杏葉可做飼料。杏樹全身是寶，是農家的搖錢樹。

隨著人民生活水平的提高和對外貿易的發(fā)展，杏子、杏仁的需要量越來越大。今后全國各地可根據條件進行栽培，進一步改良品種，搞好移植試驗，使北杏南遷，讓祖國各地的人們都能吃上杏子、杏仁 ，以滿足人民的需要。

9. 水果杏子的功效和作用禁忌

能吃，一般情況下來姨媽對于水果類的食物都是可以吃的，沒有什么忌諱。但是不要吃得過多，主要對腸胃不是很好，所以適當?shù)某远紱]什么問題。