寧夏盛產(chǎn)水果有：
1、香山硒砂瓜是寧夏的特色水果，寧夏地處蒙古高原和黃土高原的過渡地帶，山勢起伏，含有多種礦物質(zhì)，尤其是含有食物中稀缺的硒元素的積聚提供了自然條件，是中國適宜種植高品質(zhì)硒砂瓜的唯一區(qū)域，所種出的硒砂瓜瓤紅多汁，果肉鮮嫩，甘甜如蜜。



2、永寧紅提葡萄是寧夏的特色水果，永寧縣地區(qū)土質(zhì)為淡灰鈣土，質(zhì)地以沙壤為主，日照時(shí)間長，晝夜溫差大，非常利于葡萄的生產(chǎn)，特別表現(xiàn)在葡萄糖分的積累，所產(chǎn)出的紅提葡萄，粒大、穗大、著色好、含糖量高、耐貯運(yùn)，是外銷的一個(gè)優(yōu)勢品種。



3、香水梨寧夏銀川的特產(chǎn)，俗稱“軟兒梨”、“香水果子“，主產(chǎn)于海原縣羊坊、關(guān)橋、麻春沿河流域。香水梨色澤金黃，肉軟味美，梨香濃郁，營養(yǎng)豐富，富含檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖及多種維生素，常食可解煩去燥，潤肺生津。香水梨耐儲(chǔ)耐凍，久放不壞。



4、寧冠蘋果是寧夏的特色水果，是寧夏農(nóng)林科學(xué)院園藝研究所，寧夏靈武園藝試驗(yàn)場以金冠為母本、倭錦為父本雜交育成的，1990年通過鑒定。果實(shí)底色黃，部分果實(shí)陽面鮮紅暈，美觀，果面光潔，蠟質(zhì)厚。
果肉黃白色、肉質(zhì)緊密，細(xì)、脆、汁液豐富。果味甜、略帶酸味、果實(shí)品質(zhì)上等。該品種極耐貯藏，在半地下式簡易果窖中，果實(shí)可儲(chǔ)藏至翌年5—6月，仍保持新鮮狀態(tài)，是一個(gè)很具發(fā)展前途的晚熟黃色品種。
5、靈武長棗是寧夏的特色水果，有著悠久的歷史，距今已有1300年的栽培歷史。寧夏靈武春遲秋早，四季分明，日照充足，氣候干燥，適合棗樹的生長，所產(chǎn)出的長棗，鮮艷靚麗，肉厚、質(zhì)脆，酸甜適口，還富含各種礦物質(zhì)和維生素。

哪些水果很不錯(cuò)?

預(yù)防癌癥的最好食物是：

介紹幾種能夠預(yù)防癌癥的食物。
玉米 含有大量的植物纖維，胡蘿卜素，賴氨酸，以及硒和鎂，這些能提高人體的免疫力，防癌，抗衰。

紅薯 含有較多的胡蘿卜素，賴氨酸，植物纖維以及去氫表雄酮，能預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌。

南瓜 含有極豐富的維生素A，維生素C，鈣質(zhì)，纖維素，色氨酸等，可預(yù)防肥胖，糖尿病，高血壓和高膽固醇血癥。

豆類及豆制品 在豆類中，大豆，豌豆，扁豆，綠豆，刀豆等都含有可以預(yù)防癌癥的核酸。

綠茶 據(jù)國內(nèi)外廣泛研究，茶葉，尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用，其主要起作用的成分是兒茶素化合物。綠茶抗氧化成分對多種致癌物均有明顯的抑制作用。

另外，海產(chǎn)品，以及新鮮的水果，洋蔥，蒜等都含有防癌抗癌成分，要多多攝入。
如果是一種食物,好像還沒有發(fā)現(xiàn)哦

什么水果有營養(yǎng)？？

油梨又名鱷梨、樟梨、酪梨或牛油果,為樟科鱷梨屬常綠喬木,原產(chǎn)墨西哥、厄瓜多爾和哥倫比亞等國,現(xiàn)全世界有40多個(gè)國家栽培。在世界百科全書中,油梨被列為營養(yǎng)最豐富的水果,有“一個(gè)油梨相當(dāng)于三個(gè)雞蛋”、“貧者之奶油”的美譽(yù),值得我國熱區(qū)發(fā)展。

我國從上個(gè)世紀(jì)20年代起開始引種栽培油梨,目前海南、臺灣、廣東、廣西、福建、浙江、江西、云南、四川等省(區(qū))都有栽培和分布。廣西已建成全國重要的油梨生產(chǎn)基地。

油梨果為肉質(zhì)核果,成熟時(shí)果皮從黃綠色、紅棕色到棕色,果長5厘米～20厘米,直徑3厘米～14厘米,熟后果皮變成黃綠、乳黃、褐色或暗綠色;果肉微軟,肉色乳白,淡黃或乳黃,肉質(zhì)極細(xì)膩;果肉具蛋黃味,略甜。單果重150克～1500克;種子大,1枚,一般占果重的10%～30%;果肉較薄,但可食率仍達(dá)70%～80%;果熟期8月～9月。

油梨果肉營養(yǎng)豐富,每100克果肉含脂肪23.49千克,糖分5.6克,蛋白質(zhì)1.25克,纖維1.8克,灰分0.7克,維生素C8毫克,是一種高熱能水果,營養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)。所以,歐洲、美國、日本等國家將其視為果類珍品。

油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用,對糖尿病有緩解作用。

油梨果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對紫外線有較強(qiáng)的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿卜素等,因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。美、日等國已將其廣泛應(yīng)用于護(hù)膚霜、洗面奶、面膜劑、洗發(fā)香波、防曬霜等240多種化妝品。

世界油梨品種通常分為墨西哥系(M)、危地馬拉系(G)、西印度系(W)三大種群。著名品種有:哈斯,G系,美國加州選育,可留樹貯存達(dá)2個(gè)月～3個(gè)月之久;路拉,G×M系,美國佛羅里達(dá)州選育,高產(chǎn)、果大,含油率12%～16%,為最優(yōu)品種之一;波洛克,W系,美國佛羅里達(dá)州選育,果特大,400克～680克;早熟,味佳;博恩7,G×M系,含油率10%～14%,香滑爽口,風(fēng)味好。

我國現(xiàn)已引進(jìn)商業(yè)品種70余個(gè),主要包括哈斯、路拉、波洛克、博恩7及博恩8等。廣西職業(yè)技術(shù)學(xué)院從引進(jìn)的品種中,選育出桂墾大2、3、11、15號優(yōu)良品種,廣西熱帶作物研究所選育出桂研3、5、8、10號優(yōu)良品種,可供生產(chǎn)上選用