一、豬肉餡的餃子搭配什么蔬菜最營(yíng)養(yǎng)最好吃？

豬肉餡餃子的配菜:

豬肉餡搭配菜的種類有很多，比如: 白菜、芹菜、韭菜、菠菜、大蔥等等。不過我最喜歡做的，還是白菜、香菇、胡蘿卜粒，味道香甜，小孩最喜歡吃了，一次能吃一大碗

下面介紹下豬肉菠菜餃子餡:

① 豬肉清洗干凈，剁碎(個(gè)人喜歡吧，肉買回來，我都是自己剁)，放入盆中，攪拌豬肉餡。肉餡里分次加入涼水，順一個(gè)方向攪拌，再放蔥姜末、胡椒粉、料酒、蠔油、老抽和生抽、鹽、香油和花生油

②菠菜清洗干凈焯燙一下立刻撈出，撈入涼水盆里過一下，不燙手就攥出來，不要太干

③菠菜切碎，稍微剁一下

④菠菜餡放入肉餡盆里，攪拌均勻，肉餡里已經(jīng)調(diào)過味了，無需再放調(diào)料

⑤ 提前和好的面，準(zhǔn)備搟皮包吧! 這一步就沒拍照片了，一個(gè)人不好拍圖

⑥鍋里水燒開，下入包好的餃子，大火煮，重復(fù)兩次就可以了。煮熟的餃子會(huì)浮上來、鼓鼓的，用手指一按皮餡分離就已經(jīng)熟了

后面利用煮餃子的時(shí)間，可以調(diào)點(diǎn)料，調(diào)料依個(gè)人喜歡，我放了辣椒、香菜、生抽、香醋

喜歡可以添加關(guān)注，天天更新

二、怎樣搭配水果榨汁（果汁，蔬菜汁）最好最營(yíng)養(yǎng)？

a，打果汁不要超過30秒，果汁15分鐘內(nèi)喝完，防止氧化,加水不要蓋過水果。

b，洋蔥對(duì)肺很好，嚴(yán)重肺病的患者掛一串洋蔥在胸前能吸肺毒，洋蔥會(huì)變黑 c，淮山生吃有很多好處，尤其是生淮山＋葡萄打果汁喝（1：2），益腎又補(bǔ)肺。

d，香蕉（黃色）對(duì)心臟很有益，連皮一起打果汁好吃又營(yíng)養(yǎng)！

e，苦瓜＋蜂蜜（少許）打果汁喝，清熱解毒效果尤佳。 f，健康餐：一份水果＋兩份蔬菜，如蘋果＋胡蘿卜＋黃瓜，一比一比例大果汁喝，馬上解決便秘問題。 g，紅薯是世界上最好的排毒食物。非常有利腸胃。 h，玉米＋茄子＋黃瓜＋大蒜（辣）＋醬油（咸）＋蔥＋少許醋做餃子陷＝五色神餃，再配上一碗綠豆湯（甜）完美的營(yíng)養(yǎng)餐了！

三、蘋果搭什么蔬菜最營(yíng)養(yǎng)？

搭配胡蘿最營(yíng)養(yǎng)。雖然胡蘿卜屬于蔬菜，但和蘋果一起榨汁來喝，口感甜而不膩，可以起到增強(qiáng)身體免疫力、緩解疲勞的作用。因此，蘋果和胡蘿卜一起榨汁更好喝。

四、果汁怎樣搭配最營(yíng)養(yǎng)？

材料：芒果1個(gè)，橙子1個(gè)，檸檬汁少許，純凈水200克，蜂蜜適量

1.首先把芒果去皮去核，橙子去皮去白膜，兩種果肉放入料理杯中

2.倒入純凈水（涼白開也行），擠入少許的檸檬汁

3.水的加入稀釋了甜度，可放入適量蜂蜜增加口感

4.把料理杯裝入機(jī)器中，啟動(dòng)高速攪打30秒即可

五、粗糧怎么搭配最營(yíng)養(yǎng)？

1，玉米和大米，2玉米和小麥，3，小麥和玉米，4，玉米和大豆，5，紅豆和赤豆，6，小米和玉米，7，小米和大米，8，小米和高粱，9高粱和玉米，10，高粱和小米、玉米、小麥，豌豆和糊豆，豌豆和小米，小麥和豌豆，小米和胡豆，四季豆和錄豆，扁豆角和豌豆莢，豌豆和赤豆，黃豆和小豆

六、果蔬汁怎么搭配最營(yíng)養(yǎng)？

1 果蔬汁的搭配應(yīng)該是多樣化的，不要只注重某一種果蔬。2 因?yàn)槊糠N果蔬汁的營(yíng)養(yǎng)成分不同，所以搭配多種果蔬汁可以更全面地?cái)z取各種營(yíng)養(yǎng)。3 例如，可以搭配含有維生素C的檸檬汁和含有胡蘿卜素的胡蘿卜汁，以及富含鐵質(zhì)的菠菜汁，這樣可以攝取到多種維生素和礦物質(zhì)。4 此外，在搭配果蔬汁時(shí)，應(yīng)該盡量選擇新鮮的果蔬，并避免加入過多的糖分和添加劑，以保證最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

七、如何搭配營(yíng)養(yǎng)豆?jié){？

　　1、黃豆?jié){

　　用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風(fēng)味營(yíng)養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量

　　歸經(jīng)：入脾、胃

　　功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

　　建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃

　　2、花生豆奶

　　用料：黃豆、花生、牛奶200克，水

　　制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺

　　歸經(jīng)：入脾、肺

　　功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛

　　3、芝麻黑豆?jié){

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

　　制作：將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)

　　歸經(jīng)：入脾、肺、大腸

　　功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳

　　4、豆?jié){冰糖米粥

　　用料：黃豆，大米與冰糖，水

　　制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個(gè)小時(shí)）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

　　歸經(jīng)：入肝、肺

　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，盒肺氣

　　5、芝麻蜂蜜豆?jié){

　　用料：黃豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水

　　制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成

　　歸經(jīng)：入脾、肺

　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

　　6、核桃杏仁露

　　用料：核桃、杏仁、清水適量

　　制法：

　　1、將杏仁與核桃裝入家用全自動(dòng)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水；

　　2、啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；

　　功效：養(yǎng)顏面、益智

　　7、綠豆?jié){

　　用料：綠豆、白糖、清水適量。

　　制法：

　　1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時(shí)。

　　2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：清熱解暑、利水消腫、潤(rùn)喉止渴、明目降壓。

　　注：進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用，以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。

　　8、消暑二豆飲

　　用料：黃豆、綠豆、白糖、清水適量。

　　制法：

　　1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時(shí)。

　　2、將泡好的二豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：消暑止渴、清熱敗火。

八、兔肉和什么搭配最營(yíng)養(yǎng)？

兔肉與萵筍搭配是絕配，也最有營(yíng)養(yǎng)

兩者同屬性甘涼食材，兩者完美的組合可以充分發(fā)揮兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而這里最有名的當(dāng)屬川菜中的-萵筍燒兔肉。

準(zhǔn)備食材：新鮮的兔肉、泡姜、泡椒、料酒、花椒、豆瓣、食用油、鹽、蔥花、味精、

做法步驟：

1.新鮮的兔肉切成小塊，泡水30分鐘，除去土腥味，接著將切好的兔肉控干水分放入盆中，加入料酒腌制15分鐘。

2.去皮的萵筍切塊，泡姜和泡椒切成薄片和小段備用。

3.起鍋燒油，油熱倒入兔肉塊，大火翻炒，炒干水分，接著加入切好的泡椒和泡姜再加入適量的花椒和豆瓣、生抽，翻炒均勻，最后加入適量的開水，小火慢燉30分鐘。

九、麻雀和什么搭配最營(yíng)養(yǎng)？

我覺得麻雀與小米飯搭配是最有營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)槁槿溉庀隳劭煽?，吃起來特別香嫩爽口，有營(yíng)養(yǎng)，然后再配上一碗小米飯那真是一種享受?。?/p>

十、早餐：牛奶搭配什么最營(yíng)養(yǎng)？

我認(rèn)為牛奶搭配三明治最有營(yíng)養(yǎng)，三明治包括蛋白質(zhì). 維生素，人體都應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充的，我們每天一日三餐都應(yīng)該補(bǔ)充蛋白質(zhì)！維生素. 主食，缺一不可。