1. 維c的水果有哪些

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

第八名，橙子，維C含量33mg/100g；

第九名，柚子，維C含量23mg/100g；

第十名，檸檬，維C含量22mg/100g。原來鮮棗才是水果維C之王！

2. 糖尿病補(bǔ)充維c的水果有哪些

富含維生素c的水果是比較多的，比如有香蕉，蘋果，梨，橘子，柚子，獼猴桃，草莓，葡萄，哈密瓜，橙子等，富含的維生素c都是比較多的，而且在日常生活中也可以多吃一些牛奶，蛋類，豆制品，瘦肉也是可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)的，需要保持營養(yǎng)均衡

3. 維C水果有哪些

維生素c含量最高的水果是鮮棗、番石榴和獼猴桃，其中紅心獼猴桃含有的維生素c要比綠心獼猴桃含有的維生素c含量高。除了鮮棗和獼猴桃以外，橙子、草莓、石榴、柚子、黑加侖、櫻桃、檸檬等水果都含有豐富的維生素，適量食用就可以補(bǔ)充身體需要的維生素。

如果想要補(bǔ)充維生素c，除了服用維生素c片以外，也可以多食用新鮮的蔬菜和水果，比如鮮棗，鮮棗中含有的維生素含量是所有水果中最高的，100克鮮棗含有的維生素超過200毫克。需要注意的是，干棗中的維生素會(huì)大量流失，因此需要食用鮮棗。

除了鮮棗，還可以食用獼猴桃。獼猴桃是水果之王，是除了鮮棗以外含有維生素最好的水果，可以很好地補(bǔ)充身體需要的維生素。獼猴桃分為紅心獼猴桃和綠心獼猴桃，其中紅心獼猴桃中含有的維生素c高于綠心獼猴桃的含量。如果想食用獼猴桃補(bǔ)充維生素，那么每天食用2到3個(gè)即可。

除了鮮棗和獼猴桃以外，還有很多常見的水果中都還有豐富的維生素c，比如橙子、草莓、石榴、黑加侖、柚子、櫻桃、檸檬等。

4. 維C是什么水果

1、柑橘類水果：橘子、柑果，檸檬、柚子、橙子，紅棗，青棗，獼猴桃，火龍果，蘋果，檸檬

等多數(shù)水果都含有維生素C的，只是含量多少而已。

5. 維c的蔬菜有哪些

以下是維c含量高的食物排行:

1芥藍(lán)，

2.雪里紅，

3.莧菜，

4.青蒜， 

5蒜苗，

6香椿，

7.花椰菜，

8.苦瓜，

9.辣椒

10，酸芥菜等，

以上都是vc含量較多的種類，其次在胡蘿卜、蘿卜、苦瓜、土豆、西紅柿、紅薯、南瓜、蓮藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜和冬瓜中生素c含量也較高。。

胡蘿卜維生素C的含量是最高的100克，胡蘿卜維生素C的含量有12毫克左右，還有一些其他的B族維生素，比如說維生素B1，維生素B2，維生素B6等，含量相對(duì)來說比較少。

6. 孕婦補(bǔ)維c的水果有哪些

維C即維生素C。含維生素C多的水果有櫻桃、刺梨、獼猴桃、橙子等。

1.櫻桃：櫻桃的維生素含量非常高，每100克櫻桃含有維生素C 10毫克?？梢宰鳛槿梭w補(bǔ)充維生素C的來源。

2.刺梨：刺梨含有的維生素也很高，每100克刺梨大約含有2585毫克維生素C，經(jīng)常食用刺梨，能為人體補(bǔ)充維生素C、維生素A、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素。

3.獼猴桃：每100克獼猴桃含有62毫克的維生素C，而且獼猴桃富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。