1. 便秘吃什么水果有用

便秘可以吃富含粗纖維的水果，如香蕉、柑桔、葡萄、西瓜、火龍果等，能夠有效的緩解便秘。熟香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)；柑桔，含有大量粗纖維質(zhì)、多種維生素和有機(jī)酸，有消食、理氣、利便的作用。吃水果并不能從根本上解決問(wèn)題，還需要多喝水，多吃膳食纖維食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

2. 便秘吃什么水果有幫助

想通大便就要吃具有潤(rùn)腸通便功能的水果，最具有代表性的就是香蕉。香蕉吃起來(lái)比較軟，而且具有潤(rùn)腸通便的作用。但并不是所有的香蕉都是能夠達(dá)到這種效果的，主要是熟了的香蕉才會(huì)有潤(rùn)腸通便的效果，同時(shí)多喝水。而沒(méi)有熟透的香蕉會(huì)吃了會(huì)導(dǎo)致便秘。

3. 便秘吃什么水果好用

常吃火龍果，柚子，草莓，糖果，獼猴桃，香蕉，蘋果，梨這些都是含維生素C比較高的食物，也有清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。也可以吃一些含纖維比較高的粗糧，如芝麻，玉米面，小米，蘿卜，紅薯，蕎麥，芹菜，菠菜這些食物來(lái)幫助通便。

4. 便秘吃什么水果有用?

便秘吃水果因人而異，通常吃香蕉火龍果的偏多。根據(jù)不同的體質(zhì)可能吃不同樣子的水果會(huì)不同的效果，人的體質(zhì)分為熱性、寒性、中性三種。建議根據(jù)自身不同的狀態(tài)進(jìn)行綜合分析和挑選水果。

5. 便秘吃啥水果有用

便秘的話可以多吃香蕉，香蕉能夠潤(rùn)滑腸胃道，還可以多吃一點(diǎn)橘子，因?yàn)殚僮永镞吅写罅康睦w維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃道消化。便秘的話，除了吃水果還可以，早晨起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水也可以很好的緩解便秘的癥狀。如果便秘實(shí)在厲害，可以選擇藥物來(lái)治療。