1. 便秘可以吃什么水果好

便秘是臨床常見的疾病，這個(gè)疾病的病因比較多，有飲食方面引起的比較常見，主要見于不良的生活飲食習(xí)慣造成的，便秘可以吃的水果主要有香蕉，梨，蘋果，火龍果，芒果，這種涼性的和粗纖維的水果，可以有效的改善便秘的情況，可以配合多飲水，多運(yùn)動(dòng) 。

2. 便秘吃什么水果好立刻見效女性

潤(rùn)腸通便的水果有西瓜、香蕉等多種水果。

如西瓜、香蕉、獼猴桃、火龍果、黃瓜、蘋果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠蘿等水果富含水分，有助于腸道保持濕潤(rùn)，這樣糞便成形的時(shí)候質(zhì)地會(huì)比較軟。

這些水果里含有大量的植物纖維和果膠，有助于保護(hù)腸壁、刺激胃腸蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于大便的排出。這些水果中含有的維生素以及微量元素也有利于消化道健康，能夠促進(jìn)排便的通暢。

3. 便秘可以吃什么水果好呢

常吃火龍果，柚子，草莓，糖果，獼猴桃，香蕉，蘋果，梨這些都是含維生素C比較高的食物，也有清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。也可以吃一些含纖維比較高的粗糧，如芝麻，玉米面，小米，蘿卜，紅薯，蕎麥，芹菜，菠菜這些食物來幫助通便。

4. 便秘吃什么水果好得快

一、多吃富含纖維多的食物。纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，豆類：蠶豆、毛豆、小豆、豌豆;蔬菜類：青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜;果類：蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨、草莓。

二、吃一些油脂豐富的食物。吃一些油脂的食物能夠防止大便干硬導(dǎo)致的便秘。同時(shí)有利于排便順暢。

三、殘?jiān)嗟氖澄铩＞悾浩焦?、金針菇、香菇、雞腿菇等;海藻類：海帶、紫菜等。這類食物有利于排便。

四、空腹喝水。每天早晨起床后，可以喝一些涼白開，或者帶點(diǎn)鹽的鹽水，這個(gè)可以有效治療便秘，有利于通便。

便秘是一種比較常見的癥狀，很多人都有過這樣的經(jīng)歷。主要是因?yàn)轱嬍车膯栴}和排便的習(xí)慣引起的。給大家介紹了很多快速緩解便秘的方法，希望對(duì)大家有所幫助。平時(shí)我們要多食用一些粗糧，也可以試試好健時(shí)清好清腸，對(duì)便秘有很好的緩解效果。

5. 便秘吃什么水果好排便

想通大便就要吃具有潤(rùn)腸通便功能的水果，最具有代表性的就是香蕉。香蕉吃起來比較軟，而且具有潤(rùn)腸通便的作用。但并不是所有的香蕉都是能夠達(dá)到這種效果的，主要是熟了的香蕉才會(huì)有潤(rùn)腸通便的效果，同時(shí)多喝水。而沒有熟透的香蕉會(huì)吃了會(huì)導(dǎo)致便秘。

6. 胃不好又便秘可以吃什么水果好

胃不好的情況下不建議喝酸奶。胃酸本來過多，再加上酸奶會(huì)加重病情，所以不建議喝酸奶。便秘的情況下，可以喝點(diǎn)酸奶，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化。胃不好可以多吃點(diǎn)青菜、水果，要熱水燙一下再吃，不要吃太涼，多吃點(diǎn)易消化的食物，避免刺激食物，辣的食物不要吃。

7. 便秘吃什么水果好一點(diǎn)

便秘的水果包括香蕉、西瓜、火龍果、獼猴桃和水蜜桃，所有這些都有通便作用。此外，富含纖維素的蔬菜，如韭菜和芹菜，也有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。事實(shí)上，治療便秘的最好方法是養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣。一般來說，早上起床后最好喝一杯溫水去廁所，因?yàn)檫@是腸道蠕動(dòng)活躍的時(shí)期。